رفقا این چالش ها رو جدی بگیرید. من یه دوره خارجی حدودا پنج میلیونی بابت این چالش شرکت کردم سال گذشته. 😁 و قرار بود این چالش پولی باشه اما خب خواستیم همه بتونن استفاده کنن تبدیل شد به چالش خونه و رابطه تکونی ‌😊. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 دوستانی که حال و پله رو میخواستید و من جوابتون رو ندادم میتونید برید از سایت دانلود کنید❤️👇 https://aznobato.ir/product/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d9%88-%d9%be%d9%84%d9%87-%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3/

🌻🌻🌻🌻 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی #روز_نهم 🪠🪣بخش اول #خونه_تکونی امروز مابقی کابینت‌ها رو مرتب کن.🤪🥰 💕❤️بخش دوم: #رابطه_تکونی سوالات باز پاسخ بپرس. 🔹روز قبلی چالش فهمیدیم برای داشتن یه رابطه عاشقانه لازمه نقشه عشق داشته باشیم.یعنی همدیگه رو بشناسیم. لازمه اینکار سوالات باز پاسخ هست.🥰 به جای پرسیدن سوالاتی مثل امروز خوب بود؟!بیاید سوالاتی بپرسید که گفتگو ادامه دار بشه. 🤪 مثلا اگه بخوای چیزی رو در مورد خودمون تغییر بدی اون چیه ؟!🤔 نترسید و در لایه های فکری همدیگه کاوش کنید.امروز چند تا سوال باز پاسخ طراحی کنید تا از همسرتون بپرسید.😊 این جمله رو کامل کن :من و همسرم از طریق گفتگو ارتباط خوبی ایجاد می‌کنیم .یکبار که در گفتگو بودیم اتفاق جالبی افتاد ...( اون اتفاق رو بنویس)💝 @aznobato

🌿🌿🌿 نشستم روی وسعت درون کار میکنم. دارم از خودشفقتی و مهر به خود مینویسم ،از کمالگرایی همینطور😊 باورتون میشه تو قرآن یه آیه هست که داره در مورد این مباحثم میگه!؟ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #تجربه_اتاق_درمان معصومه و جواد تو جلسه اخیر مون عجیب غریب شده‌ بودن. با هم محترمانه تر صحبت میکردن و دیگه با گارد بسته آماده حمله به شخصیت همدیگه نبودن. با تردید پرسیدم خب بچه‌ها چه خبر؟ انگار امروز سرکیف و روشنید! معصومه گفت: جواد برای فنجون چایی که واسش آماده کردم ازم تشکر کرد! جواد ادامه داد: راستش تقریبا سالهاست که من شبا رو پرونده‌های محل کارم، کار می‌کنم. معصومه ام همیشه شبا قبل خواب فنجون چای و کشمش رو برام می‌آورد روی میزم و چای ساز هم روی دمای بالا تنظیم می‌کرد که هروقت خواستم تا صبح چای بخورم!😊 یه بار هفته پیش اینکارو نکرد! منم خودم دست به کار شدم! چای هل و گلاب دم کردم، دم کشمش هارو چیدم و گذاشتم خیس بخورن که نرم بشن و حدود ۳۰ دقیقه وقتمو گذاشتم سر اینکه یه چای مثل این چندساله داشته باشم!😅 دیدم معصومه چندتا نیم ساعت تا حالا وقت گذاشته برای این یه فنجون چای؟ بهشون گفتم: اینقدر معصومه این کارو روتین انجام داده بود که فکر میکنم تبدیل شده بود به یه عادت و وظیفه و بعد از اینکه این دفعه با آشپزخونه سرد و خالی روبرو شده بودید متوجه کار ارزشمند معصومه شدید. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #تجربه_اتاق_درمان ادامه... جواد گفت: نه تنها این، کلی از کارای کوچیکی که می‌کنه ،یعنی به ظاهر کوچیک، برام بزرگ و ارزشمند شد. مثل جوراب شستنای آخر شبش! بطری آبی که بالا سرم می‌ذاره وقت خواب و اتوی لباسی که همیشه برام میزنه!!!😢 گفتم: اووووو معصومه زن زندگی‌ هستی ها!! شما رو باید تاج گل کرد گذاشت رو سر اصلا!!😁😍 می‌دونم که با این تشکر ساده قرار نیست گرد جادویی روابط حسنه رو زندگی شون پاشیده بشه و همه چی ازین به بعد گل و بلبل باشه؛ ولی!!😊 این ولی مهمه! وقتی زن و شوهرا شروع میکنن کارهای مهربونه و کوچولویی که نسبت به هم میکنن رو میبینن، عینک بدبینی، بین این همه نگاه مثبت از روی چشم فرار می‌کنه و میره یه گوشه ای گم و گور میشه!😉 تمرکز روی چیزای مثبت به جای منفی یه تمرین برای مغزه که دوباره سیم کشی بشه و بیشتر مثبت اندیش باشه!😍 حالا اینقدر که میگم که ساده نیست چون مغز ما ذاتا دلش میخواد مارو حرص بده! جناب مغز چیزای منفی رو برامون با قدرت زوم 200 برابر بیشتر نشون میده، ولی بازم مثبت دیدن، شدنیه! 😐 همین الان ۳ تا کار کوچولو و مثبتی که همسرتون براتون انجام میده رو به یاد بیارید و ازش تشکر کنید! 😍 حتی اگه ساعت گوشیتون رو ۱۰بار هر ۵ دقیقه یکبار کوک می‌کنه که خواب نمونید و شما عوض تشکر شاکی می‌شید!!😊 @aznobato_ir

اگه اومدید مشهد حتما بچه ها رو بیارید مهد کبوترانه‌😊 یادمون باشه سفر زیارتی با بچه خیلی متفاوته و مهمه که بهش خوش بگذره. خاطره خوبی بمونه.😊 من اگه ایلیا بی قراری کنه نماز جماعت رو نمیمونم. چون برام مهمه خاطره بدی از نماز جماعت براش نمونه. هر چند که نماز خوندن تو حرم برام مزه بهشت میده. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان حرم امام رضا بهشته، نفس کشیدن تو هواش آدمو زنده میکنه.😍 اما یه مشکل و دغدغه اساسی داره برای مامانا. اونم کم بودن سرویس بهداشتی هست.😢 فقط یه مامان می‌دونه وقتی یهو بچه سه ساله‌اش میگه جیش دارم چه صحنه وحشتناکیه. باید کلی بدویی با اون همه وسایل تا برسی به یه دستشویی.😩😩 تازه اگه برسی....😩 به نظرم لازمه کنار همه وضوخونه ها یه دستشویی کوچولو هم برای فسقلیا قرار داده بشه.😃 من خودم ایلیا رو میبرم دستشویی قبل حرم یا وقتی میرسیم به سرویس. اما پیش اومده با وجود اینکه نیم ساعت پیش دستشویی بوده یهو بگه مامان جیش دارم!😩 و منم شبیه کسایی که ببر بهشون حمله کرده بزنمش زیر بغل و بدون توجه به هر چیزی به سوی دستشویی بشتابیم. 😐 وای اگه دستشویی شلوغ باشه و مجبور بشی تو صف بمونی.😩 اینجور مواقع میگم ایلیا شعر بخون تا برسیم. ایشونم شعر میخونه جیش نیا فردا بیا، جیش نیا فردا بیا.😂 کاش پیامم به مسئولین حرم میرسید. کاش میشد کاری کرد برای این موضوع مهم. 😁 فقط یه مامان میدونه از یادگرفتن رابطه فیثاغورث مهم‌تره این مساله.🥴 @aznobato_ir

🌻🌻🌻🌻 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی #روز_دهم 🪠🪣بخش اول #خونه_تکونی امروز یخچال،گاز و هود رو تمیز کن. اگه خوراکی‌ای تو یخچال هست که مدتهاست استفاده نشده اونو بدید به کسی که استفاده کنه.🥰 💕❤️بخش دوم: #رابطه_تکونی 😍🥰به همدیگه توجه کنید. 💝ما معمولا دائم یه سری درخواست‌ها کوچولو از هم داریم. ☺️ طبق تحقیقات زوجین خوشبخت به درخواست های هم توجه مثبت نشون میدن🤗. توجه کردن به معنی این نیست یه سری تکون بدید یا بگید اهوم.😕 ✅یعنی با بند بند وجودتون همسر رو دریافت کنید. مثلا داری تلویزیون میبینی،همسرت میاد حرفی بزنه، کامل باید سرت رو به سمتش بچرخونی، نشون بدی که داری می‌شنوی،و عکس العمل نشون بدی به حرفاش. 💝حالا این جمله رو کامل کن: من و همسرم به درخواستهای هم توجه می‌کنیم یکی از راه‌هایی که من به همسرم نشون میدم دارم بهش توجه می‌کنم اینه که... @aznobato

توضیح #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی🥰 روز دهم ✍تسهیلگر: آمنه حبیبی

امروز روز آخر ثبت نام دوره وسعت درون هست.😊 و دیگه این دوره تکرار نمیشه.