🌿🌿🌿 میز کارم همینقدر شلوغه دارم روی #دوره_رهایی_از_اهمالکاری کار می‌کنم. داشتم مینوشتم که چطوری کمالگرایی باعث اهمالکاری میشه ؟! چطور اضطراب باعث اهمالکاری میشه؟! الانم دارم راجع به درمان کمالگرایی و اضطراب مینویسم.😁 کسایی که تو دوره من هستن میدونن انقد برام مهمه مشکل ریشه ای حل بشه که تمام ریشه ها رو میگردیم پیدا می‌کنیم و حلشون می‌کنیم.😁 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام علیکم😊 گاهی وقتا دائم در حال برچسب زدن به آدمای مختلف هستیم، این باهوشه، اون پرخاشگره، فلانی متعصبه و و و .😊 همین برچسب‌ها احساس و ارتباط ما با آدما رو تحت تاثیر قرار میده. فک کن به بچه بگیم غرغرو و لجباز! دیگه این بچه برای ما شخص دیگه ای نمیشه! امروز میخوام حواس بدم کجاها دارم برچسب میزم و برچسب نزنم.😁 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 دکترا داشتن بخاطر ترس از شکست هیئت علمی نشدن.🤦‍♀ نگاه کنید به زندگیتون. کجاها باید یه اقدامی انجام میدادید و از ترس شکست انحام ندادید؟! کجاها موقعیت خوب رو از دست دادید؟!🤔 @ameneh_habibi اینجا بگو👆👆👆

میتونید بیاید تو گروهمون حرف بزنیم راجع بهش👇😉 https://eitaa.com/joinchat/501809876Cea20b34244

کلی سوال جواب دادم تو این گروه 😁.خیلی بحث‌های جذابی شکل گرفته. برید ویس هام رو گوش بدید😍

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان مهد کلاس تابستانه برای کودکان گذاشته بود سه ساعت در روز. 😊 رفتم با مدیر مهد حرف زدم کلی از رویکردشون خوشم اومد. اما...😕 بقیه اش رو میام مینویسم امشب. قرارمون آخر شب!😁

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان با هم رفتیم مهد امروز ، قرار بود یکساعت ببرمش ببینم چطوره! 😁 ایلیا خیلی راحت رفت داخل، گفتن شما تو دفتر بمون و اجازه ندادن برم داخل، حدود ده دقیقه بعد ایلیا منو خواست رفتم، خانوم مربی میگفت شما برو تو دفتر بچه گریه میکنه عادت میکنه!☹️ من گفتم نمیتونم اینکارو انجام بدم، بچه اضطراب جدایی میگیره، من کنارش هستم شما برو داخل، بعد مندم جلوی در ایلیا دائم میرفت داخل میومد بیرون حدود یکساعت بعد گفتم بریم.😐 مدیریت گفت باید شما تو دفتر باشی، اینجوری بچه فک میکنه بازیه همش میره میاد! گفتم بچه بار اوله تو یه فضا قرار گرفته، من هم گفتم بهتون میخوام به بچه ام خوش بگذره و با همسالاش بازی کنه. نمیخوام باعث احساس ناامنی کودکم بشم.😊 و تصمیم ندارم دیگه ایلیا رو ببرم اونجا. راستش خیلی توی کرج دنبال یه فضای بازی محور هستم تا با همسالاش تعامل داشته باشه، اما مهمه که اون فضا باعث ناامنی کودک نشه.😊 روند مهد بردن یا یه کلاس بردن کودک اینطوریه که اول مامان با بچه بره داخل کودک رو معرفی کنه، بعد کنار بچه باشه، آروم آروم بچه که توی اون محیط احساس امنیت کرد مامان بره از اون فضا بیرون.☺️ اول بره مثلا پشت در، بعد بره اتاق مدیریت بشینه بعد کم کم بچه قبول میکنه که مامان یکی دو ساعت کنارش نباشه!😊 توصیه میکنم اگه شاغل نیستید اصلا بچه رو تایم طولانی مهد نذارید.فقژ اگه هم بازی نداره در حد دو سه ساعت در روز برای بازی با همسال. 😊 اینکه یه مهد قبول نمیکنه مامان بره داخل نمیدونم چه علتی داره، ولی حتی به من مادر احساس ناامنی میده. ☹️ #مهد_کودک @aznobato_ir

در نهایت اگه همچین محیطی تو کرج میشناسید معرفی کنید بهم😂

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند 💟سلام از یه آمنه سرشلوغ. امروز داشتم فک میکردم کاش میشد زمان دو برابر میشد. من خیلی وقت کم میارم.🙆‍♀😳 🔸انقد کم که هفت و نیم صبح تایم مشاوره دادم. 😂 ❌اما بعد دیدم این فکر چقد برام اضطراب میاره! نشستم کارهایی که دارم رو نوشتم و به جای آمنه سرشلوغ ، تبدیل شدم به یه آمنه با ده تا کار که اون مهم‌هاش سه ساعت وقت میبره.😁 نیت امروزم اینه! فکرات رو با فکرای آرام‌بخش‌تر عوض کن، جور دیگه فک کن، بعد ببین زندگی چقد کیف‌دار میشه.🥰 @aznobato_ir

‌🌺🌺🌺 چند روزی با آقای همسر داشتیم روی چالش جدید برای کانال کار می‌کردیم و نتیجه شد چالشی که امروز شروع میکنیم. 😍

🌿🌿🌿 #چالش_۳۰روزه_زندگی_عشقولانه #روز_اول 💟شادی رو انتخاب کنید.💞😍 خیلی وقتا سعی میکنیم با غر زدن و بد قلقی کردن همسر رو کنترل کنیم اما یه ضرب المثل هست که میگه همسر شاد زندگی شادی رو رقم میزنه! 🌹 اجازه بدید کودک درونتون خود نمایی کنه! شادی یه انتخابه! چرا که تو زندگی همه سختی و راحتی با هم هست. این ما هستیم که انتخاب میکنیم روی سختی ها تمرکز کنیم یا روی داشته های زندگی.😍🌹 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 قسمت اول ⁉️اهمالکاری چی هست؟! ⁉️چطوری درمان بشه ؟ و ⁉️تو دوره رهایی از اهمالکاری چیکار میکنیم؟ 😊 #دوره_رهایی_از_اهمالکاری @aznobato_ir