#آیا_میدانستید؟ چاى را با #کشمش بخورید اين انتي اكسيدان قوي شما را از #پوکى_استخوان در امان نگه داشته، #حافظه را تقویت ، #استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و #گرفتگی_عضلانی را بهبود می‌بخشد. جوین شو👇 https://eitaa.com/joinchat/907542834C2728667e9f

#آیا_میدانستید؟ #مرکبات را شب ها نخورید تا راحت بخوابید!🍊 میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که با هر وعده غذایی آن را میل کنید. اما مرکبات بسیار اسیدی هستند و می‌توانند موجب سوزش سردل یا بیماری رفلاکس دستگاه گوارش شوند. همچنین مرکبات دارای قند زیاد هستند و می‌توانند انرژی زیادی به شما بدهند. میوه‌های خوب دیررس شامل #انجیر، #کشمش، #انگور، #سیب، #کیوی و #پاپایا برای شما بهتر از خوردن مرکبات است. جوین شو👇 https://eitaa.com/joinchat/907542834C2728667e9f