#نکات_سلامتی 🍎 #ترش کردن و #رفلاکس توجّه: در روایات داریم: اگر در أوّل غذا مخلوط پودر نمک سنگ با پودر آویشن بخورید، بسیار خوب است. 1.بعداز ناهار، انارشیرین را با پردۀ نازک روی دانه‌ها بخورید؛ توجه: اگر یبوست‌دارید، بجای انار، یک‌استکان آبِ انارشیرین بنوشید. 2. بعداز شام یک‌عدد سیب بخورید؛ توجه: اگر یبوست دارید، به جای سیب، یک استکان آبِ سیبِ طبیعیِ رسیدۀ شیرین بنوشید. 3. بعد از صبحانه، نهار، شام، حدّاقل 10 دقیقه راه بروید (صبحانه را اول آفتاب و شام را ابتدای شب بخورید). 4. قبل از خواب، دستشویی رفته و سپس وضو بگیرید. 5. متکّا و بالِشِ خود را ضخیم تر قرار دهید؛ که سر و گردن در راستایِ تَنِه نباشد. 6. پیورۀ سیب زمینی بدون پوست (یعنی سیب زمینی تراشیده شدۀ بدون پوست) یا یک سیب زمینی آب پز بعد از غذا بخورید. 7. کسی‌که کبدچرب و ترشا دارد و همچنین پُر خوری کرده، برای درمان به مورد زیر عمل کند: مخلوط گل و برگ کلپوره (= مریم نخودی) + سبزی شاهتره، به نسبت مساوی، یا مخلوط جوشاندۀ گل و برگ کلپوره + عرق شاهتره به نسبت مساوی 8. اگر بیمار علاوه بر تُرشا، نفخ و یبوست و گرفتگی قلب دارد، بایستی سیب رسیدۀ شیرین (بدون پوست و دانه) را به همراه میوۀ گلابی رسیدۀ شیرین (بدون پوست و دانه) را بعد از غذا بخورد و سپس 10 دقیقه راه رود. 9. خوردن یک قاشق چای‌خوری مصطکی (مستکی= صمغ درخت پستۀ جنگلی) بعد از غذا ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 عرق متعفن، علت و درمان ♻️ علت #عرق_متعفن و بدبو، #صفرای_عفونی_بدن است و بیشتر صفراوی مزاج‌ها به این عارضه دچار می‌شوند علاج: 🔹 نباید جلوی #تعریق این افراد را گرفت، استفاده از مام یا اقداماتی که باعث کاهش تعریق شود، در طب سنتی رد شده است. اتفاقاً باید با تعریق در این افراد، #فضولات و صفرای عفونی را از بدنشان خارج کنیم. 🔹 البته باید متناسب با #مزاج فرد پیش برویم، نه با تعریق بسیار فرد را #خشک کنیم و نه جلوی تعریق فرد را بگیریم، بلکه هم آب بدن فرد را تامین کنیم و هم برای درمان بوی بد عرق، به فرد می‌گوییم ابتدا آب استفاده کند و از آن طرف با تحرک و ورزش، در بدن تعریق ایجاد کند تا صفرای عفونی که منجر به بوی بد عرق شده، از طریق تعریق از بدن فرد خارج شود. 🔹 اگر فرد بسیار گرم مزاج بود، با راهکارهایی درجه‌ی سردی و گرمی آبی را که قبل از ورزش مصرف می‌کند را تغییر می‌دهیم، مثلاً آب را کمی #ترش کرده یا با اضافه کردن #تخم_شربتی و یا گل‌های لعاب دار مثل #ختمی یا با اضافه کردن کمی #نشاسته به آب قبل از ورزش، صفرای عفونی را در بدن فرد شکسته و پایین می‌آوریم تا منجر به رفع بوی بد عرق شود. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 ✅✅✅ توصیه عمومی زنان ☺️☺️👇👇 ⚖ #قانون کنید برای خودتون ◀️ برای رفع درد😖 دوران عادت ماهیانه، از چند روز قبل چای پونه کوهی و آویشن شیرازی🍵 را تهیه کرده و بنوشید؛ و چند روز اول عادت ماهیانه چای دارچین و زنجبیل ☕️را بنوشید؛ و در ایام پاکی به جای چای سیاه، سفيد و سبز،⛔️ از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و‌چای بادرنجبویه ✅استفاده نمایید. ◀️ 3 روز اول عادت_ماهیانه از مصرف انواع گوشت🥓🍗🍖 بپرهیزید❌، زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود. ◀️ ترشی، شور، ادویه تند، 🌶هر نوع ماده غذایی ترش، ماهی🐟، لبنیات🥛، سیب ترش🍏 و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید! ◀️ شیره انگور🥃 روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری ◀️❌ تَرک مصرف سودازاها 👈 گوشت گاو و گوساله🍖، مرغ ماشینی🍗، سوسیس و کالباس🌭، پیتزا،🍕 فست فودها، غذاهای مانده و کنسروی، آبمیوه های صنعتی و نوشابه و دلستر🍺، چای سیاه، سفيد و سبز، انواع سس، قند و شکر مصنوعی، موز، قارچ، انواع کلم و...⛔️ 💢نکته :: حمام کردن و طهارت گرفتن با آب در دوران عادت ماهانه مساوی است با ده ها بیماری از جمله عفونت، پس تو این مدت آب زدن ممنوع است. ⛔️ ❌چای سیاه سفید و سبز هم کلا مورد تایید نیست و توصیه میشه مصرف نشود.❌ مطمئن باشین #صلاح کارتون توی رعایت همین نکات سادس تا در آینده با مشکلات جدی مواجه نشوید ✅ 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🔖 چگونه قد بلند شویم؟! ✔️افزایش قد،روند دائمی و همیشگی در طول زندگی نیست،بلکه تا زمان بسته نشدن صفحات رشد این روند ادامه داشته و بعد از آن افزایش قد به معنای بزرگ شدن استخوانها وجود ندارد. . 💠افزایش قد قبل از بسته شدن صفحات رشد: . پرهیز از مصرف مواد خشکی زا مثل فست فودها، غذاهای کنسروی،غذاهای مانده، کاکائو،قهوه،شکلات.... مصرف شیربرنج،شله زرد،فرنی،حریره بادام. مصرف نان گندم. تخم مرغ عسلی. مصرف شیر بادام(مخلوط بادام، و آب و عسل در مخلوط کن) انواع سوپ های مرغ با سبزیجات و جو. آبگوشت با گوشت گوسفندی و نخود. استفاده از تنقلاتی مثل بادام،مویز،.... مصرف میوه های مناسب مثل سیب، گلابی، انگور، انجیر، انارشیرین،به. . افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد: . بعد از بسته شدن صفحات رشد، نمی توان اندازه استخوانها را افزایش داد. بلکه با حرکات اصلاحی میتوان روی فواصل مفاصل کار کرد و افزایش قد، داشت. . ❌یک نکته مهم: پدر و مادری که قد خیلی کوتاهی دارند نمیتوانند توقع فرزندانی قد بلند داشته باشند. 🖋 دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایران ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽