http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

صعود قله هلیله به همراه استاد شریفیان یک شنبه ۲۱ فروردین افطار بر بلندای قله پایان برنامه ساعت ۲۲ http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

بر بلندای قله و دورنمایی از روستای بیدهند. شبی به یاد ماندنی شد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

افطار بر بلندای قله شبی پر باد ، اما در پناهی امن و نسبتا آرام افطار و استراحت واستفاده از تجربیات استاد شریفیان http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

افطاری ساده اما دلچسب http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

جمع دوستان باصفا درکنار گرمای آتش وچای آتشی دریک شب سرد بهاری http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

«حضرت خدیجه سلام الله علیها طرف مشورت رسول گرامی اسلام صلی الله علیه و آله و سلم بود، منزل و بیت رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم را به درستی اداره می کرد و در شرایط سخت رسول خدا را تنها نگذاشت، ایشان تحریم و شعب را تحمل کرد و به دنیا و مال مسلط بود نه اینکه مال و دنیا بر ایشان مسلط باشد و در زمانی که فقط امیر المومنین سلام الله علیه شاهد مناجاتهای حضرت رسول در غار حرا بود، حضرت خدیجه با پیمودن راه سخت و طولانی برای حضرت غذا می برد و پس از اینکه حضرت رسول سرپرستی حضرت امیر را به عهده گرفت حضرت امیر در دامان خدیجه پرورش یافت لذا ایشان مادر دوازده امام ماست.» ▪️وفات ام‌المؤمنین حضرت خدیجه کبری(سلام‌الله‌علیها) را به محضر حضرت ولیعصر(ارواحنافداه و ارادتمندان به اهلبیت(علیهم‌السلام) تسلیت عرض می‌کنیم🏴 http://eitaa.com/afaghalborz

#هر چه بیشتر می آموزی، #کمتر می هراسی. آموختن نه به مفهوم تحصیل دانشگاهی؛ بلکه به معنای شناختن عملی خود هست! یه کوهنورد قبل از پا گذاشتن در کوه باید خود را پالایش کند ببیند چند چند است با خودش ببیند برای چی به کوه میرود و در آنجا چی میخواهد کسب کند باید برای ناشناخته های خودش به کوه برود بگذار هرکس در باره شما هرچه میخواهد بگوید تو برای هدفت قدم بردار برای ادامه زندگی خودت گامهای مصمم بردار هرچه جلوتر بروی بیشتر کسب علم میکنی . http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

لحظه سقوط بهمن😳 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

با گنجاندن خرما در رژیم غذای میتوانید خیالتون رو راحت کنید که نیازی به هیچ دارو و ویتامین مکملی ندارید. خرما سیستم ایمنی بدنتان را قوی میکند وکمتر مریض میشید خرما رو جدی بگیرید. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

علت ضعف، سرگیجه و یا سیاهی رفتن چشمها در هنگام ورزش چیست؟ شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که بعد از شروع تمرینات و گذشت چند دقیقه با حالت ضعف، افت فشار خون یا سرگیجه ناگهانی روبرو شده باشید. به طوری که از انجام ادامه تمرینات باز بمانید. علت چیست؟ همانطور که یک ماشین قبل از مسابقه نیاز به بنزین دارد، بدن ما نیز برای انجام تمرینات ورزشی نیازمند سوخت و انرژی میباشد. و اگر شما سوخت کافی را قبل از تمرینات به بدن خود نرسانید، متعاقباً قادر به ادامه ورزش خود نخواهید بود. و بدن شما با علائمی نظیر سر گیجه و ضعف و ... پیام اتمام سوخت را به شما میرساند. خوردن یک وعده غذایی شامل پروتئین و کربو هیدرات، 60 تا 90 دقیقه قبل از ورزش میتواند سوخت مورد نیاز بدن شما را در هنگام انجام تمرینات ورزشی تامین کند. این درحالیست که شما در سلامت جسمی کامل قرار داشته باشید، زیرا در بعضی موارد شروع یا پایان بیماری هایی نظیر سرما خوردگی یا عفونت و یا حساسیت ها ، میتوانند دلیلی برای بروز چنین علائمی در زمان انجام تمرینات باشند. درمان و پیشگیری خوشبختانه درمان و رسیدن به سطح بالایی ازسلامت تیروئیدو تعادل آن با مصرف مواد غذایی طبیعی که نام می بریم امکان پذیراست توجه داشته باشید نمکهایی که در مغازه ها یافت می شود کمترین جذب ید را دارا می باشد سعی کنید از وعده های مصرف خود حذفش کنید عنصر مهم اول ید آن را باید با مصرف سبزیجات ،غذاهای دریایی ،غلات ، نمک دریایی، سبزیجات دریایی،ماست مخلوط با سبزیجات ، شیر طبیعی گاو،تخم مرغ خانگی عنصردوم سیلینیوم بامصرف آجیل( پسته بادام گردو) مصرف زیاد مواد لبنی طبیعی ،ماهی سالامون موادی همچون گوجه ، پیاز وسیر مصرف روغن طبیعی آفتاب گردن میتوانید این عنصر را به سطح مطلوبی در بدنتان برسانید توجه داشته باشید که حدود یک میلیارد انسان در دنیا کمبود سیلینیوم دارند عنصر سوم تیروسین تیروسین آمینو اسیدی هست که تقریبا تمام سلول های شما دارای این عنصر هستند این عنصر را بامصرف بادام درختی ،موز ،ماهی سالامون ،انواع تخم پرندگان ،انواع گوشت پرندگان ، آووکادو ،وکدو حلوایی می توان دریافت کرد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🛑به موی سپیدم نگاه نکن دلم جواان است دل به عشق جوان می ماند چه در دل داری؟ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ سلام علیکم صبح زیبـای آدینتون بـخیر🕊🌸 جمعه تـون عـالی و بینظیـر 🕊🌸 روزتـون پـراز مـهربانی وجودتون سلامت دلتـون گـرم از مـحبت 🕊🌸 عمرتون با عزت و زندگیتون مملو از خوشبختی🕊🌸 امـروزتـون زیبـا در کنار خانواده و عزیزانتون🕊🌸 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

سلامت و تناسب اندام راه میان‌ بری ندارد و نمی‌شود انکارش کرد. اگر می‌خواهی حداکثر لذت را از زندگی‌ات ببری، باید بدنت رو فرم باشد. احتیاجی نیست که یک ورزشکار درجه یک بشوی، نمی‌خواهد نفر اول در مسابقه‌ها باشی، فقط اندام بدنت را روی فرم نگه دار. سلامتی مهم‌ترین دارایی است که شما دارید و باید برای حفظش زمان بگذارید و پول خرجش کنید. نروی سرمایه‌ات را بخوابانی در بورس یا بری یک ویلا باهاش بخری. برو روی مهمترین دارایی که داری سرمایه‌گذاری کن… روی خودت. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🌷امام حسن مجتبی (علیه السلام) فرمود: هر کسي که خداوند را عبادت و اطاعت کند، خداي متعال همه چيزها را مطيع او گرداند. ┈┈••✾•🌷🍃🌸🍃🌷•✾••┈┈ با سلام و احترام میلاد مسعود آقا امام حسن مجتبی علیه السلام، دومین اختر تابناک امامت و ولایت را به همه ی محبان اهل بیت عصمت و طهارت صلوات الله علیهم اجمعین تبریک عرض می نماییم 🌺🍀🌸🍀🌺🍀🌸🍀🌺🍀🌸🍀🌺🍀 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

کوهنوردی درس زندگی کوهپیمایی یا کوهنوردی فعالیتی است که هر کسی با دید متفاوتی به آن می‌نگرد. بعضی‌ها به عنوان تفریح به آن نگاه می‌کنند و بعضی‌ها به عنوان یک ورزش سالم و عده‌ای دیگر به عنوان یک ماجراجویی خطرناک اما نکته مشترکی که همه این دیدگاه‌ها را به هم نزدیک می‌کند درسی است که همه کوهنوردان خواسته یا نخواسته از آن یاد می‌گیرند درواقع کوهنوردی درس زندگی است. کسی که تصمیم صعود به قله‌ای را می‌گیرد باید مراحل مختلفی را طی کند که درست همانند طی کردن مراحل مختلف در زندگی برای رسیدن به یک هدف می‌باشد. همانند زندگی که هر فردی باید هدفی را انتخاب کند یک کوهنورد باید قله صعودش را انتخاب کند و برای رسیدن به قله یا هدف مورد نظر احتیاج به یک برنامه‌ریزی دقیق و حساب شده دارد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🗓 به فرموده رهبر انقلاب، تاریخ صحیح تولد ایشان ۲۹ فروردین ۱۳۱۸ است. #سایه‌اتون‌مستدام‌حضرت‌آقا‌جانم♥️ 🇮🇷 #تولد_رهبر ❤️ http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✅ کوهنوردی درس زندگی🏔 در کوهنوردی مواردی همچون پوشاک مناسب، آب و غذای کافی، وسایل امداد و نجات، بررسی وضعیت آب و هوا و بررسی توانمان برای صعود و در زندگی مواردی همچون کار و تحصیلات، سلامت جسم و روان و بررسی مشکلات احتمالی پیش‌رو و چگونگی فائق آمدن بر آنها، از جمله‌ی آن اهداف می‌باشند. یک کوهنورد می‌آموزد که چه در زندگی و چه در کوه باید با قدم‌های محکم یکنواخت و ثابت به سمت هدف حرکت کرد، می‌آموزد که باید در مسیر حرکتش از زیبایی‌های اطرافش هم لذت ببرد، می‌آموزد که فقط می‌تواند به خودش تکیه کند، می‌آموزد که در موقع خستگی و در اوج ناامیدی یک تجدید قوای کوچک می‌تواند دوباره امید و قدرت رسیدن به هدف را به او باز گرداند و مهمترین نکته‌ای که فرا می‌گیرد آن است که فقط پشتکار و تحمل خستگی می‌تواند او را به قله و هدفش برساند. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✅ کوهنوردی درس زندگی 🏔 هیچ کس بهتر از یک کوهنورد نمی‌داند که رسیدن به هدف مورد نظر در زندگی چه احساس لذت بخشی به انسان می‌دهد، احساسی که سرشار از شادی، سبک بالی، اعتماد به نفس و امید به زندگی می‌باشد و این احساس به آدم انگیزه انتخاب کردن قله و هدف بلندتری را می‌دهد. مهمترین درسی که ما می‌آموزیم مغرور نبودن است، چون وقتی از بالای یک قله اطراف خود را می‌نگریم، پی به بزرگی و قدرت خداوند می‌بریم، دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم چقدر بزرگ و زیباست و پی می‌بریم که ما قطره آبی بیش در مقابل این اقیانوس نیستیم. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

📢 اردیبهشتی پرمخاطره در راه ایران است ... روزهای پرالتهابِ بارشی بیش از نیمی از ایران را درگیر بارش های تندری و شدید خواهد کرد 🚸روزهای بهاری و خاصیت بارش های تندری نشان از ساعات خطرناکِ بارشی در مناطق مختلفی از غرب ، شمالغرب ، دامنه های البرز و زاگرس ، سواحل کاسپین و شمال شرق کشور دارد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

شهادت حضرت امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام را خدمت امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و شیعیان و محبین شان تسلیت عرض می نماییم.🏴🏴🏴 🖤 در این شب عزیز از همگی عزیزان، التماس دعا دارم.🙏 🍃🌺اللَّهُمَّ عجل لولیک الفرج 🌺🍃 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

📢 #اطلاعیه_مهم منتشر نمایید ❗️ بارش های تندری بتدریج از فردا در اغلب مناطق نیمه غربی کشور 🌧 از ظهر و عصر فردا بتدریج شاهد شدت گرفتن بارش های سامانه بارشی خواهیم بود و در بخش های گسترده ای از استان هاق نیمه غربی رگبارهای شدیدی خواهیم داشت ⚠️بارش ها میتونه منجر به : آبگرفتگی معابر عمومی ریزش تگرگ سیلابی شدن مسیل ها طغیان رودخانه ها ⛈همچنین بالا بودن عدد شاخص k نشان دهنده وقوع رعدوبرق های سنگین ، صاعقه و بارش تگرگ در برخی مناطق می‌باشد ! 🚸 استان های : تهران ، البرز ، مرکزی ، قم ، اصفهان ، همدان ، آذربایجان ها ، قزوین ، زنجان کردستان ، همدان ،لرستان ، خوزستان ، گیلان ، مازندران ، گلستان ، سمنان ، فارس چهارمحال وبختیاری ، کهگلویه و بویراحمد ، ایلام ، اردبیل ، خراسان های شمالی و رضوی و ( اکثر استان ها ) .... در معرض این بارش های #تندری قرار خواهند داشت آغاز : ظهر یکشنبه پایان : پنچ شنبه منطقه اثر : اکثر مناطق منهای جنوب _جنوب شرق کشور شدت :🌧️🌩️ غرب ، شمالغرب دامنه های زاگرس و البرز سواحل کاسپین شمال شرق. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✅ نشانه‌های رعد و برق (آذرخش) و توفان تندری در کوهستان: انجمن پزشکی کوهستان ایران: ۱- جذب الکتریسیته: در تماس دست یا بدن با صخره‌ها و سنگ‌های تیز؛ نوع خاصی از گزیدگی و برق گرفتگی ضعیف احساس می‌شود. ۲- استشمام بوی سیر مانند در هوا (به علت وجود گاز اوزون) ۳- مشاهده هاله نور آبی رنگ پیرامون اجسام فلزی یا نوک تیز ۴- شنیدن صدای وز وز در هوا ۵- مشاهده ابر گل کلمی شکل در آسمان (به ویژه ابر سندانی شکل) ۶- سیخ شدن موهای سر و بدن ۷- احساس نوع خاصی از گزش، خارش، سوزش و یا قلقلک نه چندان خوشایند در بخش‌هایی از پوست، که با لباس تماس مستقیم دارد؛ مانند دکمه‌های فلزی، زیپ‌ها و سر زیپ‌های فلزی و ... ۸- مشاهده جرقه‌های ریز یا شنیدن صدای آن جرقه‌ها در اثر تماس مستقیم بدن با لباس‌ها و یا اجسام فلزی ۹- احساس گزش یا گزیدگی بلافاصله پس از تماس دست یا بخشی از بدن با سنگ‌های تیز، میله‌ها، باتون، لوازم فنی، اجسام فلزی و ... ۱۰- توجه به رفتار متفاوت پرندگان یا حیواناتی که در پیرامون ما قرار دارند (دقت داشته باشید فرار ناگهانی یا حرکت سریع آن‌ها به مناطق پایین دست؛ الزاماً جهت فرار از دست شکارچیان یا حیوانات وحشی نیست.) ۱۱- دریافت اختلال یا نویز خاصی روی تلفن‌های همراه، رادیو و ... ۱۲- از کار افتادن ناگهانی دستگاه های الکتریکی و یا خراب شدن دائمی آن‌ها مانند: دستگاه جی‌پی‌اس (GPS)، دوربین عکاسی یا فیلم برداری، تلفن همراه، رادیو، پخش‌کننده‌های موسیقی نظیر MP3 Player، چراغ قوه، چراغ پیشانی ‌. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

📖 اعمال شب بیست و سوم (شبهای قدر): 1⃣ نماز شبهای قدر: (نماز هفت قل هو الله) 🔸دو رکعت نماز بخواند، در هر رکعت: یک مرتبه سوره حمد و هفت مرتبه سوره توحید بخواند. بعد از اتمام نماز هفتاد مرتبه بگوید: استغفر الله و اتوب الیه 2⃣ زیارت امام حسین علیه السلام ( از بهترین اعمال در شبهای قدر است و می توان از راه دور، حضرت را با یکی از زیارتنامه ها مثل : زیارت امام حسین در شبهای قدر ، زیارت وارث ، زیارت عاشورا و... زیارت کرد) 3⃣ قرآن به سر گرفتن: 🔸قرآن را باز کند و در برابر خود گرفته و بگوید: اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِکِتَابِکَ الْمُنْزَلِ وَ مَا فِیهِ وَ فِیهِ اسْمُکَ الْأَکْبَرُ وَ أَسْمَاؤُکَ الْحُسْنَی وَ مَا یُخَافُ وَ یُرْجَی أَنْ تَجْعَلَنِی مِنْ عُتَقَائِکَ مِنَ النَّارِ. و هر حاجت که دارد بخواهد 🔸 سپس قرآن را بر سر بگذارد و بگوید: اللَّهُمَّ بِحَقِّ هَذَا الْقُرْآنِ وَ بِحَقِّ مَنْ أَرْسَلْتَهُ بِهِ وَ بِحَقِّ کُلِّ مُؤْمِنٍ مَدَحْتَهُ فِیهِ وَ بِحَقِّکَ عَلَیْهِمْ فَلا أَحَدَ أَعْرَفُ بِحَقِّکَ مِنْکَ 🔸سپس ده مرتبه بگوید: بِکَ یَا الله ده مرتبه: بِمُحَمَّدٍ ده مرتبه: بِعَلِیٍّ ده مرتبه: بِفَاطِمَةَ ده مرتبه: بِالْحَسَنِ ده مرتبه: بِالْحُسَیْنِ ده مرتبه: بِعَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ ده مرتبه: بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ ده مرتبه: بِجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ ده مرتبه: بِمُوسَی بْنِ جَعْفَرٍ ده مرتبه: بِعَلِیِّ بْنِ مُوسَی ده مرتبه: بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ ده مرتبه: بِعَلِیِّ بْنِ مُحَمَّدٍ ده مرتبه: بِالْحَسَنِ بْنِ عَلِیٍّ ده مرتبه: بِالْحُجَّةِ 🔸پس هر حاجتی که داری از خدا بخواه. 4⃣ اعمال مخصوص شب بیست و سوم: 🔸خواندن سوره‌های عنکبوت و روم (امام صادق علیه السّلام سوگند یاد کردند که خواننده این دو سوره در این شب از اهل بهشت خواهد بود.) 🔸 خواندن سوره دخان 🔸 خواندن هزار مرتبه سوره قدر 🔸 در همه حال (ایستاده، نشسته، رکوع، سجود، قنوت و...) و به دفعات زیاد دعای اللهم کن لولیک الحجة بن الحسن... را بخوان (نه تنها امشب بلکه در طول سال و در همه عمر این دعا را زیاد بخوان) 🔸 دستهای خود را به سمت آسمان بگیرید و این دعا را زیاد بخوانید: یا مُدَبّرَ الاُموُرِ، یا باعِثَ مَن فی القُبُور، یا مُجرِی البُحُور، یا مُلَیَّن الحَدیدِ لِداوُد، صَل عَلی مُحَّمد وَافعَل بی (حاجت خود را بگویید) اَللیلَةَ اللیلَةَ 🔸 خواندن این دعا: اللَّهُمَّ امْدُدْ لِی فِی عُمُرِی وَ أَوْسِعْ لِی فِی رِزْقِی وَ أَصِحَّ لِی جِسْمِی وَ بَلِّغْنِی أَمَلِی وَ إِنْ کُنْتُ مِنَ الْأَشْقِیَاءِ فَامْحُنِی مِنَ الْأَشْقِیَاءِ وَ اکْتُبْنِی مِنَ السُّعَدَاءِ فَإِنَّکَ قُلْتَ فِی کِتَابِکَ الْمُنْزَلِ عَلَی نَبِیِّکَ الْمُرْسَلِ صَلَوَاتُکَ عَلَیْهِ وَ آلِهِ یَمْحُو اللَّهُ مَا یَشَاءُ وَ یُثْبِتُ وَ عِنْدَهُ أُمُّ الْکِتَابِ 🔸 خواندن این دعا: اللَّهُمَّ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ فِیمَا تُقَدِّرُ مِنَ الْأَمْرِ الْمَحْتُومِ وَ فِیمَا تَفْرُقُ مِنَ الْأَمْرِ الْحَکِیمِ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ مِنَ الْقَضَاءِ الَّذِی لا یُرَدُّ وَ لا یُبَدَّلُ أَنْ تَکْتُبَنِی مِنْ حُجَّاجِ بَیْتِکَ الْحَرَامِ فِی عَامِی هَذَا الْمَبْرُورِ حَجُّهُمْ الْمَشْکُورِ سَعْیُهُمْ الْمَغْفُورِ ذُنُوبُهُمْ الْمُکَفَّرِ عَنْهُمْ سَیِّئَاتُهُمْ وَ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ أَنْ تُطِیلَ عُمْرِی وَ تُوَسِّعَ لِی فِی رِزْقِی 🔸 خواندن این دعا: یَا رَبَّ لَیْلَةِ الْقَدْرِ وَ جَاعِلَهَا خَیْراً مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ وَ رَبَّ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ وَ الْجِبَالِ وَ الْبِحَارِ وَ الظُّلَمِ وَ الْأَنْوَارِ وَ الْأَرْضِ وَ السَّمَاءِ یَا بَارِئُ یَا مُصَوِّرُ یَا حَنَّانُ یَا مَنَّانُ یَا الله یَا رَحْمَانُ یَا الله یَا قَیُّومُ یَا الله یَا بَدِیعُ یَا الله یَا الله یَا الله لَکَ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَی وَ الْأَمْثَالُ الْعُلْیَا وَ الْکِبْرِیَاءُ وَ الْآلاءُ أَسْأَلُکَ أَنْ تُصَلِّیَ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ أَنْ تَجْعَلَ اسْمِی فِی هَذِهِ اللَّیْلَةِ فِی السُّعَدَاءِ وَ رُوحِی مَعَ الشُّهَدَاءِ وَ إِحْسَانِی فِی عِلِّیِّینَ وَ إِسَاءَتِی مَغْفُورَةً وَ أَنْ تَهَبَ لِی یَقِیناً تُبَاشِرُ بِهِ قَلْبِی وَ إِیمَاناً یُذْهِبُ الشَّکَّ عَنِّی وَ تُرْضِیَنِی بِمَا قَسَمْتَ لِی وَ آتِنَا فِی الدُّنْیَا حَسَنَةً وَ فِی الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَ قِنَا عَذَابَ النَّارِ الْحَرِیقِ وَ ارْزُقْنِی فِیهَا ذِکْرَکَ وَ شُکْرَکَ وَ الرَّغْبَةَ إِلَیْکَ وَ الْإِنَابَةَ وَ التَّوْبَةَ وَ التَّوْفِیقَ لِمَا وَفَّقْتَ لَهُ مُحَمَّدا وَ آلَ مُحَمَّدٍ عَلَیْهِمُ السَّلامُ. 📚 مفاتیح الجنان 🤲 التماس دعا http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✍ رهبر انقلاب: شبهای قدر، قله ماه رمضان است؛ از فرصت بی‌نظیر این شبها باید استفاده کنیم. این دعا و توسل شما، این اشکی که میریزید، اینها همه ضیافتهای پروردگار است؛ قدر اینها را بدانید و برای خودتان و کشور و جامعه‌تان دعا کنید و مطمئن به اجابت باشید. از همه عزیزان، التماس دعا دارم. ۱۴۰۰/۲/۱۲ http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

هدف از کوهنوردی چیست؟ مي‌دانيم كوه‌ها همواره مظهر استقامت، پايداري و مكان پاک و مقدس وحي بود و در آن بزرگان، اولياء و يا پيامبران پرورش يافته و به پيامبري رسيده‌اند. بعلاوه كوه‌ها در هر منطقه جغرافيايي، باعث خير و بركت براي همه جانداران آن منطقه بوده و چون 90% آب شيرين كره زمين از كوه‌ها سرچشمه مي‌گيرد و به همين علت بيشترين تمدن‌ها، آبادي‌ها و اكوسيستم‌ها در كوهپايه‌ها و دامنه كوه‌ها شكل گرفته‌اند. همچنين بررسي‌ها نشان مي‌دهد ساكنان مناطق كوهستاني به خاطر شرايط سخت، آب و هواي پاک و فعاليت بدني بالا در عين صبوري و استقامت بالا از عمر طولاني‌تري هم برخوردارند. در واقع كوهنوردي يكي ار رشته‌هاي برتر ورزشي مي‌باشد كه بدور از هياهو و سر و صداي جوامع شهري به انسان مي‌آموزد، در محيط پاک، سرسخت و زيباي كوهستان چگونه پرورش يافته و زندگي كند. بعلاوه باعث تقويت قواي جسماني و پرورش روح و روان آدمي شده و از بروز افسردگي، پيري زودرس، بيماري‌هاي قلبي و عروقي، فشار خون، ديابت، چاقي و … پيشگيري مي‌نمايد، حتي در درمان بيماري‌هاي فوق هم بسيار موثر است. ضمناً تنها ورزشي است كه رقابت به معني ساير رشته‌هاي ورزشي در آن نبوده و بزرگترين افتخار بزرگان آن كمک به همنوردان و مساعدت افراد مبتدي و علاقه‌مند به كوهنوردي مي‌باشد. در اين ورزش است كه انسان به معناي واقعي از خودگذشتگي، ايثار، جوانمردي، اتكا به نفس، پرورش توان مديريت برخود و خانواده و گروه و اجتماع را فرا مي‌گيرد. مسلماً كوهنوردان بهتر مي‌توانند در برابر سختي‌ها و ناملايمات روزمره زندگي دوام بياورند و در عين حال فرد سالمي براي خانواده و اجتماع خود باشند. آنچه لازم به تذكر است كه در صورتي كه به اين ورزش علاقه‌مند شده‌ايد، بايد به كمك مربيان مجرب و پيشكسوتان اين رشته ورزشي را بصورت علمي و عملي آموزش ببينيد تا دچار حوادث و آسيب‌هاي خاص آن نشويد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG