#ایده_سلامت #تغذیه ناشتا #موز نخورید! 🍌 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود. 👈 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند. 🔸 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید. ❤️💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#تخم_شربتی، گنج مخفی انرژی در ماه رمضان اگر شربت تخم شربتی را در شربت آبلیمو با عسل شیرین کنید و بنوشید، خستگی و تنش های عصبی را کاهش میدهد سبب کاهش تشنگی میشود و منبع غنی کلسیم است ❤️💛💚

#ایده_سلامتی 🍋 قاتل چربیهای شکم و پهلو 😱 #تخم_شربتی و #لیموترش🍋 یک قاشق تخم شربتی و ۲ قاشق آبلیموی تازه را با یک لیوان آب مخلوط و قبل ناهار و شام بنوشید   ❤️💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚‌

#ایده_سلامتی 🍋 قاتل چربیهای شکم و پهلو 😱 #تخم_شربتی و #لیموترش🍋 یک قاشق تخم شربتی و ۲ قاشق آبلیموی تازه را با یک لیوان آب مخلوط و قبل ناهار و شام بنوشید   ❤️💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚