🔰گیرم بُکُشید، با رویش جوانه ها چه میکنید؟! ______________________ 🔴اما این شکست مهم‌تری است چرا که زندگی در #غزه در جریان است👇 رژیم صهیونی در طول یک‌سال به امید نسل‌کشی ۴۲هزار نفرو شهید کردن اما...تو این یک‌سال ۶۰ هزار نوزاد متولد شده🪴 _____________________ پ.ن: این نوزادها، زیر بدترین فشارهای جنگی، به دنیا اومدن🥺❤️‍🩹 مایی که در صلح و آرامش و امنیت هستیم، چه کردیم..؟؟؟؟ 🌐 www.ghalbehayat.ir #تولدت_مبارک 🏝@azkhodam

🔰 خودشناسی « دورهمی جمعه ها » 🌐 www.ghalbehayat.ir #دورهمی 🏝@azkhodam

🔰 خودشناسی « دورهمی جمعه ها » 🌐 www.ghalbehayat.ir #دورهمی 🏝@azkhodam

🔰 خودشناسی « دورهمی جمعه ها » 🌐 www.ghalbehayat.ir #دورهمی 🏝@azkhodam

🔰استراحت درلحظه انسان وقتی کودک است دلش خدائیست اما هر چه بزرگتر می شود دور تر می شود تا جائیکه فقط شعار می دهد و کمی برای دچار نشدن به وجدان درد بعضی از اعمالِ عبادی را انجام می دهد عبادتهایی بدون شوق و اشتیاق و این دنیای هوشمند ، شکرگزار است . تا کودک هستی و حقیقتا دلت رامِ خداست ، حیوانات هم با کمترین زحمت رامِ تو می شوند برای خدا باش تا افسارِ هستی در دست تو باشد #استراحت_درلحظه #خدا 🏝@azkhodam

🔰 صداقت ماجرای نماز شیخ ارده شیره 🌐 www.ghalbehayat.ir #شتردیدی_ندیدی 🏝@azkhodam

🔰جوانی از اهل کنیا🙍🏿 این شیعیان کی هستند که در مقابل این همه ظلم ایستادند 🌐 www.ghalbehayat.ir #جهانِ_الان 🏝@azkhodam

🔰 خودشناسی « دورهمی جمعه ها » 🌐 www.ghalbehayat.ir #دورهمی 🏝@azkhodam

🔰 خودشناسی « دورهمی جمعه ها » 🌐 www.ghalbehayat.ir #دورهمی 🏝@azkhodam

🔰استراحت درلحظه اصلا جمع بودن ، زیبایی می آفریند ، حس می آفریند ، هنر را ظهور می بخشد انرژیِ هر فرد ، هر چقدر که زیاد و قوی هم باشد باز هم در جمع بودن است که انرژی بصورتِ تصاعدی بالا می رود و تبدیل به سینرژی می شود اما مهمتر از درست کردنِ هر جمعی ، این است که بهترین جمع را بسازی چون جمعی که بی هدف است ، پرتوان تر ، بی هدفی و پوچی را تزریق می کند هم دنبالِ بهترینها باشید و هم بهترین جمع ها را پیدا کنید و گرنه یا در کُنجِ تنهائی تان خفه می شوید و یا در زیرِ آوارِ انرژی های جمع های بی هدف ، نابود می شوید #استراحت_درلحظه ۱ #جمع #سینرژی 🏝@azkhodam

🔰 زبانِ خدائی شهید سید مجتبی علمدار 🌐 www.ghalbehayat.ir #زبانِ_عشق 🏝@azkhodam

🔰 بعضی نزدیک به هدایتند 🔴 پاسخ‌های دندان‌شکن یک عالم اهل‌سنت به شیوخ وهابی؛ بروید از کودکان غزه عقاید ناب اسلامی را بیاموزید 🌐 www.ghalbehayat.ir #حرف_حق 🏝@azkhodam

‏‌🔹فرازی از خطبه ۴۱ نهج البلاغه 👈بیشتر مردم بی وفایی را زیرکی دانند... ‏جملاتی از امام علی علیه‌السلام که کمتر شنیده شده است ‏ 🌐 www.ghalbehayat.ir #زیرکی 🏝@azkhodam

🔰 قدم دوم « بعد از نرمش های ساده » ✅ این تمرین باید بعد از یک ربع نرمش و گرم کردن مفاصل و عضلات انجام شود ✅ در این تمرین پاها و بدن مثل فنر می باشد و باید پیچش و جابجائی به دور حریف داشته باشید ✅ به حالت گارد کشتی با حریف درگیر میشوید🤼‍♂ ✅ بدون فن زدن، فقط از دست ها و سر و گردنِ حریف برای جابجا کردن او استفاده میکنید ✅ شما حریف را در ۸ جهت می توانید جابجا کنید ✅ در این حالت دو طرف تمرین نباید عضلات را سفت بگیرند بلکه باید عضلات کاملا رها و شل باشند ✅ بعد از هر دقیقه تمرین، سی ثانیه استراحت و تنفس داشته باشید و دوباره شروع کنید ✅ برای هر روز ۴ بار مرور کردن این نرمش ترکیبی مفید خواهد بود #بدنسازی_ترکیبی 🔰 کانال ورزشِ جسم، ذهن، روان https://eitaa.com/joinchat/323945395Cbfa2df8f6e