📚درسهایی که کوه به من آموخت🖋 درسهایی که کوه به من آموخت ، ترجمه ایست برگرفته از وبلاگ شخصی رامی گاردس رامی گاردس ( Romi Garduce ) کوهنورد، غواص و ماجراجوی فیلیپینی است که به بلندترین قله‌ها در هر قاره صعود کرده است (هفت قله در هفت قاره جهان). رامی تمامی صعودهایش را همزمان با حفظ شغل تمام وقتش در صنعت فناوری اطلاعات در سمت مدیریت پروژه انجام داده است و به این موضوع افتخار می‌کند. رامی گاردس کتابی تحت عنوان “برو بالا، سفر یک فیلیپینی به هفت قله” در سال 2013 میلادی به چاپ رساند. 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

📚درس سوم: سلامت و تناسب اندام💪 راه میان‌بری ندارد و نمی‌شود انکارش کرد. اگر می‌خواهید حداکثر لذت را از زندگی‌ات ببری، باید بدنت رو فرم باشد. احتیاجی نیست که یک ورزشکار درجه یک بشوی، نمی‌خواهد نفر اول در مسابقه‌ها باشی، فقط اندام بدنت را روی فرم نگه دار. سلامتی مهم‌ترین دارایی است که شما دارید و باید برای حفظش زمان بگذارید و پول خرجش کنید. نروی سرمایه‌ات را بخوابانی در بانک یا بورس یا بری یک ویلا وزمین باهاش بخری. برو روی مهمترین دارایی که داری سرمایه‌گذاری کن… روی خودت. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آیات آفاق(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

📸 ویژگی موشک هایپرسونیک🚀 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

📸پیر شدن به کوهنرودی شباهت دارد! 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آیات آفاق(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

ما نگران نیستیم ما هیچ خوفی نداریم ما بیمه شده هستیم...👌 سلام خدا بر روح بلند شهید حاج قاسم سلیمانی و همه شهدای اسلام 🚩 #ساعت به وقت دلتنگی🕊🍃 1:20 #حاج_قاسم ♥️ 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آیات آفاق(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

♦️ عمامه پرانی توسط خود یک روحانی!!! 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آیات آفاق(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

💗به طه به یاسین به معراج احمد💗 اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🌺 #صبح_آدینتون_بخیر🌼🍃💐 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آیات آفاق(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕زیبایی های آفرینش در مسیر صعود #برنامه ۲۹ ۞فَاذْكُرُوا آلاءَ اللهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ🌸 🌺🍃 پس نعمت های خدا را (جهت شکرگزاری) به یاد بیاورید باشد که رستگار شوید🍃🌺 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

☕️بفرمائید صبحانه در کنار جوی آب باصدای زیبای پرندگان و بوی خوش نم باران پاییزی🍂 #آرامش #آیات_آفاق 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

أَلَمْ نَجْعَلِ الْأَرْضَ مِهَادًا🌏 ﺁﻳﺎ ﺯﻣﻴﻦ ﺭﺍ ﺑﺴﺘﺮ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺪﺍﺩﻳﻢ ؟سوره النبا(٦) #آیات_آفاق 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕زیبایی های آفرینش درخت زرشک در مسیر صعود «وَ هُوَ الَّذِى مَدَّ الْأَرْضَ وَ جَعَلَ فِیهَا رَوَاسِىَ وَ أَنْهَاراً وَ مِنْ کُلِّ الثَّمَرَاتِ جَعَلَ فِیهَا زَوْجَیْنِ اثْنَیْنِ» (خداوند کسى است که زمین را گسترد و در آن کوهها و نهرهایى قرار داد و از تمام میوه ها دو جفت آفرید).رعد(۳) #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

♨️ برای تو خواندم اَی دختر همسایه پیام دختران افغانستانی به دختران ایرانی🇮🇷 #لبیک_یا_خامنه_ای #زن_زندگی_آگاهی 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔰 در نظم جدید دنیا می‌توانیم جایگاه برجسته‌ای داشته باشیم ✍ رهبر انقلاب: علائم زیادی وجود دارد که نظم کنونی جهان دارد تغییر پیدا میکند... در این دنیای جدید ایران چه کاره است؟... این، آن چیزی است که باید شما روی آن فکر کنید، باید شما خودتان را برایش آماده کنید؛ این آن چیزی است که جوان ایرانی میتواند انجام بدهد. ما میتوانیم در این نظم جدید یک جایگاه برجسته‌ای داشته باشیم. ۱۴۰۱/۰۸/۱۱ 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

رؤیای همیشگی نابودی رژیم صهیونیستی سردار شهید مقدم از کسانی بود که همواره امید را در دل نیروهای نظامی، زنده نگه می‌داشت و تلاش داشت تا با خلاقیت و نوآوری، مسیرهای صعب العبور را طی کند و بر پیشرفت و توسعه کشور بیفزاید. او همان کسی است که وصیت کرد تا بر سنگ قبرش چنین بنویسند: «اینجا مدفن کسی است که می‌خواست اسرائیل را نابود کند.» او همچنین وصیت کرد تا دستمالی را که با آن، گریه‌های در مصیبت اهل بیت علیه السلام و به ویژه حضرت سیدالشهداء علیه السلام را پاک کرده بود با وی دفن کنند رحمت الله علیه. ❤پدر موشکی ایران شهید حسن طهرانی مقدم🌹 #اَللّهُم‌َّعَجِّل‌لِوَلیِک‌َالفَرَج 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🛑 چه عواملی باعث بیرون‌زدگی دیسک‌کمر می‌شود؟ 🔹فشارهای فیزیکی 🔹نشستن طولانی روی صندلی 🔹خوابیدن به شکم در طول شب 🔹اضافه‌ وزن و کم‌تحرکی 🔹ورزش نامناسب 🔹مصرف سیگار 🔹خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🎥سرعت واقعی جریان گدازه در طول فوران آتشفشان آتشفشان Kilauea، هاوایی بازالت‌های هاوایی اغلب به سرعت 0.4 کیلومتر در ساعت می‌رسند. بالاترین سرعت ثبت شده حرکت گدازه 100 کیلومتر در ساعت بوده است! سرعت جریان به ویسکوزیته یا گرانروی (مقاومت مایع در مقابل جاری شدن) گدازه و شیب زمین بستگی دارد. 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

#نگهبانان_انسان #نهج_البلاغه 💥 اعْلَمُوا عِبَادَ اللَّهِ أَنَّ عَلَيْكُمْ رَصَداً مِنْ أَنْفُسِكُمْ وَ عُيُوناً مِنْ جَوَارِحِكُمْ وَ حُفَّاظَ صِدْقٍ يَحْفَظُونَ أَعْمَالَكُمْ وَ عَدَدَ أَنْفَاسِكُمْ 🌕ای بندگان خدا! بدانید كه از شما نگاهبانانی بر شما گماشته اند، و دیدبان هایی از پیكرتان برگزیده و حافظان راستگویی كه اعمال شما را حفظ می كنند و شماره نفسهای شما را می شمارند. 📚 #خطبه_157 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

📸افتادن عمامه ها! 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

آخه این چه کشوریه که بچه ها برای کشتن یه پلیس آزادی ندارن😐 👈در جواب باربد بابایی 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅فواید کوهنوردی برای بدن🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

پلور🏕 یا پلیر پایگاه محبوب کوهنوردان واقع در پای کوه مقاوم #دماوند ، بلندترین قله خاورمیانه ، در پارک ملی لار ، استان مازندران ، ایران #ایران_زیبا🇮🇷 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🍃حدیث روز 🛑امام علی علیه السلام: در يک روز، به قدر يک سال نگران و غمگين نباش؛ كه در هر روز غم همان روز تو را كافى است. اگر يک سال از عمرت مانده باشد، خداوند عزّوجلّ از پس هر روز، روزىِ تازه ‏ات را خواهد داد، و اگر يک سال از عمرت نمانده باشد. پس چرا غم و اندوهِ زمانى را میخورى كه از آنِ تو نيست؟! #نهج_الباغه حکمت ۳۷۹📖 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

خواص میوه پاییزی خرمالو 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕جنگل‌های هیرکانی 🔹دومین میراث طبیعی ایران بعد از کویر لوت که در فهرست یونسکو ثبت شده است. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔