✅شاید رزق امروزمون دیدن این کلیپ باشه ‌#آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

👌یکی از تکان دهنده ترین جمله هایی که در فرهنگ بشری گفته شده، جمله زیر از امیرالمومنین علی (ع) در یکی از دعاهای نهج البلاغه است. "اللَّهُمَّ اجْعَلْ نَفْسِي أَوَّلَ كَرِيمَةٍ تَنْتَزِعُهَا مِنْ كَرَائِمِي وَ أَوَّلَ وَدِيعَةٍ تَرْتَجِعُهَا مِنْ وَدَائِعِ نِعَمِكَ عِنْدِي" "خدايا جانم را نخستين نعمت گرانبهايى قرار ده كه از من مى ستانى، و نخستين امانتی قرار ده كه از من باز پس مى گيرى" 👈 یعنی نکند قبل از اینکه جانم را بگیری، شرفم، انسانيتم، عدالتم، و…. گرفته شده باشد و تبدیل به یک تفاله ای شده باشم که تو جانم را می گیری. و این همان جمله معروف است که می گوید: ما آمده ایم تا زندگی کنیم و قیمت و ارزش پیدا کنیم؛ نه اینکه به هر قیمتی زندگی کنیم. نهج البلاغه خطبه ۲۱۵ ‎‌ 💎فضایل مولایمان را به همه بگوییم  🇮🇷#آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

کاری که رژیم "فستینگ" ( یا همون روزه گرفتن خودمان ) با بدن شما میکنه #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔴 تو ۶۷ سالگی هم میشه اینقدر انرژی داشت؟! ♻️ این پیرمرد با رژیم #فستینگ و گرسنگی در طول روز، به این انرژی می‌رسد. 🔹 چشیدن #حس_گرسنگی در طول روز و فستینگ برای بدن لازم است. همانطور که چشیدنِ حس خوشحالی، حس غم و سایر حس‌های دیگر برای بدن لازم است و اگر دائم خوشحال باشیم، کم‌کم افسرده می‌شویم، چشیدن حس گرسنگی در طول روز هم لازم است. 🔹 در گرسنگی و فستینگ سلول‌های سرطانی از بین می‌رود، می‌دانید چرا؟ ✅ زیرا سلول‌های بدن ما سیستم گوارش دارند، مواد دریافت شده را هضم، جذب و مواد زائد را دفع می‌کنند و برای اینکه سلولهای بدن این عمل را بخوبی انجام دهد، قاعده صحیح این است که در طول روز ساعاتی گرسنه باشیم😊 #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

كسي که برایت آرامش بیاورد ، مستحق ستایش است ...! انسان ها را در زیستن بشناس نه در گفتن ...! " در گفتار همه آراسته اند ..." #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔺وعده ی صادق ۳ نباید پینگ پنگی شود. 🔻جریانی که آقا گفت خیلی وقته از من عبور کردن. #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

⚠️ به‌زودی #فتنه هایی پیش رو خواهید داشت که کل شهدا آرزوی حضور بجای شما را خواهند داشت 👌 آن روز من نیستم! ولی شما پشت آقا را خالی نکنید سردار سلیمانی #لبیک_یا_خامنه_ای #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

امام علی علیه السلام می‌فرمایند: بارها من به شما گفتم که از خانه خود بیرون بروید و در آن نقطه‌ای که دشمن می‌خواهد به سوی شما حمله کند در همان جا به دشمن ضربه بزنید نگذارید دشمن به لب مرز خانه‌های شما برسد که آنگاه ذلیل خواهید شد و ضربه خواهید خورد. 📙 نهج البلاغه #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

تالش زیبا😍 طبیعت زیبا آرامبخش روح و روان و یاد آور قدرت و عظمت خدای مهربون است مناظر طبیعی وگرد شگری زیبای ایران #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🎥 تقدیم به همه عاشقان طبیعت و کوهنوردی #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

فستینگ ۲ 30درصد افزایش طول عمر انسان #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

امام صادق عليه السلام : تَغَدَّ و تَعَشَّ ولاتَأكُل بَينَهُما شَيئا فَإنَّ فيهِ فَسادَ البَدَنِ ؛  امام صادق عليه السلام :صبحانه و شام بخور و ميان آنها چيزى مخور كه مايه تباهى بدن است . #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

روایاتی که درباره خوردن غذا در شبانه روز نقل شده؛ هر چند به ظاهر مختلفند، اما با تحقیق و تأمل روشن می‌شود که تعارضی میان آنها نیست؛ آنچه از جمع‌بندى این احادیث به دست می‌آید این است که دو بار غذا خوردن در روز (صبح و شام) براى تداوم سلامت بدن، سودمند است، چنان‌که براساس تصریح قرآن، بهشتیان نیز در همین دو وقت، غذا می‌خورند. گفتنی است؛ آنچه گفته شد معمولاً درباره افرادی است که با دو وعده غذا به سلامت بدن آنها ضرر نمی‌رساند و نیرو و توان کار کردن را دارند و برای اشتغالات زندگی آنها کافی است، اما افرادی هم هستند که به جهت ورزش، کارها و شغل‌های سنگین بدنشان نیازمند خوردن بیشتر از دو یا سه وعده غذایی می‌باشد. البته در صورتی که به پُرخوری نینجامد.

🎥چقدر مملکت با داشتن امثال "ابراهیم هادی" قشنگ تر بود، کاش غیرت و حیا؛ تو مردای جامعه‌مون کم رنگ نمیشد. #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🎙| به انتخابت شک نکن! ❤️| با هر کسی ازدواج کردی، اون بهترین انتخابه! 👤| استاد پناهیان #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

سلام امام زمانم✋ 🔸صبحت‌بخیرمولای‌من♥️ 🏝سلام مضطرِ غریب... روزهای نیامدنت طولانی شد رو به قبله امن یجیب می‌خوانم و می‌گویم: يَا أَيُّهَا الْعَزِيزُ مَسَّنَا وَأَهْلَنَا الضُّرُّ وَجِئْنَا بِبِضَاعَةٍ مُّزْجَاةٍ فَأَوْفِ لَنَا الْكَيْلَ وَتَصَدَّقْ عَلَيْنَا ۖ إِنَّ اللَّهَ يَجْزِي الْمُتَصَدِّقِينَ...🏝 اللهم عجل لولیک الفرج #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

نهج البلاغه نامه ۳۱ #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

از خوشگذرونی های ساده غافل نشین.. میشه با بهترین های زندگیتون تو طبیعت املت آتیشی بخورینو کیف کنین😍 شاد بودن همینقد سادست🌲🪵✨🍳 #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

#لاغری #رژیم_فستینگ فستینگ ۳ افزایش ذخیره انرژی #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🌹بســــــــــم الله الرحــمن الرحیـــــــم🌹

سلام امام زمانم✋🌸 #صبح_ات_بخیر هر روز سردتر می‌شوند لحظه‌ها ... دقیقه‌ها ... روزها ... برگرد که جهان محتاج گرمی دستان توست ... امام‌عصر (عج) بی‌تو این عالم فانی به عدالت نرسد! 🌤اللهم عجل لولیک الفرج🌤 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرج صبحتون امام زمانی #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

📌#فیلم 🎧 سخنرانی | نهج البلاغه 📜 فرازی از خطبه ۱۵۱: فَتَزِيغُ قُلُوبٌ بَعْدَ اِسْتِقَامَةٍ وَ تَضِلُّ رِجَالٌ بَعْدَ سَلاَمَةٍ 🎤 حضرت آیت الله خامنه ای 🌱#پیشنهاد_دانلود 📚#نهج_البلاغه #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🎥 در ۳ دقیقه نکات مهم دیدار زنان و دختران با رهبر انقلاب را ببینید #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

آرامش و لذت صبح در کوهستان در ماه حداقل یک بار سعی کنید صبحانه رو با کسی که دوسش دارید در کوهستان میل کنید انرژی خاصی در خاطراتتون ذخیره میشه #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

صفای کوهستان یاد آور رفع غفلت از وجود انسان هاست که در شلوغی شهر گم شده ، و فرصتی ست برای بازگشت به خود و صیقل دادن روح و روان و زدایش آلودگیها ... 🏔باید به کوه زد تا احساس شود ... #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

رهبر معظم انقلاب: بنده گاهی اوقات که بر همان تنبلی مورد بحث و بر ضعف‌های مربوط به سن و پیری فایق می‌‌آیم، چند ‌قدمی از کوهستان‌های اطراف تهران می‌روم بالا و می‌بینم هیچ‌کس نیست! غصه می‌خورم! در ‌کوهستان، جاهایی هست که ساختمان‌ها در زیر پا پیداست؛ این همه آدم در اتاق‌ها خوابیده‌اند که در ‌بین آنها جوان هست، در بین آنها کسانی هستند که ظاهر جسم‌شان اقلاً ده برابر ما توان و قدرت ‌دارد؛ اما از این اتاق‌ها بیرون نمی‌آیند، ولی ما از این گوشه‌ی شهر با سنِ نزدیک به هفتاد سال، ‌می‌رویم آن‌جا. دل انسان خیلی غصه‌دار می‌شود که چرا آنها در آن‌جا چهار قدم بالا نمی‌آیند و از این ‌امکان استفاده نمی‌کنند. #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

💢اعداد ترازو به تنهایی نمیتونن نشانگر دقیقی برای این باشن که فردی اضافه وزن و یا کاهش وزن داره و این فرد چاق یا لاغر محسوب بشه، چون اعداد ترازو بدون توجه به نسبت قدی و نوع استخوان بندی فرد فقط و فقط وزن را نشان میده☺️ پس اونی که ۱۰۰ کیلو با هیکل عضلانی هستش جز افراد چاق نیست بلکه جز افراد خوش اندام محسوب میشه و این به خاطر این هستش که چربی نداره و سایز بدنی متناسبی داره😍 👌وزن به تنهایی نشانگر چاقی یا لاغری نیست. اینم بگم براتون که بهترین زمان برای وزن کشی صبح ناشتا بعد از اجابت مزاج و تخلیه روده ها و با یه لباس سبک و راحت هستش که وزن دقیق رو نشون میده، که این اندازه گیری فقط باید هر ۲۰ روز یک بار باشد.☺️ نه هر روز🙄 #ورزش #سلامتی❤️ #ورزشی_کوهنوردی_آیات_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔

#لاغری #رژیم_فستینگ فستینگ ۴ رویکرد ذهن نسبت به اطراف تغییر می کنه . #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸