🌿🌿🌿 #چالش_۲۱روزه_دلبری_زنانه #روز_بیست_و_یکم 🎊موفقیت رو جشن بگیرید.🎁🎊 تو این ۲۱ روز اومدیم ویژگی‌های یک زن دلیر و لوند رو تمرین کردیم! چرا؟! اول برای اینکه اعتماد بنفس پیدا کنیم و دوم برای اینکه رضایت همسر رو داشته باشیم‌.☺️ ازتون میخوام یه هدیه کوچیک برای خودتون بخرید و از خودتون تشکر کنید که ۲۱ روز زحمت کشیدید و رشد کردید.🙃 سعی کنید حداقل ده دقیقه در روز برای خودتون زمان بذارید و یادتون باشه جذابیت واقعی از اصالت و پذیرش خودت میاد. پس بپذیر خودت رو و مقایسه نداشته باش.😍 بیاید از نتایج این ۲۱ روز همراهی تو گروه تعامل بگید. @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام علیکم😁 صبحتون بخیر. نیت امروزم اینه: غر نزن به زندگی آمنه😊. اونجایی که یه عاااالمه غر داری به خودت بگو وایسا، بیا ببینم نیازت چیه انقد غر میزنی؟! ☺️ هستی با نیتم؟! @aznobato_ir

دیشب در مورد افکار منفی پرسیدم. اینکه چجوری رها بشیم ازشون😬 بیاید جوابای شما رو بخونیم🤓 @aznobato_ir

تاثیر داره؟! 😊 مثلا داریم فکر میکنیم، من هیچ جا نمیتونم برم، هیچ تفریحی ندارم! وای فلانی این حرفو زد که اذیتم کنه و... حالا بیام فکر کنم وای چه خوبه که پنج تا بچه سالم دارم. وای چقد خوبه که شوهرم معتاد نیست. به نظرتون اون فکر منفی حذف میشه؟!🤔 @aznobato_ir

دیدید وقتی سردرد داریم مسکن میخوریم یه مدت آروم میشه درد؟! داروهای روان هم همینن. یه مدت آروم میکنن اما ریشه‌ای حل نمیکنن مشکل رو. 😊 بله به دوران کودکی خیلی مسائل ربط داره، اما ما محکوم و قربانی کودکی نیستیم. یه زمانی دیگه تغییر دست خودمونه. و فکر خاموش نمیشه! ما از وقتی فکر کردن برامون فعال میشه تا ابد فکر میکنیم.😊 @aznobato_ir

اینم نکته مهمیه! گاهی وقتا بیکاری فکر رو درگیر میکنه! حساس تر میشیم و زودرنج‌تر.😅 امام علی(ع) میفرمایند: اگر تو نفس را به کارى مشغول نکنى، او تو را به خودش مشغول مى کند. یکى از زمینه هاى ارتکاب گناه در انسان بى کارى است. @aznobato_ir

بیاید یه تمرین انجام بدیم. 30 ثانیه به بستنی وانیلی با تکه های شکلات و کارامل فکر نکن، به بوی شکلات و قهوه‌ای که میده فکر نکن! 😅🍦🍨 چیشد؟ تو ذهنت شده پر از بو و مزه‌ی بستنی؟ نمی‌تونی بهش فکر نکنی؟😋 نمی‌تونید ذهنتون رو کنترل کنید ؟🙃 احساسات منفی هم همینطور هستند، نمیشه کنترلشون کنید که نباشند و همیشه مثبت و شاد باشید.😅 @aznobato_ir

الانه که بی شام بمونیم برم شامم رو بپزم میام میگم بقیشو😉

راه شاد بودن و رهایی از احساسات منفی چیه؟!🤔 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 خیلی میگید چرا کم مینویسم درگیر یه دوره حضوری شدم عجییییب و یهویی و فشرده 😂 برا مجرداست البته. بعدا راجع بهش میگم😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان صبح ایلیا با بابا رفت بیرون. ناهار گفته بود بریم کباب با نون با گوجه و دوغ بخوریم. بابامم گفته بود باشه. خلاصه که ناهار پدربزرگ و نوه‌ای رو زده بودن تو رگ! اومد دید من دارم کشک و بادمجون میخورم گفت ناهارت اینه مامان؟! گفتم بله، گفت من که کباب خوردم.😂 بعد از فخر فروشی فراوان کلی با هم کتاب خوندیم. 😁 بهم گفت مامان کیلی کیلی دوستت دارم. یادم افتاد دیروز چون بهش کیک ندادم بهم گفت دیگه پسرت نیستم و دوستت ندارم!😅 دنیای بچه‌ها همینقدر کوچیک و شیرینه. ‌و چقد خوبه وقتی ناراحتن و دوستمون ندارن اینو به خودمون بگیم که الان ناراحته احساس بدی نداشته باش تو مامانشی عاشقته.😁 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 راستش یه خبر هست میخوام بهتون بگم! دلم طاقت نمیاره صبر کنم تا فردا شب.🙊 به نظرتون بگم یا نگم؟!!🤭 @aznobato_ir