🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند بیاید نیت امروزمون این باشه: بیشتر سکوت کن و بیشتر ببین و بشنو😍👀👂. یه وقتا اونقدر غرق پاسخ دادن هستیم که یادمون میره دقیق ببینیم و دقیق بشنویم. 😊. @aznobato_ir

🔴این پیام رو بخونید! چقد ناراحت کننده است ، اینکه کارها ناتموم بمونن و بعدم حالمون با خودمون بد بشه، کم کم اعتماد بنفس بیاد پایین، احساس خشم کنیم نسبت به خودمون.😐🤦‍♀ @aznobato_ir

✅ثبت نام دوره شنبه ششم مرداد ماه ساعت یازده صبح هست. 😊 ✅هزینه کارگاه ۳۸۰ هزار تومان هست برای دور اول. قطعا دفعات بعدی گرونتر خواهد بود. ✅وقتی این دوره رو شرکت میکنید انگار دارید یه دوره کتابخوانی هم همزمان شرکت میکنید چون در کنار این دوره یه کتابخوانی با حال هم داریم. (رمان مثل نهنگ نفس تازه میکنم) ✅دوره بیشتر عملی هست تا تئوری. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 سرفصل ها آشنایی با اهمالکاری و انواع اهمال کاری ریشه یابی اهمالکاری درمان ترس ، اضطراب و کمالگرایی ناشی از اهمالکاری آموزش هدف گذاری و برنامه ریزی صحیح مراقبت های بعد از غلبه بر اهمالکاری انواع تمرین های عملی ،انگیزشی برای ادامه راه کتابخوانی @aznobato_ir

برم بیام یه بازی با کودک بهتون معرفی کنم😍

🌿🌿🌿 #چالش_۳۰روزه_زندگی_عشقولانه #روز_دوم سلاحت رو زمین بذار!😐 خیلی وقتا با یه سلاح و گارد مقابله ای میریم به مبارزه همسر! دقیقا مبارزه با همسر😅. کافیه بگه خونه بهم ریخته شده ما میشنویم:« چه زن به درد نخوری که خونه رو تمیز نکرده!» بعد حمله میکنیم: «نیس که خودت خیلی وظایفت رو خوب انجام میدی، اگه مردی به خانوادت برس، تو جمع کن اصلا به من چه!»😊 اما اگه درست بشنویم ایشون فقط یه گزارش داده خونه بهم ریخته شده و درستم گفته! ☺️ پس امروز سلاحت رو زمین بذار و توجه کن به حرفای همسرت و احترام بذار. حرف منو قبول نداری این حدیثم بخون👇 امام صادق(ع) فرمود : هر زنى که به شوهرش احترام کند و آزارش نرساند خوشبخت و سعادتمند خواهد بود.«بحار ج 103 ص 253»🌺 @aznobato_ir

#بازی_باکودک بازی با بچه ها هر فرآیند لذت بخشی رو شامل میشه.😊 هندوانه ریختیم تو کیسه زیپ دار و بعد ایلیا با گوشت‌کوب لهش کرد بعد هم نی گذاشتیم توش و نوش جان کردیم.😊 کلی هم نتیجه جذاب بود. فک نکنید بازی یه چیز عجیب غریبیه، هر فعالیت لذتبخشی بازیه.😍 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 میبینی کمالگرایی چه بلایی سر ما میاره! ممکنه به یه جایی برسیم که اصلا احساس خوشحالی نکنیم. چون شادی برامون یه اتفاق بزرگ و خاصه! 😱 در حالی که آدمای معمولی با یه چای دو نفره هم ممکنه شاد بشن.😊 @aznobato_ir