رازهای میوه ها و سبزیجات: آیا می‌دانید مصرف فرنی چه خواصی برای بدن دارد !؟🤔 فرنی خون‌ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش است و مناسب فصل پاییز و زمستان می‌باشد. در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام نیز مناسب می‌باشد. #پیام_سلامتی 🍶 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست 👨‍⚕ یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است؛ گفت: کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. فواید سکوت برای مغز !🤫 ▫️ازبین رفتن تنش ▫️بازیابی توان ذهنی ▫️فعال شدن شبکه پیش فرض مغز ▫️بازسازی سلول های مغز رژیم 10دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است . 🍎به نوشیدنی خود دارچین اضافه کنید 🔹افزودن دارچین قبل از دم کردن قهوه یا چای، فشار خون و استرس را کاهش می دهد. 🔹این ادویه غنی از آنتی اکسیدان است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🍏فایده لوبیا برای سلامت 🔹بر خلاف باور عموم مردم لوبیا بادزا نیست بلکه بادهای نهفته در درون بدن را از بدن خارج میکند و این یک فایده است. 🔹لوبیا سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن و پروتئین است بنابراین، برای گیاهخواران، جایگزین خوبی برای گوشت است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🔴جالبه بدونید که ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل بروز ریزش مو است 🔺برای جلوگیری از ریزش موی زیاد، هنگاميكه در حمـــــام سرتان را میشوييد، بنشينيد و سرتان را هم پايين بياوريد تا جريان خون همزمان با ماساژ و شستشوی سر در پوست سرتان افزایش یابد. #سلامت ❗️خواص کدو حلوایی ▫️ضد آنفولانزا ▫️ضد یبوست ▫️دشمن کم خونی ▫️ضد سرماخوردگی ▫️تقویت کننده حافظه ▫️درمان کننده عفونت ادراری ▫️تقویت سیستم ایمنی کودکان ماست؛ با شوید=مفید برای چربی بالا با زیره=لاغر شدن با شاتره=کبد چرب با خرفه=کلسترول با تخم کتان=لاغر شدن با نعنا=نفخ معده با شنبلیله=دیابت با کاکوتی=خواب آور با آویشن و هل=تقویت معده ♦️برای پیشگیری از #سرطان و بیماری‌های قلبی مصرف این سبزی را فراموش نکنید 🔹از بین تمام سبزیجات، اسفناج یکی از همه کاره‌ترین آنهاست. می‌توانید آن را به شکل‌های مختلف مصرف کنید،‌ مثلا آن را در سالاد نوش جان کنید، بخارپز کنید و به عنوان غذای جانبی تفت دهید، آن را به سرخ‌کرده و به سایر مواد غذایی اضافه کنید و حتی آن را در ماست به شکل بورانی بخورید. 🔹برخی از آنتی اکسیدان‌های موجود در اسفناج عبارتند از کامفرول، کورستین، میریستین و ایزورامنتین که به عنوان فلاونوئیدها نیز شناخته می‌شوند. 🔹فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که ممکن است به محافظت از شما در برابر سرطان، و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی و التهابی کمک کنند. 🍎یک آنتی بیوتیک طبیعی👇 🔹شلغم سرشار از آنتی اکسیدان است و در درمان سرماخوردگی موثر است. 🔹شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی به شمار می رود که عفونت های ناشی از سرماخوردگی را درمان می کند. 🔹اما دقت کنید ، در پخت شلغم به هیچ عنوان سر و ته آن را نزنید چون خاصیت آنتی بیوتیکی آن از بین میرود. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🍎اگر میخواهید آلزایمر نگیرید پیاده روی کنید 🔹تنها 25 دقیقه پیاده‌روی در روز میتواند خطر زوال عقل را کاهش دهد. 🔹پیاده روی منظم همچنین اختلالات عروقی و 30درصد خطر سکته مغزی را کاهش میدهد. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🍎زردچوبه ی خشک بیماری آلزایمر را درمان می کند. 🔹به همین دلیل است که در هندوستان تنها ۵ درصد از مردم بالای ۶۰ سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند.ولی درکشورهای دیگر بسیار بیشتر است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ❗️در حالت عصبانیت نخوابید. 🔹خوابیدن در حالت عصبانیت باعث استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان و عصبی شدن فرد می شود. ▫️بهتر است ذهن خود را قبل از خواب آرام کنید.