🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام علیکم🙋‍♀کیف حالک( مثلا من خیلی خارجکی بلدم😅) خدمتتون عرض کنم دیروز خیلی یهویی یه مسئولیت به مسئولیت های کاریم اضافه گردید.😅 دیشب خیلی ذهنم مشغول بود! همش تو نشخوار فکری بودم، چجوری این همه برنامه رو بچینم تو کارام!😐 آخر شب نشستم قشنگ نوشتم، که تو آدمی آمنه! محدودیت داری. به اندازه توانت قدم بردار. نیت امروزم اینه! به اندازه توانت از خودت انتظار داشته باش! توقع صد از خودت نداشته باش‌😊. هستی با من؟! @aznobato_ir

ایشون پارسال از من مشاوره گرفتن. همسرشون مخالف ادامه تحصیلشون بود.🤦‍♀ بهشون گفتم به همسرت بگو درس خوندن و رشد کردن حال منو خوب می‌کنه و این انرژی برمیگرده تو زندگیمون، و یه سری فوت‌های کوزه‌گری بهشون گفتم.😊 و بسی تاثیرگذار بوده مشاوره و همسرش کلی باهاش همراه شدن و از این حرفا. میخوام بگو مدل حرف زدن ما خییییلی مهمه! اینکه یه جوری مذاکره کنیم طرف بگه آها درس خوندن انگار به نفع من و زندگی مشترکم هست.😎 خلاصه که یاد بگیرید حرف بزنید.😁 (از الان بگم تا اسفندماه مراجع نمیگیرم. نپرس خواهر من🙈) @aznobato_ir

#چالش_۲۱روزه_دلبری_زنانه #روز_هجدهم امروز همسرت رو بغل کن یا وقتی کنار هم نشستید دستش رو با احساس بگیر و بهش لبخند بزن. چرا ؟! چون یه وقتا تو شلوغی زندگی حتی یادمون میره همدیگه رو لمس کنیم و بهم انرژی بدیم. همین که دست همو میگیرید همین که همدیگه رو بغل میکنید هورمون عشق ترشح میشه! 🤪 و میتونم بگم انرژی هردوتون چند برابر میشه. یادتون باشه حتما در طول روز تماس فیزیکی داشته باشید. یه بغل یه بوسه! هر چیزی که بهتون انرژی میده.😊🤭 @aznobato_ir

میام میگم اینو😎

🌿🌿🌿 ما معمولا فکر میکنیم وقت نداریم!😐 اگه وقت کمه خب باید برای همه کم باشه! چجوریه یه نفر با پنج تا بچه یا بیشتر داره کارای بزرگی میکنه! 🤔 اما ما همش میگیم وقت ندارم؟!🤔 فکر نمیکنی مساله برنامه ریزی باشه؟! اینکه یکی بلده خوب برنامه ریزی کنه!😅 یکی بلد نیست. 😐 ما وقت کم نداریم، وقت پِرت زیاد داریم!🤦‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 ذهن ما تو یه چارچوب خاصی که از قدیم بلدیم ما رو حرکت میده. مثلا یه دوست داشتم میگفت اگه هشت ساعت نخوابم سردرد میگیرم حتما. 😁 اما یه جا تفکرش رو عوض کرد از چارچوب اومد بیرون،الان شش ساعت میخوابه و نمرده.🤪 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 یا همین زهرای خودمون با شوهرش رفتن یه روستا تو اصفهان، برای تبلیغ. نه کسی رو اصفهان داره نه امکانات آنچنانی!😟 سه تا بچه داره، یه عالمه کلاس شرکت می‌کنه،تازه یه عالمه هم کارای خیر میکنه! کلی هم دوره برگزار میکنه!😇 نمیشد بشینه یه گوشه بگه من غریبم، کمک ندارم، و هیچکاری نکنه؟!🤔 پسرش علی که به دنیا اومد روز چهارم بود فک‌کنم باهاش حرف زدم، دیدم تنهاست و داره کار می‌کنه! گفتم زهرا چجوری داری الان کار میکنی؟!😅 گوشتو بیار جلو: عزیزجان ذهنت داره گولت میزنه! تو میتونی، فقط ببین زمانت رو.😊

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند آمنه از صمیم قلب محبت کن!😊 نگاه کن ببین چطور میتونی بدون انتظار و از صمیم قلب محبت کنی! مثل یه مادر که بی چشم داشت به نوزادش میرسه به دیگران محبت کن.😊 هستی با نیتم؟!😍 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت رفتم دندون‌پزشکی کله صبح، کارم تموم شد، یعنی کلا تموم شد! من از اول مهر دارم میرم دندون‌پزشکی😅. یادمه پنج سالم که بود رفتم دندانپزشکی. یه دندونم باید کشیده میشد. تا دکتر رو دیدم اومدم فرار کنم ( کلا سابقه فرار از دکتر در کودکی زیاد دارم) که دو تا دستیار و دندونپزشک دست و پامو گرفتن و گذاشتنم رو صندلی! منم دست دکتر رو بدجور گاز گرفتم! 😂 ولی یه فوبی وحشتناک از دندانپزشکی برام ایجاد شد! در حدی که تا میتونستم نمیرفتم دندونپزشکی. 😅 اما از ۱۸ سالگی به ترسم غلبه کردم و مشکلی بود میرفتم. مشکل این بود که بعد پایان کار دندون افت فشار شدید پیدا میکردم. اما دو سه سالیه به این ترس آگاهم، وقتی بدنم منقبض میشه در حین کار، شروع میکنم نفس عمیق کشیدن، شل کردن بدن و گفتن جملاتی مثل آروم باش آمنه! اتفاق بدی نمیفته! مگه قراره چی بشه! با یه دستم اون یکی دستم رو نوازش میکنم و به خودم مهر میدم. و این به شدت حالمو بهتر میکنه و مدتیه افت فشارم پیدا نمیکنم.😁 @aznobato_ir