صبح زود شروع کنید☀️🏔 یکی از مشخصه های فصل زمستان طول روز کوتاه تر است. همین عامل باعث میشود زودتر هوا تاریک شده و مشکلات ناشی از تاریک مانند گم شدن یا سر خوردن و سایر موارد افزایش احتمال داشته باشند. یک ترفند برای در امان ماندن از تاریکی شب در مسیر بازگشت از کوهنوردی، شروع زودهنگام یا حتی شروع در نیمه شب است که باعث می شود زمان کافی برای بازگشت ایمن را داشته باشید. همچنین توجه کنید که با غروب آفتاب دما افت چشم گیری خواهد داشت. #ورزشی_کوهنوردی_آیات_آفاق👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

✍مواقعی که اینطوری مثل ایشون سُر میخورید،بایدبا دو دستتون، بدنه(shaft) و بیلچه(adze) کلنگ رو بگیرید وقسمت تیغه ی کلنگ تون رو محکم داخل برف بکوبید تا سروته و متوقف بشید.وگرنه باید از سُر خوردنتون تا رسیدن به مقصد نامعلوم لذت ببرید!! (👈فیلم مربوطه به قله البروس در روسیه است. اگه اول فیلم دقت کنید سعی کرد اینکارو بکنه وکلنگش روبکوبه ولی موفق نشد) #کوهنوردی_آیات_آفاق👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

احتمال موفقیت در ترمز با کلنگ به سه عامل زیر وابسته است: ❄️ زاویه شیب: هر چه زاویه شیب بیشتر باشد کار برای فرد در حال سُر خوردن سخت‌تر است. در شیب‌های خیلی تند ممکن است شانس ترمز صفر باشد. ❄️ سختی شیب: هر چه جنس برف و یخ پوشش شیب سخت‌تر باشد ریسک شکست بالاتر خواهد بود. ❄️ زمان: هر چه زمان از شروع سر خوردن سپری شود سرعت افزایش و شانس توقف کاهش می‌یابد و این مهم است که کوهنورد سریعاً اقدام به انجام تکنیک نماید. #ورزشی_کوهنوردی_آیات_آفاق👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

#کنترل_ذهن فکرت خراب کار نکنه ... #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

قاجاریه چگونه دو سوم ایران را به باد داد؟ در یک نگاه کلی ماجرای قاجاریان با نقشه ایران چنین بود: «حکومت قاجاریه با عهدنامه گلستان، ترکمانچای، ارزروم، آخال و… حدود ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار کیلومترمربع از خاک ایران را از دست داد، ازجمله اراضی ۱۰ کشور مستقل فعلی در آسیای میانه و حوزه قفقاز به همراه افغانستان و بخش‌های بزرگی از بلوچستان و کردستان». #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

مناطق جدا شده از ایران از قرن نوزده میلادی کفتارها بازهم برای ایران ‎خواب تجزیه دیده اند #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

بی عرضه ترین حکومت در تاریخ ایران حتما ببینید برای یک ملت ننگ از این بالاتر #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

سلبریتی باشرف دیده بودید!؟ "حاضرم سنگ و ریشه بخورم و زندگی کنم؛ ولی در آمریکا و انگلیس زندگی نکنم" جواد قارایی #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

‌ #رژیم_فستینگ_۱۲ برای سوخت و ساز سلولی باید ۱۲ ساعت سیستم گوارش خاموش شود، خاااااموش... ‌ #لاغری #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

امام صادق عليه السلام : تَغَدَّ و تَعَشَّ ولاتَأكُل بَينَهُما شَيئا فَإنَّ فيهِ فَسادَ البَدَنِ ؛  امام صادق عليه السلام :صبحانه و شام بخور و ميان آنها چيزى مخور كه مايه تباهى بدن است . ۱۳۰۰سال پیش امام صادق علیه السلام این نوع رژیم غذایی که امروز به اسم( فستینک) نام گرفته رو فرموده بودند #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🦚 شگفتى هاى آفرينش طاووس: 🦚 📚نهج البلاغه فرازی از خطبه 165