بعد رفتیم باغ فین و دوباره این دوتا آب دیدن و کلی بازی کردن.😅 سپس بعد نماز برگشتیم به کرج و دوازده شب رسیدیم به منزل.😁 این بود سفر جذاب دو روزه ما که نصفمون تبخیر شد تا برگشتیم. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 برام جالب بود که توی کاشان یه عالمه پارک و فضای سبز بود.😁 تو کرج و تهران انقد نیست. و جالب‌تر اینکه مردم کاشان واقعا اهل تفریح و خوش گذرونی هستن. قبلا شنیده بودم اما وقتی جمعه پارک ها رو میدیدی می‌فهمیدی واقعیه این موضوع😍. این یه ویژگی بسیار مثبت هست که تفریح برات ارزش باشه و توی بافت شهر هم این مشخص بود.😍. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 کلاس امروزمون خیلی شیرین بود. اومدیم راجع به سبکهای مختلف ارتباطی حرف زدیم! 😍 راجع به اینکه چه رفتارهایی ناکارآمد هست. تو ذهنم تمام رابطه هام رو بررسی کردم. دیدم چقد تلاش کردم این سال ها برای اینکه رابطه های خوب بسازم. چقد رابطه ها رو چکش کاری کردم تا بشه صمیمیت امروز.😍 یکی از همکارا از استاد پرسید نظرتون راجع به قطع ارتباط با آدمایی که آسیب میزنن چیه؟! 🤔 استاد گفت ما هیچوقت قطع ارتباط رو توصیه نمیکنیم! قطع ارتباط پاک کردن صورت مساله است. 🤦‍♀ بیاید نگاه کنیم تا الان چقد آدما رو کنار گذاشتیم؟! کجاها سعی کردیم با کنار گذاشتن آدما مثلا زندگیمون رو بهتر کنیم ؟!🙆‍♀ راستی رفیق زندگی بهتر شد با کنار گذاشتن آدما؟! 🤔 اصلا میشه عزیزان رو کنار گذاشت؟!😕 اونجا که یکی از اقوام باهات تفاوت دیدگاه سیاسی داره؟! یا اصلا تفاوت دیدگاه مذهبی! میشه کنارش گذاشت؟!🤔 کاش بتونیم با دیدگاه های مختلف کنار بیایم! با تفاوت ها کنار بیایم! چون اگه کنار نیایم یه روز تنها میشیم. تنهای تنها...🤦‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 خیلی در مورد محتوای دوره همسرداری خونه سبز پرسیدید. تو این دوره ما از مهارت های پایه ( مثل شنیدن فعال) که برای ارتباط بین زوجین هست شروع می‌کنیم و بعد آروم آروم میریم سراغ مهارتهای پیشرفته تر. ♦️مهارت بیان احساس و نیاز و تقاضا یاد میگیریم، چون بلد نباشیم دائم همسر بهمون میگه نه! میگی پول میدی برم مانتو بخرم میگه نه، برم دانشگاه؟! میگه نه، برم خونه مادرم؟! میگه نه . 🤨 ♦️زبان های عشق رو یاد میگیریم تا بلد بشیم چی باعث میشه احساس کنیم دوسمون دارن و چی باعث میشه همسرم درک کنه دوسش دارم. 😍 ♦️حل مساله یاد میگیریم. چون بدون حل مساله سریع میریم تو فاز بدبختی و بیچارگی،درحالی که یه زن نمونه مدیریت امور تو دستشه و پرچاره است نه بیچاره!😜 ♦️حل تعارض یاد میگیریم چون با مهارت حل تعارض بدون داد و فریاد حرفای هم رو میشنوید و درک میکنید. دائم دنبال مقصر نیستید.😕 ♦️میایم افکارمون رو باز بینی میکنیم تا متوجه بشیم کجاها داریم خطا میریم کجاها زندگیمون رو دادیم دست فکرا.😢 ♦️کلی مهارت تقویت صمیمیت یاد میگیریم. چون ما لایق داشتن یه همسر پایه و رفیق تو زندگی هستیم. نه یه همسر که احساس کنیم فرسنگها از هم فاصله داریم!😐 ♦️یاد میگیریم مدیریت خشم داشته باشیم و یهو از کوره در نریم و همینطور یاد میگیریم اگه همسر پرخاشگری داریم چطور باهاش برخورد کنیم که کمتر با هم چالش داشته باشیم و آسیب ببینیم..😕 ♦️مهارت پذیرش تفاوت ها رو یاد میگیریم واسه وقتی که هیچ جوره نمیتونیم تغییر ایجاد کنیم، واسه اون ویژگی هایی از همسر که روی اعصابه و تغییر نمیکنه. ♦️مهارت ارتباط با خانواده همسر رو یاد میگیریم. ♦️مهارت برنامه ریزی یاد میگیریم چون مهمه یه زن برنامه ریزی بلد باشه تا از پس زندگیش بربیاد و مدیریت کنه امور رو.😜 و کلی مهارت دیگه که میتونه زندگیت رو گل گلی کنه.🌻🌸🌺 #کارگاه_خونه_سبز @aznobato_ir

🌿🌿🌿 🌺این سه تا ویس رو گوش بدید تا یه نکته رو براتون بگم. دوستمون میگه تو کارگاه خونه سبز خودش تغییر کرده و کلی از مسائلش حل شده‌...😳 #کارگاه_خونه_سبز @aznobato_ir

🌿🌿🌿 ما همه یه ارث با خودمون از خونه پدری میاریم تو زندگی مشترک! 🤦‍♀ یه ارث که ما بهش میگیم پیام گذشته، خیلی وقتا از این ارث خبرم نداریم! اما تمام ابعاد زندگی ما رو تحت تاثیر قرار میده.😕 مادری، همسری و حتی ارتباطات شغلی و دوستیمون رو...😢 اگه که تو ارتباط با خانواده همسر مشکل داریم! تند تند با همسر قهر می‌کنیم یا بقیه میگن زودرنجی...😔 اگه بلد نیستیم ابراز علاقه کنیم یا چطور خواستمون رو به همسر بگیم اگه زیاد تیکه میندازیم و ...🙊 اینا همه میتونه یه ارث باشه! یه ارث از تجربه ای که تو خونه پدری به دست آوردیم!!!🙆‍♀🙆‍♀ مثلا اگه مامان خیلی قهر می‌کرده و حل مساله بلد نبوده ممکنه این رو یاد گرفته باشیم و آورده باشیم تو ارتباط با همسر!!🤦‍♀ یا والد کنترلگر ممکنه ما رو وابسته بزرگ کرده باشن و الان انتظار داشته باشیم همسر فقط برای من باشه.🤦‍♀ و میدونی این پیام‌ها و ارثیه های از گذشته ممکنه علت اصلی تمام مشکلات ما باشه و طرز تفکر ما رو شکل بده! 🤦‍♀ تو کارگاه خونه سبز ما اول میایم روی خودمون کار می‌کنیم، سهم خودمون رو برمیداریم از رابطه و میایم این تفکرات رو درست می‌کنیم.☺️ و همین برداشتن سهم خودمون، کار کردن روی خودمون باعث میشه یه عالمه از مشکلات حل بشه.😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 فردا باید برم کلینیک هنوز بیدارم.😐 قبل خواب دو تا ویژگی مثبت که امروز داشتی رو برای خودت بنویس.😊 من بخوام بگم، صبوری، هم بازی بودن، لبخند زدن و گشاده رویی وقتی همسرم رو دیدم با اینکه خیلی خسته بودم بعد کلاس. بخشش داشتن.😊 @aznobato_ir

نیت امروزم: #زندگی_نیتمند رها کن دیدی گفتم‌هات رو.😊 دیدی گفتم میتونی، دیدی گفتم بلدی، دیدی گفتم فلانی نیت شوم داره! دیدی گفتم یعنی عاجزم از درک کردن احساسات دیگران.😊 هستی با نیتم؟! @aznobato_ir

🌿🌿🌿 دارم میرم کلینیک، این سری آقای اسنپ شبیه میگ میگ رانندگی میکنه. و من شبیه کوالا چسبیدم به در🦥 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #تجربه_اتاق_درمان #روایت_مهتا_و_علیرضا مهتا: شش ماهه عقدیم.😔 علیرضا: شش ماهی که پنج ماهش من داشتم منت میکشیدم خانوم آشتی کنه. 😒 مهتا: چون بهم دروغ گفت ، چون دوستم نداره.😭 من: چی باعث شده این فکر رو داشته باشی؟!🤔 علیرضا: من دیوانه تو آشنایی خیر سرم میخواستم صداقت داشته باشم گفتم یکی رو دوست داشتم خانواده ام نذاشتن. مهتا خانوم ول نمیکنه گذشته رو.😔 مهتا: تو گفتی قبلا دوست داشتی ، اما خودکاری که اون خریده بود رو میز کارت هست هنوز. تو منو جایگزین اون کردی تا فراموشش کنی! 😡😭 میام ادامه‌اش رو میگم😎 @aznobato_ir