#وقت_مشاوره روش های صحیح مطالعه و تنظیم عادات روزمرگی برای کنکور _ #اثر_فاصله_گذاری 🧡🍹 __ تجربه نشان داده است اگر مغز رادرمعرض اطلاعات جدید بگذارید وسپس دست کم یک روز تا مطالعه بعدی صبر کنید به نتیجه بهتری در به یاد آوردن اطلاعات می رسید،مثلا مطالعه موضوعی طی یک هفته،روزی یک بار بهتر ازمطالعه۲۰روزه ان دریک یا دو روز است _ #پیش_خوانی 📒 _ بااستفاده از پیش خوانی و فاصله گذاری می توانید همه ی این مطالب را طی چند ماه چندین بار مرور کنید، مرور چند باره به همراه فاصله گذاری نقش کلیدی در به خاطر سپردن اطلاعات دارند _ #به_خاطر_سپردن_معادله_ها📝 _ با مرور چند باره فرمول ها ومعادله ها هر چند روز یک بار تکنیک فاصله گذاری اثرش را می گذارد و فرمول ها در ذهنتان نقش می بندند #خود_آزمایی📖 پس از اینکه چند ماه از مطالعه و مرور همه مطالب با فاصله گذاری مناسب گذشت، باید خودتان را بیازمایید،اگر از عملکرتان خوشنود نیستید پس به تکرار بیشتری نیاز دارید ،اگر از عملکردتان ناراضی هستید به تکرار بیشتری بپردازید #خواب_کافی😴 کافی است سعی کنید۸ساعت خواب خوب شبانه داشته باشید این مسئله نه تنها حافظه شمارا تقویت می کند بله بهتر می توانید روی درک مطالب تمرکز کنید. #ورزش_کافی🏃‍♂🏃‍♀ نیازی نیست مانند حرفه ای ها به خودتان سختی بدهید،اما ورزش وتمرینات حرکتی مناسب ضروری است. #رژیم_غذایی_مناسب🍃 برای به خاطر سپردن مطالب در حافظه تان بهتر است عملکرد بدنتان را با غذاهای نامناسب تهدید نکنید، غذاهای کامل و فراوری نشده میل کنید.غلات کامل،سبزیجات،حبوبات،خشک بار ومیوه ها را در برنامه غذایی تان قرار بدهید همچنین بهتر است زیاد آب بنوشید @ayande_sazan_mostafayi