🎬#فیلم_درمسیر_صعود وَهُوَ الَّذِيَ أَنزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجْنَا بِهِ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ …..(۹۹-انعام) و اوست كسى كه از آسمان آبى فرود آورد پس به وسيله آن از هر گونه گياه برآورديم… 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

امیرالمومنین علی علیه السلام زبان تربیت نشده ، حیوان درنده ایست که اگر رهایش کنی می گزد. 📚نهج البلاغه حکمت ۵۷ 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

✅ فواید اصلی کوه‌پیمایی عبارت‌اند از: 1-کاهش وزن اضافی 2-کاهش فشارخون بالا 3-بهبود سلامت روحی و جسمی 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

آبشار سیاه چشمان 😍 ارتفاعات روستای دلیر ،مازندران 🇮🇷#ایران_زیبا👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔺تنها چیزی که شخصیت هر کوهنورد را عوض می کند، و میسازد سختی های مسیر صعود است ... سعی کن در سختی ها ی صعود کوهنورد بمانی، چون دنیای کوهنوردی دنیای روابط آدمها با آدمها نیست، دنیای روابط نقاب ها با نقاب هاست ... آدم هاکمتر فرصت می کنند، تا سیمای حقیقی هم را ببینند کوهنورد در سختیها است که مرام و خصلت خودش را نمایان میکند کوهنورد در مسیر پاکوب و صعود هست که آستانه صبر خویش را بالا میبرد و کردار و رفتارش تغییر میکند برخورد شایسته_ اخلاق نیکو_مرام و مسلک کوهنوردی_گذشت و دهها خصلت نیکوی دیگر در مسیر صعود و سختی های آن حاصل میگردد و کوهنورد، کوهنورد میشود وگرنه همه میتوانند کوله به دوش بیندازند و راه کوه را پیش بگیرند. 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔺تردمیل زیر آب 🔹این ترمیل‌ها نه تنها خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهند بلکه مدت دویدن را نیز افزایش می دهند. 🔹همچنین مقاومت طبیعی آب (ویسکوزیته) باعث تقویت ماهیچه ها می شود. 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

چنتا عادت غذایی صحیح رو یاد بگیریم چونکه میدونم همتون به استایل و سلامتیتون اهمیت میدین❤️ 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

آخرین تصاویر از شهید اسماعیل هنیه در تهران 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔

🎥سخنان رهبرمعظم انقلاب خطاب به اسماعیل هنیه درباره فرزندان شهید او 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

هنيئاً لك يا هنية... جبهه حق، #قاسم می دهد #ابراهیم می‌دهد، #اسماعیل می‌دهد، اما اراده خداوند بر امامت مستضعفان قرار گرفته... و نرید ان نمن علی الذین استضعفوا فی الارض و نجعلهم ائمة و نجعلهم الوارثین... إنا من المجرمین منتقمون...

شهادت اسماعیل هنیه به اندازه کافی تلخ هست... مراقب باشیم با صدور فتواهای عجولانه و قضاوت های شتابزده و طرح مطالبات خودپسندانه فضا را تلخ تر نکنیم منتظر پیام حضرت آقا و تدابیر ایشان و نیروهای امنیتی هستیم. محل تصمیم گیری برای این اقدامات شورای عالی امنیت ملی است و نه گعده های داخل تاکسی، ایتا و فضای مجازی ‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

این عکس را خیلی دوست دارم، به شکل بسیار عجیبی پر از احساس مثبت است، احساسی که می‌توان با آن ارتباط بسیاری پیدا کرد. این سطح از شادمانی و این سطح از تواضع در برابر فرمانده زیباست... 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔

بانوی کوهنورد ۹۰ ساله فاتح همیشگی قله توچال از کوهنوردان قدیم همه بگید ماشاءالله 🙏🏼😍 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

❌ بدنسازی فقط آسیبه، جوونا نباید بیان ⚠️ اگه یه چیزایی رو بگم داورها و مربی‌ها از من بدشون میاد؛ الان شما یه آزمایش از من بگیری، بیمارستان منو نگه میداره جهت روشنگری نگاه کنین 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

خـداونـدا قلبمان را از عشق و محبت خودت متبرک گردان و همواره ما را از محدوده زمان و مکان برهان تا در پیوند مهر خداییت قرار گیریم و روزهایمان را در آغوش پر از خیر و برکتت سپری کنیم.....الهی آمین🙏🏻 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

فکر کنم بعد از تمرین با محمد صفائی👆 دوست عزیزم این حرف رو زده 😂 ماشاءالله محمد جان👏

🎬#فیلم_در_مسیر_صعود1⃣ گذر زمان از زیبایی های برنامه ناریان (طالقان) به دلیر (مازندران) 🇮🇷#ایران_زیبا😍 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#تصویر_درمسیر_صعود1⃣ ⛺️لحظه غروب خورشید و محل شبمانی در گوسفند سرای سیاه لیز 🇮🇷#ایران_زیبا😍 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️