چای سبز رو کی و چطور بخوریم که اثر کنه؟
▫️چای سبز رو همراه یا نزدیک وعده‌های غذایی‌تون نخورین
▫️وقتی کمی خنک شد بهش مقداری آب لیموی تازه اضافه کنید
▫️خودتون تو خونه دم کنید و از چای‌های آماده استفاده نکنید
▫️چای دم شده رو مدت طولانی، اون هم در معرض هوا، نگه ندارید
▫️موقع مصرف بهش کمی دارچین، زنجبیل یا گل‌محمدی اضافه کنید
▫️با اضافه کردن قند و شکر به چای سبز، فوایدش رو کم نکنید
▫️تو مصرفش زیاده‌روی نکنید
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
شاید باور نکنید ولی این اشیاء از شکم بچه‌ها در بیمارستان کودکان دراومده، مراقب کودکانتان باشید! 🚨
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
ایستاده آب ننوشید! ❌
▫️از نظر علمی وقتی ایستاده آب مینوشید آب به سرعت از روده پایین میرود و مواد مغذی جذب نمیشوند! نوشیدن آب به حالت ایستاده، تعادل مایعات در بدن بر هم میخورد و این اغلب منجر به تجمع بیشتر مایعات در مفاصل و در نتیجه آرتروز میشود
+ بعلاوه میتواند باعث قولنج، تورم و سوزش معده و اختلالات کلیوی شود
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
عوارض مصرف زیاد ویتامین‌ها چیست؟
▫️وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی میشود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست. مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی میتواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد
▫️عوارض مصرف زیاد ویتامین‌ها عبارتند از: ناراحتی معده، ریزش مو، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات عصبی و خونریزی بیش از حد
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۹ عادت اشتباه در راه رفتن که به سلامتیتان آسیب میزند!
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠