آوینیسم🖤
فرهنگ استفاده از اینترنت افراد معمولا در استفاده از اینترنت و اتصال به آن به گونهای عمل میکنند که
شما به چه چیزی توجه میکنید؟
بحثهای مختلفی در مطالعات مفهومی وجود دارد که در مورد برتریهای کار عمیق صحبت میکند.
وینفرد گالاگر، نویسنده مطالب علمی، سالهای زیادی را صرف مطالعه «چگونگی توجه به کیفیت زندگی» کرده است.
او متوجه شد که
نحوه مدیریت تمرکز و توجه شما برای هدایت یک زندگی خوب، حتی از شرایط و موقعیت شما هم بسیار مهمتر است.مغز، تجربههایتان را با توجه به آنچه شما به آن توجه میکنید خلق میکند؛ نقطهای که شما تمرکز میکنید و چگونگی روبرو شدن با آنها، احساسات و نتیجهگیریهای شما را شکل میدهد تا به سطح عصبها برسد.
جنبههای مثبت زندگی، «قشر پیشانی» را تقویت میکنندتا بادامههای مغز را از واکنش شدید در پاسخ به «محرکهای منفی» در کار عمیق مصون بدارد. در کار عمیق، شما روی موضوعاتی که اهمیت دارند متمرکز میشوید. این واقعیت به شکل مثبتی شخصیت شما را شکل میدهد. چالش کار عمیق و ماهیت ساختاری آن باعث ایجاد حالت روحی شناخته شدهای به عنوان «جریان» میشود و کار عمیق نتیجه تاثیر خود را میگذارد. ادامه دارد.... #چند_خط_کتاب_نوشِ_جان_کن 📖😋 @avinist
• آزار جنسی زنان در كشور
آزادیهاۍ جنسی !
میگویند محدودیتهاۍ جنسی
عامل بسیاری از عقدههاۍ روانی
است و نسخہ درمان این درد،
برداشتن هرگونہ محدودیت جنسی !
اما نظر سنجی بیبیسی خلافِ
این را نشان میدهد . .
آوینیسم🖤
شما به چه چیزی توجه میکنید؟ بحثهای مختلفی در مطالعات مفهومی وجود دارد که در مورد برتریهای کار عم
«برای موفقیت در کارهای عمیق، شما باید مغز خود را به گونهای تقویت کنید تا در برابر محرکهای حواسپرتی مقاومت کند.»
چهار قانون زیر به شما کمک خواهد کرد که به انجام کارهای عمیق ترغیب شوید:
۱. عمیق کار کنید
بخش عمدهای از زندگی خود را صرف کار عمیق کنید. حواسپرتی را حذف و سطح تمرکز خود را افزایش دهید. عامل بسیاری از حواسپرتیها درونی است.
نیازهای اساسی مانند غذا و... میتواند شما را منحرف کند. حواسپرتیهای دیگر مربوط به تکنولوژی و شبکههای اجتماعی است، مانند تمایل به بررسی ایمیل یا تماشای تلویزیون. انجام مرتب کار عمیق به شما کمک میکند تمرکز خود را حفظ کنید.
«کاری که عملکرد شما را بهینه میکند، کاری عمیق است.»
«آنهایی که از ذهنشان برای خلق ایدههای باارزش استفاده میکنند، به ندرت در عادتهای کاری خود به صورت تصادفی عمل میکنند.»سایر افراد متوجه میشوند که برای آنها یک «فلسفه ریتمیک» بهترین عملکرد را دارد. آنها کارهای عمیق خود را در زمان معینی که هر روز تکرار میشود انجام میدهند. آنها یک «روش زنجیرهای» را در پیش میگیرند که در آن، هر روز یک قسمت جدید به کارهای عمیق خود اضافه میکنند. برای افرادی که توانایی مدیریت برنامه روزانه خود را ندارند یا افرادی که به راحتی به کار عمیق تغییر حالت میدهند، «فلسفه روزنامه نگاری» مفید است. این متفکران از هر گونه فرصت یا وقفه در برنامههای خود برای انجام کار عمیق در پروژههای اصلی خود استفاده میکنند. ادامه دارد... #چند_خط_کتاب_نوشِ_جان_کن 📖😋 @avinist
اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمی توانید بخوابید، بلند شوید و آن ها را روی کاغذ بنویسید. به این ترتیب مغز احساس آرامش پیدا کرده و می خوابد.😴
#روانشناسی
@avinist