این نظر یکی دیگه از دوستان😊

اینم یه مدل دیگه از سکوت

ایشون سکوت رو مناسب میدونن😊

🌿🌿🌿‌ ⁉️سکوت توی دعوا و تنش خوبه یا بده؟!!😳 ✍آمنه حبیبی @aznobato_ir

ایشون یکی از مامانای شرکت کننده تو #چالش_سی_روزه_فرزندپروری هست. کیف می‌کنم وقتی نیازهای بچه ها رو درک می‌کنیم بعد بجای خشمگین شدن و سرزنش همدلی می‌کنیم.😍

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند نیت امروزم اینه: شاید جور دیگه هم درست باشه!! یه وقتا چسبیدیم به راهکارهایی که بلدیم و غیر از اون برامون غلط مطلقه!! اما به تعداد آدمای دنیا راهکار متفاوت وجود داره،پس امروز وقتی یه رفتاری،یه کاری دیگران انجام میدن و روش من نیست میگم شاید جور دیگه هم درست باشه!! اگه تو چارچوب فکری من جواب یه مساله وجود نداره خارج از چارچوب فکریم هم شاید یه راه حلی باشه!! 😊 با نیتم همراهی؟!😍 @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 ساعت یازده مشاوره دارم و می‌خوام برم قبل مشاوره یه نظمی به آشپزخونه بدم و وسایل ناهار رو آماده کنم.😊

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت امروز روی دور غر بودم. از دیروز سرم درد میکرد و دیشب ایلیا تا خود صبح شونصدبار بیدار شد. ساعت شش هم پاشد رفت وسط پذیرایی و دلشون دالی بازی میخواست.😅🤦‍♀ و من از صبح غر زدم، این چه وضع زندگیه، نه خواب دارم نه بیداری. تا همین چند دقیقه پیش که آخرین غرهام رو زدم جاتون خالی. الانم ایلیا رفت خونه مامانم.😐 منم فرصت کردم نشستم رو مبل یه لحظه به خودم وصل شدم، آمنه چیه؟! چرا اینجوری میکنی؟! دیدم خیلی خسته‌ام😩، خیلی. سردرد هم حالم رو بهم ریخته🤕، انگاری این دو تا عامل جسمی روان منو بهم ریخته «نیاز به استراحت و سلامتی». چندتا نفس عمیق گرفتم وچند قطره اشک ریختم و فکر کردم چیکار میتونم بکنم حالم بهتر بشه؟! و جوابم یه گزینه بود، امروز رو رها باش، سخت نگیر به خودت،کارهات رو کمتر کن ،فیلم ببین!! اصلا بذار زندگی یه روز به بطالت بگذره. الان خیلی سبکم و میخوام ادامه امروز رو آرومتر و با خودمراقبتی سپری کنم.😊 و دارم فکر میکنم چقد لازمه وقتایی که حالمون خوب نیست، غر میزنیم، عصبی هستیم یه لحظه به خودمون و نیازی که داریم وصل بشیم، با خودمون همدلی کنیم، بعد یه بغل جانانه خودمون رو مهمون کنیم، یه کم قربون صدقه خودمون بریم و مهربونی باشیم با خودمون و تمام... اینا میشن مسکن‌های روانمون. 😊 ⁉️آمنه همدلی با خود چه شکلیه؟!! اینکه من بپذیرم که حق دارم یه وقتا حالم خوب نباشه، اینکه احساسات منفیم رو بپذیرم. اینکه فرار نکنم از حال بدم و به خودم بابت جریانات زندگی حق بدم. چرا؟! چون انسانیم. 😊🤷‍♀ چطور وقتی بچه میخوره زمین و دردش اومده بغلش می‌کنی همون مدلی با خودتم مهربون باش. 🤱 @aznobato_ir

❌از شیر گرفتن تدریجی باعث میشه بچه یهو دچار بحران نشه!! یهو منبع آرامش و تغذیه‌اش رو از دست نده.😊 مثل اعتیاد. چطور وقتی یه معتاد یهو ترک کنه وحشتناک درد میکشه، برای بچه هم ترک کردن شیر به شکل یهویی عوارض داره.🙆‍♀😊 @aznobato_ir

🌺 نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز میخوام همدلی رو تمرین کنم. خوب بشنوم،احساساتش رو درک کنم، خودم رو جای طرف مقابل بذارم و ببینم اگه جای اون بودم چطوری میگذشت برام!؟ با نیتم همراهی ؟!😉