نقش ورزش در پیشگیری از بیماریهای جسمی و روحی:  ما همیشه آرزو داریم تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم .متاسفانه این ارزو گاهی بدلیل عدم رعایت بهداشت بر آورده نمی شود. دلایلی وجود دارد که می توان باور کرد که اگر از جسم و روان خود به خوبی مراقبت کنیم . می توان عمری طولانی داشت . زیست شناسان معتقدند که انسان ها باید مدتی در حدود 5 برابر سال هایی که رشد جسمانی آنها طول می کشد عمر کنند. 🏕@ayatafagh🏔

🏔عظمت K2 دومین قلهٔ بلند روی زمین (پس از اورست) است. این قله با ارتفاع ۸٬۶۱۱ متر از سطح دریا، در منطقهٔ قره‌قروم در رشته‌کوه‌های هیمالیا و در شمالشرقی پاکستان قرار گرفته و دارای فنی‌ترین و سخت‌ترین مسیر صعود در کره زمین است. «سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت۵۳ جهان آفرینش مجموعه ‌ای از نشانه ‌ها و شگفتیهای خداست که وقتی این شگفتی ‌ها و آیات خدا را می ‌نگریم عظمت خدا را در جهان احساس کرده و غیر او را حقیر و کوچک می ‌شماریم. #ورزشی_کوهنوردی👇 🏕@ayatafagh🏔

🌙امشبــ لیلـة الرغـائبــ استـ ، شبــ زیبـای آرزوهـا شبـی کـه خـدا بـی حسـابــ میبخشـد ... بـراتـون بهتـریـن هـا رو آرزو داریم ... 🏕@ayatafagh🏔