#ماش مگه میشه کدبانوی خونه باشی و خواص ماش رو بدونی و تو غذاهات ازش استفاده نکنی😋 بریم باهم ببینیم ماش تو چه غذاهایی استفاده میشه؟🤷

#ماش در غذاهایی مثل : 💥ماش پلو با ماهی 💥ماش پلو با مرغ 💥کوکوی جوانه ماش 💥خوراک ماش 💥سوپ با جوانه ماش و .... استفاده می شه ،😋 بریم با هم دستور پخت یه غذای خوشمزه رو با ماش ببینیم 🤗👇

#ماش سرشار از ویتامین و مواد مغذی برای بدن هستش 🌱 🌻میدونم اگر بدونین ماش این همه خاصیت داره در اولین فرصت تهیه میکنین و باهاش یه غذای خوشمزه برای اهل خونه درست میکنین🤗 بریم ببینیم 👇🙇 🌼جوان سازی پوست 🌼لایه برداری پوست صورت 🌼تقویت و افزایش رشد مو 🌼لاغری و کاهش وزن 🌼جلوگیری از دیابت و قند خون 🌼تقویت حافظه 🌼سم زدایی بدن 🌼منبع ویتامین B 🌼منبع پروتئین گیاهی 🌼مفید برای جنین ،نوزادان ،خانم های باردار،و ورزشکاران و همه ی افراد💪 ✅ماش رو هم مثل گندم میتونین به صورت جوانه تهیه کنین و استفاده کنین و یا در غذا هاتون استفاده کنین🥀 #ماش تمیز و خوب در وزن های نیم کیلویی 💳 فقط ۴۸ هزارتومان🌻 برای ثبت سفارش 👇 @azarkarami

#تصویرنوشت🤗☝️ #ماش #ماش_پلو #خواص ماش 🔥میدونستین ماش به خاطر پروتئین و فیبر بالایی که داره ،قند خون دیابتی های عزیز رو پایین میاره🤗 https://eitaa.com/azarakhsh_shoping

💎بهترین گزینه برای کنترل قند خون #ماش میتونه باشه🔥

#ماش پلو☝️😋 #ماش در غذاهایی مثل : 💥ماش پلو با ماهی 💥ماش پلو با مرغ 💥کوکوی جوانه ماش 💥خوراک ماش 💥سوپ با جوانه ماش و .... استفاده می شه 🤗 #ماش 💥وزن نیم کیلویی 💳48هزارتومان 🌹 ثبت سفارش👇 @azarkarami

📝#ماش و خواصی که برای بدن داره: 🔻ماش 👈کاهش دهنده کلسترول بد در خون هست 🔻ماش👈خطر ابتلا به بیماری های مزمن رو کاهش میده 🔻ماش👈کاهنده فشار خون بالاست 🔻ماش 👈برای سلامت دستگاه گوارش مفیده 🔻ماش👈به کاهش وزن کمک میکنه 🔻ماش👈کاهنده قند خونه 🔻ماش👈 به سلامت بارداری وجنین یاری می رسونه 🔻ماش👈 از گرما زدگی هم جلوگیری میکنه 👶 ماش برای سلامت و رشد کودکان هم بی نظیره ،مخصوصا برای رفع کم خونی و فقر آهن👌 https://eitaa.com/azarakhsh_shoping

#ماش پلو یا #پلو ماش مواد لازم: برنج ۲ پیمانه ماش یک پیمانه سرخالی پیاز یک عدد گوشت چرخ کرده به مقدار لازم ادویه:نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، ادویه پلویی؛پودر پیاز طرزتهیه: ماش را ۴الی ۵ ساعت در آب بخیسانید یک عدد پیاز را رنده و سرخ کنید ،گوشت چرخ کرده را اضافه کنید،ادویه ها👇زردچوبه،ادویه پلویی،پودر پیاز ،کمی زعفران دم کرده اضافه کنید و با شعله کم در حال پخت و سرخ شدن بگذارید . بعد از گذشت ۵ ساعت ماش را بپزید، وقتی پخت از صافی رد کنید وکنار بگذارید،بعد از کشیده شدنه آب برنج (دمی)، ماش پخته شده را نیز اضافه کنید،مخلوط گوشت چرخ کرده و ادویه ها رو در مرحله آخر که آب برنج کامل کشیده شد اضافه کنید و حدود نیم الی ۴۵ دقیقه زمان دهید تادم بیافتد. نوش جان🌹 کانالمونو به دوستانتان معرفی کنید 🙏 https://eitaa.com/joinchat/3183018282C5341a53cf4