#وقت_مشاوره😎 ⁉️با خانواده همیشه مشکل دارم چی کار کنم؟! ✍🏻قبل از اینکه توضیح دهیم این تعارضات چه هستند و چگونه ایجاد می شوند به بررسی دوران نوجوانی می پردازیم 🔆دوران نوجوانی ، دورانی پر فراز و نشیب است و تغییرات زیادی از لحاظ روحی و جسمی ایجاد می شود و چون که فرد از دوران کودکی وارد دوران نوجوانی می شود باید این تغییرات در او شکل بگیرد پس اگر با این تغییرات کنار بیاید؛ کمک زیادی در طی کردن این دوره می شود. ⁉️چرا در این دوره بین خانواده و گروه همسالان دچار تعارض می شوید؟ ⁉️و چرا حس می کنید که خانواده در مقابل گروه همسالان قرار گرفته؟ 🔆اختلاف بین والدین و فرزندان و فاصله بین نسل ها موضوع مهمی است چون از گذشته همواره این بحث بوده که این دو جبهه در مقابل هم قرار گرفته و سعی در سرکوب یک دیگر دارند. 🔅وقتی این فاصله و اختلاف را مورد بررسی قرار دهیم به این نتیجه می رسیم که سهم عمده ای از خانواده ها بر این باورند که فرزندانشان دارای مشکلات مالی هستند و اگر این مشکلات را حل کنند فرزندان خودشان می توانند زندگیشان را مدیریت کنند و دیگر مشکلی برایشان ایجاد نمی شوند و جو صمیمانه ای که که باید با فرزند خود برقرار کنند را حذف می کنند و به همین خاطر دائما بحث و مشاجره بین نوجوان و اعضای خانواده به وجود می اید. 🔆مهم ترین راهکار برای حل این مشکلات ارتباط مطلوب و گفتگوی دوستانه و ایجاد روابط صمیمی با نوجوان است 🔆عضویت در گروه همسالان در این برهه از زمان از اهمیت بالایی برخوردار است اگر نوجوان یک عضو پذیرفته باشد به راحتی بحران های دوران نوجوانی اش را طی می کند اما اگر در جمع همسالان یک عضور پذیرفته شده نباشد دچار تعارض می شود و اگر اصلا نتواند عضوشود دچار ربتار های ضد اجتماعی می شود 🔆وقتی نوجوانان یک گروهی تشکیل می دهند مجموعه ای از قوانین را طرح می کنند و انتظار دارند افراد عضو گروه به این قوانین پایبند باشند وقتی اعضای خانواده شرایط نوجوانی خود را با فرزندانشان مقایسه می کنند نمی توانند این قوانین را بپذیرند ولی خانواده در این حالت عملکردی که باید از خود نشان دهد به این گونه باید باشد که این قوانین را تا جایی که ضرری به فرزندش وارد نکند بپذیرد. 🔆نگرش خانواده ها در این تعارضات مهم است؛ نگرش سنتی که در خانواده وجود دارد باعث شده به این تفکر برسند که نوجوانان این نسل گستاخ اند و مطیع نیستند و برای همین باید فرزندانشان را کنترل کنند و این باعث ایجاد تعارض می شود. 🔆ضعف های شخصیتی، یکی از والدین یا هر دو در شخصیت نوجوان خود تاثیر دارند؛ وقتی خانواده نقش حمایت کننده داشته باشد و اجازه ندهد که نوجوان خودش برای خودش تصمیم گیری کند در حالی که نوجوان تمایل دارد با همکاری گروه همسالان و یا خودش برای خوش تصمیم گیری کند و این باعث ایجاد تمارض بین خانواده و گروه همسالان می شود 🔱نتیجه گیری کلی: 🔅اصلی ترین راه برای از بین بردن تعارضات و ایجاد خانواده ای بدون تعارض این است که با نوجوانان رابطه ی صمیمی برقرار کنیم و در امور با نوجوانان مشورت کنید؛ حتی اگر نظرشان قابل اجرا نباشد. 🔅وقتی نوجوان را در گروه خانوادگی به طور کامل بپذیرید ؛ در نتیجه تعارضی بین خانواده و نوجوان ایجاد نمی شود. @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره یکی از مواردی که اکثر دانش آموزا درگیرش هستن اینه که چند ساعت درس بخونیم؟! در صورتی که نباید اصلا خودت رو با همچین چیزی مشغول کنی❗️ ساعت مطالعاتی یه فاکتور مهم تو درس خوندنه اما قرار نیست همه با یه مقدار ساعت به یه هدف برسن! دانش آموزایی هستن که با میانگین ۶-۸ ساعت در روز نتیجه عالی میگیرن و دانش آموزایی هم هستن که با میانگین ساعت مطالعاتی ۱۳-۱۴ ساعت به هیچ نتیجه مطلوبی نمیرسن😐 پس تمرکزت رو بیشتر روی کیفیت مطالعه بذار نه کمیت اون... و جوری هم نباشه که تنبلی باعث بشه روزی دو سه ساعت درس بخونی و فکر کنی این ساعت هیچ اهمیتی نداره ! حداقل و حداکثر ساعت مطالعاتی برای افراد مختلف و تو ایام مختلف متفاوته اما از حداقل ۶ ساعت و حداکثر ۱۲ ساعت هست... و اینکه تو چه قدر میخونی کاملا بستگی به سرعت و دقت خودت و میزان پشتکارت داره !! خوب و با دقت و مفید بخون تا کمتر خسته بشی و بیشتر نتیجه بگیری😉 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره موقع درس خوندن تمرکز ندارم قطعا شده یهو به خودت اومدی و دیدی که دو ساعت گذشته و در حالی که کتاب جلوت بازه حتی یه صفحه درس هم نخوندی! نداشتن تمرکز یکی از بزرگ ترین معضل هایی هست که همه آدما در تمام طول عمرشون باهاش درگیرن و ازش ضربه میخورن... یکی از مهم ترین دوره هایی که نداشتن تمرکز میتونه آسیب های زیادی بهت بزنه همین دوران کنکور و امتحاناته! دوست من! باید خودت بخوای و تلاش کنی تا کم کم بتونی این حواس پرتی و عدم تمرکز رو کمتر کنی و برای هرکسی ممکنه یه روش پاسخگو باشه پس ورق بزن و تا آخرین اسلاید رو هم از دست نده😉 اول از همه باید ببینی چی باعث از بین رفتن تمرکزت میشه مثلا اگر گوشیت باعث میشه وسوسه بشی که هی عکس ها و برنامه هات رو چک کنی این گوشی رو تا پایان تایم مطالعاتی تو دورترین حالت ممکن و یا دست اعضای خانواده بسپار. خیلی ها الان میگن فلان فایل و جزوه درسیم تو گوشیمه و باید ازش استفاده کنم! قطعا درس خوندن با گوشی مشکله پس سعی کن این فایل و جزوه هارو پرینت بگیری و اگر نمیتونی سعی کن فایل هارو وارد گوشی ای کنی که اینترنت و تلگرام و اینستا و... نداشته باشه و کاملا خالی باشه🙄 اگر از دسته افرادی هستی که موقع انجام دادن یه کار هزارتا فکر میاد تو سرت از آینده گذشته آدم های اطرافت و... سعی کن هرچیزی که به ذهنت اومد رو همون لحظه تو یه برگه یادداشت کنی و با صدای بلند به خودت بگو حتما بعدا دربارش فکر میکنم. در عین حال سعی کن خواننده محض نباشی! یعنی چی؟! یعنی سعی کن با یه خودکار یا مداد متنی رو که میخونی دنبال کنی و یا این که هرچند وقت یک بار به حالت زمزمه وار مطالعه کن که بیشتر روی درس متمرکز شی! حالت های غلط درس خوندن مثل حالت درازکش، کنار افراد خانواده یا کسی که مشغول حرف زدن با تلفنه، جلوی تلویزیون، موقع غذا خوردن و.... همه رو بذار کنار! رفیق! به خودت احترام بذار😅 زمان خواب خوب بخواب! زمان غذا تمام وقتت رو فقط برای غذا بذار! زمان استراحت کاملا استراحت کن و با بقیه حرف بزن یا به حرف هاشون گوش کن و کاملا تفریح کن! و موقع مطالعه کاملا درس بخون! یادت نره که پرخوابی و کم خوابی هردو کاهش تمرکز رو به دنبال دارن! پس فکر نکن با کمتر خوابیدن قراره خیلی جلو بیوفتی یا با زیاد خوابیدن خستگیت از بین میره و بهتر درس میخونی هر تصمیم غلط تو امسال تو طولانی مدت خودش رو نشون میده پس مراقب باش😁 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره خیلی از دانش آموزا هنوووز با مفهوم نمره منفی آشنا نیستن!! تو آزمون ها جواب دادن به سوالا سه حالت داره: یا درست جواب میدی که ۳ نمره مثبت به تو تعلق میگیره... یا غلط جواب میدی که ۱ نمره منفی بهت تعلق میگیره... یا جواب نمیدی که نه نمره مثبت نه نمره منفی بهت نمیدن! این مفهوم که سوالات غلط از نمرت کم میکنن ولی سوالات بی جواب تاثیری در نمرت ندارن یعنی: نمره منفی!! تو آزمون ها باید خیلی حواست ب نمره منفی باشه و همینه که کارت رو سخت میکنه... اگر بخوای الکی یا حتی شانسی به سوالات جواب بدی باعث میشه اون سوالاتی ک مطمئن درست زدی رو هم از دست بدی !! پس همه سوالات رو‌خوب بخون و با حواس جمع بهشون جواب بده تا با این نمره منفی به مشکل نخوری... اینکه ترازت بالا نمیره درصدت میاد پایین به خاطراشتباهاتته😶 اصلاح کن ایناروووو😬 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره🔔 شبه نهایی رو شرکت کنیم یانه⁉️ @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره این روزا اصلا انرژی برای درس خوندن نداری؟! خب براي اينكه درس خوندن برات جذاب تر بشه و حوصلت رو سر نبره ميتونی چند تا كار انجام بدی! 💥چند ساعت طولانی بدون استراحت پای درس نشستن ممنوع❗️ اين كار درستی نيست چون بازده خوندنت پایین میاد! بعد از هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم مطالعه حتما استراحت کن😉 💥بعد از هر مبحث سخت و سنگين يه مبحث آسون يا درسی كه بهش علاقه داری رو تو برنامه ات قرار بده تا انگيزه ات برای مطالعه بيشتر بشه😍 💥حتما حواست به تغذيه ات باشه چون بعضی از مواد خوراكی مثل ماست و دوغ باعث خواب آلودگی ميشن و در عوض یه سری مواد مغذی انرژی رو بيشتر ميكنن... 💥تایم خوابت رو درست کن! پر خوابی و کم خوابی باعث بی حوصلگی و کاهش تمرکز میشن... اين هم از نکاتی كه با در نظر گرفتن اون ها ميتونی يه مقدار جلوی زود خسته شدنت رو بگیری😉 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره 🔹 تنظیم خواب 🔹 تو این ۳۴روز باقی مونده مهمه که خوابت رو تنظیم کنی. چرا مهمه؟! چون هر رشته ای که باشی ، کنکورت رأس ساعت ۸ صبح شروع میشه. پس باید این چند روز ذهنت عادت کنه که ساعت ۸ تا ۱۲ رو بیدار و هشیار و مشغول به درس باشه. 📍من که شب‌ها تازه ذهنم بیدار میشه چی؟! قبول دارم بعضیا ذهن‌شون شب هشیارتره! ولی کنکور طبق تفاوت های فردی چیده نشده و همه مجبورن ۸ صبح کنکور رو شروع کنن پس بهتره خودت رو با این شرایط تطبیق بدی. پیشنهاد ما برای خواب نهایتا ساعت ۱۲ شب و برای بیداری نهایتا ساعت ۷ صبح هست. ⭕️ خواب مهم تر از اون چیزیه که فکرش رو می‌کنی و اثر غیرمستقیم روی رَوَندِت داره! این یک ماهه سر این مورد ریسک نکن خواهشاً! خواب درست و کافی اثر خودش رو توی درسایی مثل ریاضی و دروسی که نیاز به دقت دارن ، نشون میده. @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره دو دسته دانش اموز داریم که حس می کنن هیچی یادشون نمی مونه🤯 دسته ی اول: اونایی که بدون تمرکز می خونن، روزنامه وار می خونن، تو راه می خونن، جلو تلوزیون می خونن، کنار گوشی می خونن و... 💁‍♂ این دسته حس درستی دارن👌 با این شرایطی که می خونن نبایدم یادشون بمونه😢 اما دسته ی دوم: اونایی که شرایط مطالعه رو رعایت می کنن، تمرکز هم دارن، برنامه هم دارن و دقیق هم می خونن، ولی حس می کنن یادشون میره🙈 🧐 اتفاقا این دسته هم تا حدودی حسشون درسته😳 چونکه خیلییی منطقیه که وقتی برای اولین بار درسی رو می خونی، بعضی از نکات اون درس یادت بمونه و بعضی از یادت بره😱 خوب اگه قرار بود با یه بار خوندن همه چی رو حفظ شی که دیگه دو ماه قبل کنکور یه دور درسا رو می خوندی و تمام دیگه! علاف که نیستیم از یه سال قبل شروع میکنیم؟!!؟☺️ یه سری از چیزایی که می خونی ممکنه سر ازمون یادت نیاد ولی اگه داری درست می خونی، به مرور زمان و با تکرار و تکرار، پازل حافظه تصویری کم‌کم کامل میشه و تو بلند مدت توی ذهنت می مونه! خیالت جمع باشه رفیق من😉😊 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره دو دسته دانش اموز داریم که حس می کنن هیچی یادشون نمی مونه🤯 دسته ی اول: اونایی که بدون تمرکز می خونن، روزنامه وار می خونن، تو راه می خونن، جلو تلوزیون می خونن، کنار گوشی می خونن و... 💁‍♂ این دسته حس درستی دارن👌 با این شرایطی که می خونن نبایدم یادشون بمونه😢 اما دسته ی دوم: اونایی که شرایط مطالعه رو رعایت می کنن، تمرکز هم دارن، برنامه هم دارن و دقیق هم می خونن، ولی حس می کنن یادشون میره🙈 🧐 اتفاقا این دسته هم تا حدودی حسشون درسته😳 چونکه خیلییی منطقیه که وقتی برای اولین بار درسی رو می خونی، بعضی از نکات اون درس یادت بمونه و بعضی از یادت بره😱 خوب اگه قرار بود با یه بار خوندن همه چی رو حفظ شی که دیگه دو ماه قبل کنکور یه دور درسا رو می خوندی و تمام دیگه! علاف که نیستیم از یه سال قبل شروع میکنیم؟!!؟☺️ یه سری از چیزایی که می خونی ممکنه سر ازمون یادت نیاد ولی اگه داری درست می خونی، به مرور زمان و با تکرار و تکرار، پازل حافظه تصویری کم‌کم کامل میشه و تو بلند مدت توی ذهنت می مونه! خیالت جمع باشه رفیق من😉😊 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره😎 ساعت خوابت زیاده و هنوز نتونستی تنظیمش کنی؟! برای تنظیم ساعت خواب باید چند نکته رو انجام بدی🤨 💥برنامه بریز و مشخص کن که قراره به صورت میانگین روزی چند ساعت درس بخونی... 💥ساعت شروع مطالعت رو نهایتا از ساعت ۸ صبح قرار بده... 💥محاسبه کن که برای اجرای برنامت تا چه ساعتی باید بیدار باشی... 💥حالا وقتی ساعت خواب و بیدار شدنت مشخص شد باید چند روز متوالی تلاش کنی تا خودت رو به اون ساعت ها برسونی.. و این کار به صورت یک دفعه ای انجام نمیشه ... باید هرروز یه ربع تا نیم ساعت زودتر بیدار شی و یا از اونور دیرتر بخوابی تا به ساعتی که میخوای برسی🙄 سعی کن که بعد از ظهرا نخوابی و خودت رو عادت بدی که در اون تایم درس بخونی و شب رو بخوابی❗️(خواب ظهر برای بعضیا لازمه!توصیه میشه حداقل یکساعت بخوابید) با انجام این کارها به مرور ساعت خوابت تنظیم میشه و ممکنه در چند روز اول کمی مشکل داشته باشی یا خوابت بیاد ولی بعد از چند روز درست میشه😉 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره تو هر آزمونی کلی غلط میزنم باید چیکار کنم؟😢 همیشه تو حل مسائل اشتباه محاسباتی دارم😞 دوست من! تا از جواب درست مطمن نشدی به هیچ سوالی جواب نده! وقتی که به صورت شانسی به سوالا جواب میدی معمولا غلط از آب در میان... سوال رو خیلی خوب بخون! هیچ عجله ای نیست😐 خیلی وقت ها علت اشتباه پاسخ دادن سوالات ، نفهمیدن منظور سواله! اگه با تست هایی که صورت مساله طولانی دارن رو به رو شدی ، حتما زیر قسمت های مهمشون خط بکش تا مجبور نشی چندبار برگردی و صورت سوال رو از اول بخونی... موقع انجام سوالات محاسبه ای ، خیلی سریع جواب نده تا دچار اشتباه نشی! یا تو سوالات زبان انگلیسی و یا عربی به زمان فعل ها و نوع فعل ها توجه کن چون خیلی از سوالات گرامر و قواعد بازی با زمان فعل هاست! رفیق! تحلیل آزمون خیلی بهت کمک میکنه تا متوجه شی بیشتر اشتباهاتت از کجا نشات گرفته و چه بسا خیلی ساده بشه برطرفشون کرد☺️ @ayande_sazan_mostafayi