🏕مناطق شهری جدید در شهرستان رودونگ، استان جیانگ سو چین چقدر عالی همه صاحب خانه و زمین کشاورزی می‌شوند تا هم کشاورزی و تولیدات خانگی و دامداری را توسعه دهند و علاوه بر کمک به تولید کشور شهرهای جدید بدون ترافیک وآلودگی و تراکم آپارتمانی ایجاد می شود. قابل توجه مسئولین👆 #احیاء_موات #جهش_تولید_بامشارکت_مردم ✍🏼فیروزگاه #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

✅ 20 توصیه مهم کوه و #کوهنوردی به ما یاد می دهد که برای مقابله با سختی ها و فراز و نشیب های زندگی، همیشه یک راه حل وجود ندارد و استقامت و صبوری و اراده، رمز موفقیت در کوه پر سنگلاخ زندگی انسان های بزرگ است. از کوه، درس های فراوانی می توان آموخت.... توصیه 01: کوله پشتی سنگین ممنوع توصیه 02: برنامه ریزی: رمز موفقیت کوهنوردی توصیه 03: رژیم غذایی در حین کوهنوردی توصیه 04: کالری شناسی کنید. توصیه 05: آب در کوهنوردی را فراموش نکنید! توصیه 06: نمک در کوهستان مهم است! توصیه 07: برف خوری ممنوع! توصیه 08: آب سرد در کوهستان ممنوع! توصیه 09: کوهنوردی نیم روزه با یک روزه خیلی فرق دارد! توصیه 10: غذاهای کنسرو در کوهستان ممنوع! توصیه 11: شکم پر، برای کوهنوردی مضر است توصیه 12: کوهنوردی و قاعده 1 ساعت توصیه 13: دویدن در کوه ممنوع توصیه 14: اصول پایین آمدن از کوه توصیه 15: صبحانه: مهم ترین وعده غذایی توصیه 16: با کربوهیدرات آشتی کنید توصیه 17: مراقب پایین آمدن قند خون باشید توصیه 18: خون ریزی مغزی در کمین کوهنوردان آماتور توصیه 19: عادات افراد متفاوت است توصیه 20: سفیر کوهستان باشید ‌ #ورزش #کوهنوردی #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔰تمرین های ساده که بدنتان را متحول میکند 🔸دوچرخه سواری 🔸کوهنوردی 🔸️طناب زدن 🔸بارفیکس 🔸️اسکات 🔸دویدن 🔸️لانگز 🔸شنا #ورزش #سلامتی #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

کلبه چوبی در طبیعت بکر که میگن یعنی همین👆 بنظرم یکم بیش از حد بکره😄 در کل هیجان خوبی داره من که خوشم اومد😉 إن شاءالله روزی همتون یه همچین کلبه ای #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

خدا چقدر قشنگ میگه: «اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ» :«من از هر سختی و اندوهی نجاتت میدم» درپناه خدا باشید #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

♦️‌سلام امام زمانم 🔹‌نَشَـوَدصُبـح‌ 🔹‌اَگَـرعَـرض‌ِاِرـٰادَت‌نَڪُنَم . . 🔹‌نـٰام‌ِزیبـٰاےِتـورـٰا 🔹‌صُبـح‌تِـلآوَت‌نَڪُنَم! 🔹‌السَّلامُ‌عَلَيْكَ‌يَاحُجَّة‌اللّٰهِ‌فِى‌أَرْضِهِ https://eitaa.com/ayatafagh

🏔زیبایی طبیعت در مرز ایران و ترکیه 🏕روستای ییلاقی قره‌خاچ شهر ماکو 🏔ﮐﻮه آغری هم در دور‌دست خودنمایی می‌کند. 🏔کوه آرارات (به ارمنی:ماسیس، یا آرارات، به ترکی:آغری داغی، و به زبان کردی ئاگری کوهی است واقع استان آغری) که در نقطه مرز کشورهای ارمنستان و ترکیه و ایران واقع شده‌است. #ایران_زیبا🇮🇷 #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🎥وقتی ارتفاعات استراتژیک آرارات توسط رضا خان به ترکیه واگذار شد. این تصمیم به‌حدی غیرمنطقی بود که حتی باعث تعجب خود ترک‌ها شد‌ که چرا ایرانی‌ها چنین کاری کرده‌اند! #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

‌ #رژیم_فستینگ_۱۱ با روزه متناوب به مرور واکنش سیری رخ می دهد . #لاغری #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

این قانون خداست که اگر به او نزدیک شوی حال خوبی داری ولی اگر از او دور شوی حال بدی داری بهترین راهنما برای ما احساسمان است هرکجا در مسیر زندگی دچار احساس بد شدی مطمئن باش که راه را اشتباه رفته‌ای برگرد و راه صحیح را برو احساس خوب ما به خدا وصل است هر چه به خدا نزدیک‌تر شویم ، احساس بهتری داریم و این یعنی که در مسیر صحیح حرکت می‌کنیم اسم و یاد خدا،بهترین حس دنیاست به همین زیبایی 🌱👌🏻 #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

تعریف، فواید و شرایط ورزش #ورزش #سلامتی #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸