#خوابیدن بدون سوتین درشب حدود ٪95 درصد سرعت خوابیدن را بالا میبرد 👌
⇠ شب هنگام و در زمان استراحت و خواب سوتین خود را باز کنید
و اجازه بدهید سطح سینه شما از اکسیژن بیشتری برخوردارشود
🍃🌺
🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺
#توصیه_های_آیین_همسرداری
#همسرتو_در_کمترین_زمان_عاشق_کن:💋❤️
👈 چند کار کوچک که زوج‌ها،خوشبختی واقعی را در آن‌ها می‌بینند
چه چیزی شما را در یک رابطه‌‌ی زناشویی یا نامزدی خوشبخت و خوشحال می‌کند؟
👨🏻🔬👈 نویسنده: #ایمی_جانسون
⚠️👈 این رفتارها و ژست‌های کوچک می‌توانند به شما شجاعت بدهند – و کاری‌کنند شما احساس عشق و قدردانی کنید، و حتی بتوانید یک روز بد را به روزی خوب تغییر دهید.
💢👈 #آشپزی‌کردن خوراکی‌های محبوب‌تان با یک‌دیگر، و بازی و شوخی‌کردن در گوشه و کنار آشپزخانه.
💢👈 آوردن #نوشیدنی داغ برای شریک زندگی‌تان وقتی آن‌قدر مشغول است که نمی‌تواندخودش نوشیدنی داغ درست‌کند.
💢👈 دریافت یک #آغوش غیرمنتظره و ناگهانی از شریک زندگی‌تان.
💢👈 #گرفتن_دست یک‌دیگر هروقت که باهم بیرون می‌روید.
💢👈 #خوابیدن روی بازوان یک‌دیگر روی مبل در خلال تماشای یک فیلم بعد از یک روز بلند خسته‌کننده.
💢👈 .گرفتن #عکس‌های کودکانه با یک‌دیگر، که بعدا تسلی‌تان خواهد داد.
💢👈 داشتن کسی که شما را به رختخواب ببرد اگر ناگهان خواب‌تان برده‌باشد .
💢👈 #سوراپرایز‌کردن شریک‌تان با پختن غذای مورد علاقه‌اش برای او.
🍃🌺
آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان)
https://eitaa.com/AyeenHamsardari3
🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃
🍃🌺🍃🥀🌾🌴🌾🌺
💛 #آموزش_عشوه_گری 💛
#خانومانه
#خوابیدن:
در خوابیدن نیز صاف نخوابید. به پهلو ،پای بالا جلوی پای پایین روی زمین باشد و اگر باسن کوچکی داریدکمی باسن خود را به بالا بدهید. سر خود را با کمی قوس روی بالش بگذاریدو یک لبخند هم داشته باشید.
🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺
🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺
#تربیت_کودک
چرا کودکان در مقابل #خواب و #خوابیدن مقاومت می‌کنند ؟
زمان خواب برای کودکان به معنی زمان:
تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است.
از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند.
مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و...
بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید:
- برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید.
- برای مشکل سکوت، برایش کتاب قصه بخوانید.
- برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند)
- برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد.
🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺