🍃🌺 #بارداری #سلامت_مادر 🔻 #پرسش سلام من باردارم ماه چهارم و #یبوست شدید دارم طوری که 9 روز هم میکشد و شکمم کار نمیکند.  روغن زیتون با آلو نمیتوانم مصرف کنم تا میخورم بلافاصله بالا میارم، لطفا به من بگید چیکار کنم من فقط با شیاف شکمم کار میکند اونم به سختی ممنونم. #پاسخ 👇 📚 شبی هفت عدد انجیر خشک را در گلاب خیس کرده بعد از گذشت یک ساعت قبل از خواب انجیرها میل شود. گلاب مانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید ـ بعداز آن ده دقیقه پیاده روی داخل خانه توصیه میشود. این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است. حداقل چهل روز تکرار شود. #استاد_خیراندیش 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

🍃🌺 #سلامت_مادر ⚠️نبایدها تا 6 هفته پس از زایمان: مواردی که همه ی شما مادران پس از زایمان باید به آن دقت کنید: ❌ ورزش های سنگین ❌ دویدن - پریدن ❌ حمل اشیاء سنگین (هر چیزی سنگین تر از نوزادتان) ❌ ایستادن طولانی مدت ❌ بلند کردن هم زمان دو پا در حالت طاق باز یا رو به پهلو ❌ صاف نشستن با پاهای کشیده 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺

#سلامت_مادر بال مرغ نخرید ❌ هورمون های مختلفی که به مرغ ها تزریق می شود، در بال مرغ ذخیره خواهد شد و باعث کیست های سینه می شود. 🍃🌺

#سلامت_مادر یک راه ساده درمان #یبوست ، خاکشیر است. ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را در ۱ لیوان آب جوش ریخته و روی لیوان را بپوشانید تا دم بکشد، سپس با کمی عسل یا نبات ناشتا یا با معده خالی میل کن

🍃🌺 #سلامت_مادر #افسردگی پس از زایمان از سردی است و درمان آن 🔹مصرف گرمی‌ها 🔹خرما روزی ۳ الی ۴عدد 🔹استشمام عطر‌های گرم طبیعی 🔹مصرف کاچی چهل روز این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#سلامت_مادر برای آنكه عفونت بدن‌تان را نگیرد؛ اگر در زمان #بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج‌ برابر بیشتر در معرض عوارض جدی‌ای چون سینه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید. مرکبات منبعی ایده‌آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گسترش بیماری میشود. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#سلامت_مادر خانوم‌هایی که زیاد موهاشون رو رنگ می‌کنن از خوردن کشمش غافل نشن ! کشمش ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدن مو پیشگیری می‌کنه و عوارض رنگ‌های شیمیایی رو کاهش میده ! 🔻 کشمش : ⇠ از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه ⇠ از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه ⇠ فشار خون رو کنترل می‌کنه ⇠ معدن آهن و خون‌سازه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#سلامت_مادر کمبود #خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد؛ و یکی از دلایل #پیری زود رس است. با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #سلامت_مادر معجزه میوه ها در پیشگیری و درمان بیماریها ﺟﻬﺖ #ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮط 👈🏻ﺧﺮﻣﺎ ﺟﻬﺖ #ﭘﻮﮐﯽ_ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ👈🏻ﮐﺸﻤﺶ جهت #ﮐﻢﺧﻮﻧﯽ 👈🏻ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ جهت #ﯾﺒﻮﺳﺖ👈🏻ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ #ﻋﻔﻮﻧﺖ_ﻣﺜﺎﻧﻪ👈🏻ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#سلامت_مادر #افسردگی پس از زایمان از سردی است و درمان آن 🔹مصرف گرمی‌ها 🔹خرما روزی ۳ الی ۴عدد 🔹استشمام عطر‌های گرم طبیعی 🔹مصرف کاچی چهل روز این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#سلامت_مادر #سلامت_کودک میکروب‌ها وباکتری‌ها به راحتی می‌توانند از مسواک آلوده به دهان راه پیدا کنند و باعث بیماری فرد شوند ! 🔹در هفته 1 بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود 👈 جالب بدونید تحقیقات نشان می دهد که یک مسواک بدون درپوش می‌تواند بیش از 100 میلیون باکتری را در خود جای دهد. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#سلامت_مادر #افسردگی پس از زایمان از سردی است و درمان آن 🔹مصرف گرمی‌ها 🔹خرما روزی ۳ الی ۴عدد 🔹استشمام عطر‌های گرم طبیعی 🔹مصرف کاچی چهل روز این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد. 🍃🌺