‌ 🍀 و بدون مامان گل،تویی که داری سرباز امام زمان پرورش میدی،اگه نمیتونی بری هیئت،اگه بچه گریه می‌کنه، ثوابت کمتر از نشستن پای روضه نیست‌. غم نخور که کامل نتونستی بری هیئت.دلت با آقاجان باشه، خودش برات جبران میکنه!! 🥺 @aznobato_ir

سلام امروز از صبح دارم میدوام. نیتم این بوده به هیئت امشب برسیم. 😁یه جلسه رفتم، صبح کلی مطالعه داشتم،ایلیا هم یه کم با باباش رفت بی ون،یه کم رفت خونه مامانجونش و بعدم با من بود. 😊خلاصه که یه سلام دم غروب و بدو بدویی .التماس دعا.

دلم نیومد اینو به اشتراک نذارم. میخواستم ظرفیت چالش کنترل خشم رو ببندم. حدود ۷۵ نفر شرکت کردن.اما وقتی این پیام رو خوندم گفتم هر کسی میخواد ثبت نام کنه تا شنبه. یکشنبه هم کارگاه شروع میشه. منم نیت می‌کنم صد خودم رو وسط بذارم.🥺😊❤️

سلام به دوستان عزیزم. اطلاعات چالش مدیریت خشم از 👈اینجا 👉شروع میشه.😊

سلام به همگی نحوه ثبت نام چالش مدیریت خشم رو یکبار دیگه براتون فرستادم واسه دوستان جدیدی که میخوان ثبت نام کنن.😊تا فردا امکان ثبت نام هست.

نیت امروزم: #زندگی_نیتمند با خودم مهربون باشم. این چند روز انقد مسئولیتهام سنگین بوده که دلم میخواد امروز رو با خودم مهربون باشم. خودم رو در آغوش بگیرم و بگم آمنه تو کافی هستی. نیاز به استراحتم داری. و میخوام یه مقدار تفریح برای خودم در نظر بگیرم.شاید شروع خوندن یه کتاب داستانی، شاید هم فیلم دیدن .😊 @aznobato_ir

از امروز میخوایم یه چالش همسرداری جدید رو استارت بزنیم😎.آماده اید؟!!

#چالش۳۰روز_۳۰پیام_عشقولانه 🌺روز اول امروز به همسرتون یه پیام بدید و بگید چقد دوسش دارید. گاهی وقتا اونقد رو منفی‌های رابطه متمرکز میشیم که یادمون میره چقد همدیگه رو دوس داریم. تو این چالش می‌خوایم دوست داشتنمون رو هر دو به یاد بیاریم. نتایج فوق العاده ای که می‌گیرید رو برامون بفرستید و اگه ذره ای احساس نشاط کردید دعامون کنید‌.🤪 #چالش_باتو #همسرداری @aznobato_ir

امشب اگه برسم براتون در مورد برنامه ریزی مینویسم.اینکه چطور هم به خودتون برسید هم به بچه.😊

اینکه کمرنگم چون تایم های خالیم رو داریم میریم هیئت و فرصت نوشتنم کمرنگه. دوس دارم دهه اول رو فقط روضه باشم.😢

#آمنه_نوشت #برنامه_ریزی خب بیاید یه کم از برنامه ریزی بگیم. اینکه چجوری با بچه کوچیک من کار می‌کنم. اول بهتون بگم که اینجانب هم تمام مشکلات شما رو دارم. همین که برنامه ریزی می‌کنم انگاری کائنات دست به دست هم میدن که برنامه های من بهم بریزه😂. بچه نوپا هم که کلی انرژی از مامانش می‌گیره. اولین قدمی که من برای خودم برداشتم پذیرش شرایطم بود‌. وقتی ایلیا به دنیا اومد قصد داشتم مقاله پایان نامه ام رو بنویسم و سال بعدشم دکتری شرکت کنم. 🤔 اما دیدم واقعا نمیشه!! مقاله رو تا همین چند وقت پیش عقب انداختم. و کنکور دکتری هم رفت تا وقتی مقاله ام چاپ بشه و ایلیا بزرگتر بشه و بهش فشار نیاد‌.😊 سخت نبود این تصمیم؟؟ سخت بود، برای منی که عاشق روانشناسی ام و خدمت به آدما، دکترییعنی محقق شدن یه عالمه از ایده های پژوهشیم. اما من مسئول ایلیام،من مادرشم و برام از همه دنیا مهم‌تره. پس پذیرفتم، واسه آرزوهام اشک ریختم و گذاشتمشون تو صندوق تا به موقع اش برم سمتشون.☺️ @aznobato_ir

#برنامه_ریزی اما این به معنی متوقف شدن نبود. شروع کردم کلاسای تسهیلگری رو رفتن و فعالیتم رو به شکل مجازی پرقدرت ادامه دادم. و راضیم از اینکه به پسرم سخت نمی‌گذره!!! که توی خونه ام اما ازمسیرم دور نشدم. که هدف دارم.🤩🤓 حالا چجوری مطالعه می‌کنم؟ کوچولو کوچولو. مثل قبل نمیتونم یه ساعت پای کتاب باشم ، اما همین طور که آشپزی می‌کنم یه صفحه از کتابمو میخونم، ایلیا که ظهر میخوابه اگه خسته باشم یه ساعت کارامو انجام میدم و یه ساعت میرم میخوابم منم. 😅 و کمک می‌گیرم. از مامانم، بابام،همسرم. اما سعی میکنم به ایلیا هم سخت نگذره. بعضی روزا حداکثر سه ساعت ایلیا میره مهمونی خونه مامانجونش. بعضی روزا هم مامان میاد پیشمون در حد دو سه ساعت. و خیلی از روزا هم با هم خونه ایم و هم بازی می‌کنیم هم من آروم آروم به کارام میرسم.😄 این به معنی اینه مامان بدی ام؟! هرگز!! من نمیخوام غرق بشم تو مادری و بعدها منت بذارم سر بچه ام که بخاطر تو من هیچ کاری نکردم. 😉 اما یادمون باشه مادری اولویت ماست چون ما خالق این موجود دوست داشتنی هستیم که پناهی جز ما نداره!!! یادمون باشه اگه تصمیم گرفتیم مادر بشیم باید پای همه چیش وایسیم تا نسل سالم تربیت کنیم.🙃🙂 یادمون باشه یه جاهایی لازمه از خودگذشتگی هم داشته باشیم، لازمه انعطافم به خرج بدیم. اگه قراره کنکور بدید پیشنهادم اینه حتما هم کمک بگیرید، هم از خوابتون بزنید هم مورچه ای پیش برید. بعد نماز صبح دیگه نخوابید، به جاش ظهر کنار بچه یه کم استراحت کنید. در طول روز هر ساعت رو تقسیم کنید،بخشی کارای بچه و خونه، بخشی بازی و مادری و بخشی هم مطالعه خودتون. 🙂🥸 اولش ممکنه کم به نظر بیاد اما فک کن توی هر ساعت ۱۵ دقیقه کتاب بخونید .توی هشت ساعت بیداری میشه ۲ ساعت. دو ساعتم صبح زودتر بیدار بشید میشه ۴ ساعت مطالعه مفید. اگه مثلا دو ساعتم کمک بگیرید اون تایمم اضافه میشه به ساعت مطالعتون و برای یه مامان این کافیه. البته که باتوجه به شرایط خودتون برنامه بچینید.😉😊 @aznobato_ir