این نظر یکی دیگه از دوستان😊

اینم یه مدل دیگه از سکوت

ایشون سکوت رو مناسب میدونن😊

🌿🌿🌿‌ ⁉️سکوت توی دعوا و تنش خوبه یا بده؟!!😳 ✍آمنه حبیبی @aznobato_ir

ایشون یکی از مامانای شرکت کننده تو #چالش_سی_روزه_فرزندپروری هست. کیف می‌کنم وقتی نیازهای بچه ها رو درک می‌کنیم بعد بجای خشمگین شدن و سرزنش همدلی می‌کنیم.😍

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند نیت امروزم اینه: شاید جور دیگه هم درست باشه!! یه وقتا چسبیدیم به راهکارهایی که بلدیم و غیر از اون برامون غلط مطلقه!! اما به تعداد آدمای دنیا راهکار متفاوت وجود داره،پس امروز وقتی یه رفتاری،یه کاری دیگران انجام میدن و روش من نیست میگم شاید جور دیگه هم درست باشه!! اگه تو چارچوب فکری من جواب یه مساله وجود نداره خارج از چارچوب فکریم هم شاید یه راه حلی باشه!! 😊 با نیتم همراهی؟!😍 @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 ساعت یازده مشاوره دارم و می‌خوام برم قبل مشاوره یه نظمی به آشپزخونه بدم و وسایل ناهار رو آماده کنم.😊

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت امروز روی دور غر بودم. از دیروز سرم درد میکرد و دیشب ایلیا تا خود صبح شونصدبار بیدار شد. ساعت شش هم پاشد رفت وسط پذیرایی و دلشون دالی بازی میخواست.😅🤦‍♀ و من از صبح غر زدم، این چه وضع زندگیه، نه خواب دارم نه بیداری. تا همین چند دقیقه پیش که آخرین غرهام رو زدم جاتون خالی. الانم ایلیا رفت خونه مامانم.😐 منم فرصت کردم نشستم رو مبل یه لحظه به خودم وصل شدم، آمنه چیه؟! چرا اینجوری میکنی؟! دیدم خیلی خسته‌ام😩، خیلی. سردرد هم حالم رو بهم ریخته🤕، انگاری این دو تا عامل جسمی روان منو بهم ریخته «نیاز به استراحت و سلامتی». چندتا نفس عمیق گرفتم وچند قطره اشک ریختم و فکر کردم چیکار میتونم بکنم حالم بهتر بشه؟! و جوابم یه گزینه بود، امروز رو رها باش، سخت نگیر به خودت،کارهات رو کمتر کن ،فیلم ببین!! اصلا بذار زندگی یه روز به بطالت بگذره. الان خیلی سبکم و میخوام ادامه امروز رو آرومتر و با خودمراقبتی سپری کنم.😊 و دارم فکر میکنم چقد لازمه وقتایی که حالمون خوب نیست، غر میزنیم، عصبی هستیم یه لحظه به خودمون و نیازی که داریم وصل بشیم، با خودمون همدلی کنیم، بعد یه بغل جانانه خودمون رو مهمون کنیم، یه کم قربون صدقه خودمون بریم و مهربونی باشیم با خودمون و تمام... اینا میشن مسکن‌های روانمون. 😊 ⁉️آمنه همدلی با خود چه شکلیه؟!! اینکه من بپذیرم که حق دارم یه وقتا حالم خوب نباشه، اینکه احساسات منفیم رو بپذیرم. اینکه فرار نکنم از حال بدم و به خودم بابت جریانات زندگی حق بدم. چرا؟! چون انسانیم. 😊🤷‍♀ چطور وقتی بچه میخوره زمین و دردش اومده بغلش می‌کنی همون مدلی با خودتم مهربون باش. 🤱 @aznobato_ir

❌از شیر گرفتن تدریجی باعث میشه بچه یهو دچار بحران نشه!! یهو منبع آرامش و تغذیه‌اش رو از دست نده.😊 مثل اعتیاد. چطور وقتی یه معتاد یهو ترک کنه وحشتناک درد میکشه، برای بچه هم ترک کردن شیر به شکل یهویی عوارض داره.🙆‍♀😊 @aznobato_ir

🌺 نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز میخوام همدلی رو تمرین کنم. خوب بشنوم،احساساتش رو درک کنم، خودم رو جای طرف مقابل بذارم و ببینم اگه جای اون بودم چطوری میگذشت برام!؟ با نیتم همراهی ؟!😉

🌿🌿🌿 اینو یه جا خوندم که نمیدونم مال کی هست اما برام پر از معناست!!😊 تو در غیاب کسی که دوستش داری، یتیم خواهی ماند، حتی اگر تمام دنیا تو را در آغُوش بگیرند! واسم یادآور این بود که چرا ما از شریک عاطفیمون بیشتر از تمام دنیا ناراحت میشیم،چرا با همسر بیشتر ازهمه چالش داریم!! چون دوسش داریم، چون برامون مهمه همسر ما رو چطور ببینه، درک کنه و دوستمون داشته باشه. واسه همینم وقتی ازمون ناراحته غم عالم میاد تو دلمون، اگه نباشه دنیا تنگ و گرفته میشه!😊 حکایت همون ضرب المثل معروفه: ‌ اگر با من نبودش میل لیلی ، چرا جام مرا بشکست لی لی😍 @aznobato_ir