#نکات_سلامتی 🍎 تغذیه در روزه داری ادامه مطلب✅🌸 ۷- ممنوعیت شروع افطار با پنیر و یا هندوانه با خربزه و یا سبزی ، زیرا مصرف ترکیبات فوق با هم سبب اختلال کبد و یا بروز لجن در کیسه صفرا و یا سنگ کیسه صفرا میشود . ۸- ممنوعیت نوشیدن اب یخ دربدو آغاز افطار ، زیرا خو ردن ار یخ و بستنی و فالوده ، سبب شکم آوری ، بروز چربی سرد همان تری گلیسیرید میشود . ۹- تغذیه مناسب و زود هضم برای یکساعت بعد افطاربعنوان شام ، خوردن آبگوشت تنها + تخم مرغ عسلی + سوپ ها بالاخص جو + کره محلی با مربای انجیر + مربای تمشک ۱۰- بعد افطار و شام ، تنقلات کم خورده شود تا میل به غذای سحر افزایش یابد . ۱۱- برای دفع سنگ کلیه هاو دفع سوزش پهلوها در ایام روزه داری ، ضرورت دارد که دمنوش و یا عرقهای خارشتر و خارخاسک بصورت مرکب بعنوان نوشیدنی ازافطار تا سحر خیلی مفیداست . ۱۲- نوشیدن شربت ماالشعیر سنتی طبیعی با عسل ( یک لیوان جو پوست کنده را در چهارلیوان آب به مدت سی دقیقه جوش ارام داده و سپس صاف کرده و روزی یک لیوان میل شود . ۱۳- مصرف هرنوع میوه فصل فقط دوساعت بعداز شام توصیه میشه سحرخوری درایام روزه داری ::👇🌻 ۱- مصرف تغذیه خورشت بامیه گیاهی + کدو اب پز و بخارپز درقالب خورشت ۲- مصرف ماهی پرورشی و حتی دریا بشدت مضر و عامل تشنگی ۳- شستشوی دهان با اب و نمک و یا سرکه با گلاب درسحر برای دفع میکروبها و کاهش بوی بددهان ۴- سحر خوری الزامیست ۵- سحراز مصرف ادویه جات و شوریجات بشدت پرهیز شود ۶- تا یک ساعت بعداز سحر خوردن از خوابیدن پرهیز شود . ۷- تغذیه سحر عبارتند از : برنج فقط با سبوس + حلوا + ارده شیره + تخم مرغ نیمرو + کتلت شامی با پودرسماق عدسی + گردو با پنیر + کره محلی باعسل + کوبیده آبگوشت فقط ۸- پرخوری درسحر ممنوع خشکی دهان و خشکی کل بدن درروزه داری و روشهای مقابله باآن برمبنای طب اسلامی و ایرانی👇🌻 ۱- نوشیدن شربتهای طبیعی گیاهی به تفکیک و نوبه ای بعد ازافطار ( شربت قدومه شیرازی + شربت به لیمو + شربت خاکشیر + شربت خرفه + شربت الوجات و البالو + شربت سرکه شیره +شربت چهارشیره توت سیاه و سفید / یا شربت شیره انجیر /یا شربت شیره انگور عسگری / یا شربت شیره خرما +شربت آب زرشک + شربت ترنجبین بابه دانه + شربت زعفران + شربت گلاب با بیدمشک + شربت سکنجبین ساده+ شربت دمنوش عناب ) با پایه شیرینی شکر سرخ یا عسل یا نبات // سعی شود از خوردن شکرسفید درتهیه شربتها پرهیزشود چون بشدت درخشک کردن گلو و دهان و گوارش سرعت دارد هم چنین اب طالبی و یا خوردن اب خیاربزرگ سالادی دانه درشت درایجاد رطوبت درگوارش نقش بالایی دارند . ۲- شستشوی بدن با عرق های خنک کننده شامل ( بید + نیلوفر+ کاسنی + خرفه + گشنیز+ ختمی ) درراستای مقابله با خشکی پوست و بروز کهیر ۳- روغن مالی گیاهی به روش نوبه ای بربدن مثل روغن ختمی و یاروغن بنفشه فقط باپایه زیتون و یا روغن خیار و روغن کاهو ۴- ایجاد ذخیره اب عمقی دربدن برای ۱۷ ساعت تشنگی با خوردن ( بامیه گیاهی + کرفس + کدو + لوبیا سبز + سبزیجات خرفه و گشنیژ و تره و جعفری بعنوان یک سوم تغذیه + سالاد با خیارهای خیلی درشت + هویج رنده شده ) ۵- فعالیت سنگین ورزشی ممنوع چون با تعرق زیاد در کاهش رطوبات بدن نقش ویژه ای دارند . ۶- خوردن قرص های آنتی بیوتیک و یا قرص اعصاب که باید با پزشکتان برای کاهش ان و یا ساعات مصرف تجدیدنظر شود . ۷- شربت طبیعی ماالشعیر با ۵۰ گرم جوی سالم با ۴ لیوان اب درسی دقیقه جوشانده ووقتی دانه شکفته شد محلول آن صاف شود و بعد شام تا نزدیکی سحربسیار مفیداست و افرادسردمزاج با عسل میل کنند . ۸- ترنجبین درشت تا سه قاشق را دریک لیوان گلاب حل کرده و میل کنید . ۹- مصرف زیاد گوشت قرمز گوسفندی گوسفندی چون خشکی دارد و تولیدکننده صفرا درکل بدن است پس به مقدارکم و با پودرسماق مصرف شود و ازخوردن گوشتها گاو و گوساله پرهیز جدی شود تا سودا دربدن شتاب نگیرد. تذکر مصرف گوشت گوسفندی برای افراد با افت فشار و کم خون محدویت ندارد. ۱۰- عوامل عطش دهنده شامل: اب یخ و بستنی و فالوده سرخ کردنی های جامدومایع صنعتی چربی با ترانس بالا شوریجات زیاد شیرینی جات غیرطبیعی مثل قنادی ها ماهی پیاز سیر و ترشیجات کافئین ها و مشتقات شان ۱۱- خوابیدن فوری سحر بعد ازسحر خوردن و عدم رعایت حداقل یکساعت. ۱۲- استحمام باب سرد درروزکه بشدت درخشکی دهندگی به کل بدن تاثیردارد . ۱۳- خوردن میوه های اب دار دوساعت بعد افطار مثل خیاردرشت + هلو + کاهو + سبزی خرفه + هندوانه و خربزه فقط یکی درهروعده . ۱۴- پرخوری درسحرممنوع زیرا معده یک سوم آن باید خالی باشد تا برای نفس کشیدن بخارات هضم جایی باشد . ۱۵- درسحر خوردن عرقیجات خارشترو خارخاسک برای بیماران کلیوی در یک لیوان و یا عرق کاسنی برای کبدهای خیلی گرم مفیدند . ۱۶- نوشیدن دوغ ها و یا مصرف ماست و خاصه خوردن نوشابه های گازدارممنوع

#نکات_سلامتی 🍎 💊نفخ ناشی از رطوبت معده اگر علائمی نظیر آروغ ترش، زیادی اشتها هنگام گرسنگی و زود سیر شدن، تشنگی کم، احساس کشش و سنگینی بعد از غذا، کم شدن نفخ با مصرف غذاهای گرم و ادویه جات، زیادی لعاب دهان، احساس کسالت در طول روز و میل به غذاهای خشک و کم آب داشتید می تواند نشانه رطوبت معده باشد. لذا ملاحظات زیر برای رهایی از این مشکل توصیه می شود: مصرف نخودآب با ادویه مصرف مربای زردک با عسل استفاده از زیره و زنجبیل در غذاها ورزش معتدل قبل از غذا خوب جویدن غذا پرهیز از نوشیدن آب سرد پرهیز از مصرف لبنیات پرهیز از غذاهای دیرهضم مانند گوشت گاو، ماکارونی پرهیز از پرخوری پرهیز از خوردن میوه ها به خصوص میوه های آب دار و سرد 🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 🔴 در چند منبع دیدم که برای #تقویت_حافظه موارد زیر توصیه میشه: ۱. روزی چند قطعه زنجبيل به عسل درآمیخته رو بخورید . ۲. زعفران و عسل و سعد کوفی رو مخلوط کرده و روزانه مصرف کنید . آیا این مطالب سندیت دارند؟ 🔹بله، سندیت دارند منتها در افرادیکه مغز بسیار سرد و تری دارند. ولی اگر فرد، مغز خشکی داشته باشد، استفاده از موارد فوق موجب تشدید خشکی شده که سبکی خواب، سوت گوش و حساسیت به بو و صدا را در فرد افزایش می‌دهد. 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 ✅ برای بهبود گلودرد: ⏪ مصرف مايعات را 2 برابر معمول كنيد. مايعات باعث رقيق‌شدن خلط و تسريع خروج آن مي‌شود. ⏪ آب نمك ولرم غرغره كنيد. ⏪ از عسل و ليمو استفاده كنيد. يك قاشق عسل ،یک لیوان آب و يك عدد ليموترش را در يك ليوان آب ولرم حل كنيد و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشيد . عسل درد گلو را تسكين داده و ليمو به كاهش خلط كمك مي‌كند. ⏪ آب‌نبات بمكيد. اين كاربه خودي خود آرام بخش نيست اما با تحريك بزاق موجب شست و شو وتميز‌شدن حلق مي‌شود. ⏪ هواي منزل را مرطوب نگه‌ داريد.

#نکات_سلامتی 🍎 💊💊💊پرهیزات مهم در زمان ابتلاء به نفخ پرهیز از خوردن سبزیجات و غذاهای نفاخ (کلم، لوبیا، سیر و پیاز خام، عدس، ترب و تربچه و …) پرهیز از باهم خوری و درهم خوری (مخصوصاً همراه هم خوردن غذاهایی با طبع سرد و گرم و یا غذای داغ و سرد) پرهیز از خوردن ماست و سالاد و ترشی همراه غذا (فقط مجاز به مصرف چند عدد زیتون کم نمک و ریحان یا نعناع هستید). پرهیز از مصرف مایعات سرد (آب، نوشابه، دلستر و دوغ و …)  بین غذا، بعد از غذا، به صورت ناشتا، بعد از فعالیت ورزشی و بعد از میوه پرهیز از مصرف غذاهای سرد و نفاخ در وعده شب. ۳) تدابیر کمکی ۱. از یک نوشیدنی ضد نفخ کمک بگیرید اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می‌کنید نفخ کرده‌اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده‌هایتان می‌پیچد، می‌توانید با توجه به مزاج خود به مدت دو هفته از تخم زنیان در آبجوش استفاده کنید (یک قاشق چایخوری تخم زنیان را در یک استکان آبجوش بریزید و یک ربع بعد از وعده صبحانه و شام آن را صاف کرده و همراه با تکه‌ای کوچک نبات، میل کنید)، به صورت تفریحی و نه مداوم از دمنوش‌های زیره و نعناع، به عنوان دمنوش‌های بادشکن استفاده کنید البته اگر رفلاکس ندارید. ۲. ریحان و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشید اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دل‌پیچه می‌شوید، سبزی‌های بادشکن و ضدنفخ مانند ریحان یا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهید. ۳. آویشن را فراموش نکنید آویشن یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین سبزی‌های دنیاست که نوشیدن دمنوش آن در فصل سرد سال علاوه بر از بین بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می‌شود. این گیاه، خلط‌آور است و به همین دلیل مصرف آن به افراد سرماخورده توصیه می‌شود. گیاه‌خواران می‌توانند مقداری پودر آویشن را برای از بین بردن نفخ سبزی‌هایی مانند نخودفرنگی یا کاهو به سس سالادشان اضافه کنند. ۴. زردچوبه را از فهرست ادویه‌ های خود حذف نکنید زردچوبه یکی از پرخاصیت‌ترین ادویه‌هاست که هم می‌تواند باعث سم‌زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود ۱۵ دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید. ۵. پوست حبوبات را جدا کنید حبوبات یکی از نفاخ‌ترین خوراکی‌ها هستند؛ بنابراین باید آن‌ها را حدود ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. حتی بهتر است هر ۱۲ ساعت یکبار، آب ظرف حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیس‌خورده می‌توانید پیش از پختن، آن‌ها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود. ۶. مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دل‌پیچه پس از خوردن ماست، ترجیح می‌دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع می‌توان از پونه هم استفاده کرد. ۷. میوه‌ هایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید بعضی‌ها به عنوان دسر میوه می‌خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه‌ها می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می‌برید، خوردن میوه‌هایی با قند کمتر را به شما توصیه می‌کنیم. میوه‌هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و … ۸. چای زیره و زنجبیل را از یاد نبرید اگر زیاد نفخ می‌کنید، یک تکه زنجبیل، کمی زیره را دم کنید و بنوشید، اما حواستان باشد نباید هر روز میل شود و با داروهای کنترل قندخون تداخل دارد و در بچه‌ها چندان توصیه نمی‌شود ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 ️تدابیر ماه مبارک رمضان در طب سنتی♦️ 👈روزه را بدل استفراغ می نامند به خاطر کمک به دفع فضولات از بدن به شرطی که پرخوری نکنیم و برهم خوری نکنیم 😊 🔥طبیعت روزه گرم و خشک است یعنی بدن را گرم تر و خشک تر می کند چه افرادی مراقبت بیشتری در تدابیر ماه رمضان داشته باشند؟!🤔 صاحبان مزاج گرم و خشک صاحبان سوء مزاج گرم و خشک صاحبان مزاج صفرا صاحبان بیماری های اعضای رئیس از جمله بیماران کبدی،قلبی، ضعف دماغ(مغز)  😋نتیجه پرخوری👈 هضم خام و ناکامل غذا 👈تولید خلط خام 👈در نتیجه زمینه سازی برای بیماری های مختلف  👌روزه اخلاط موجود در بدن را فرا می خواند برای مصرف بدن آنچه ناباب و فضولات است دور می ریزد و آنچه باب است به خرج بدن می رساند به همین خاطر در دنیا ازآن برای درمان سرطان استفاده میشود ✅نشانه های روزه داری خوب👈 احساس سبکی،نشاط روحی و نفسانی همچنین از ۱۰ تا ۱۵ روز بعد شروع به کاهش وزن  کردن    🔰تدابیر خاص ماه مبارک رمضان👇 1⃣ افطار حتما باید با یک غذا یا نوشیدنی گرم و شیرین (چه طبع چه دما)باز شود مانند شربت زعفران، آب جوش و خرما ،شیر عسل ،فرنی 👈 معده آماده هضم شود  2⃣نوشیدن مایعات سرد و آب یخ ممنوع   3⃣فاصله  افطار باز کردن تا شام خوردن ۱۰ الی ۲۰ دقیقه باید باشد 4⃣ میوه و آبمیوه ها حداقل دو ساعت بعد از شام میل شود 5⃣ در وعده افطار و شام سبزی خام و در وعده سحر سبزیجات پخته استفاده شود 6⃣حدالامکان از سرخ کردنی ها ،خیلی چرب ها، خیلی شیرین ها ،خیلی تند ها پرهیز شود 7⃣در وعده سحر بهتر از غذای کامل تر استفاده شود مانند خورش آلو خلال بادام خورش کنگر کدو حلوایی به عنوان دسر خورشت اسفناج خورشت آلو اسفناج خورش کدو  🚫پرهیزات:😳 آش رشته ماکارونی حلیم قورمه سبزی کله پاچه،زولبیا و بامیه،نیمرو و املت و تخم مرغ سفت 👈 لاغرها از ادویه جات پرهیز کنند 👌غذاهایی مانند سوپ جو خرفه و اسفناج ،آش ماش بسیار مقویست بویژه برای صفرامزاجان و غلبه صفرا 8⃣حتماً حتماً دو ساعت بعد از سحر بیدار بمانید تا خلط ناصالح و ناپخته تولید نشود و غلظت خون نگیرید 9⃣ آبمیوه‌های طبیعی آب سیب آب هویج زردک شیرینی ها و تنقلات طبیعی مجاز می باشد ✅فالوده خیار و سکنجبین ،فالوده هندوانه و سکنجبین، دو قاشق خاکشیر به علاوه یک قاشق مرباخوری بالنگو با یک یا دو لیوان آب ، کاهو سکنجبین 🔟 به جای آب در کل ماه مبارک از عرق شاتره استفاده کنیم 1⃣1⃣ استراحت طول روز فراموش نشود التماس دعا

#نکات_سلامتی 🍎 ‍ 👈درمــان‌عفونٺ‌گوش ✴️⇦•براے درمان عفونت گوش بہ مدت ۳ شب ۲ تا ۳ قطره عسل در گوش بچڪانند. 🔘در این روش بہ احتمال زیاد همان اولین شب گوش خوب میشود ولے براے اطمینان از خروج ڪامل عفونت تا ۳ شب ادامہ دهید . 🔘این روش بہ خصوص براے خانمهاے باردار بسیار عالے است چون در صورت مصرف دارو بچہ ناقص میشود و یا باید مادر گوشش را از دست بدهد . 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🔴 چگونگی رفع #سرفه_خشک که با آن خارش گوش و گلو همراه باشد: ۱. خوردن کمی #قره‌قروت تسکین دهنده‌ی آنی است. ۲. آب #لیموشیرین بصورت تدریجی و اصولی رفع کننده‌ی خوبی است. ۳. چکاندن ۲قطره روغن #بادام_شیرین هر نیم ساعت زیر زبان و.... ۴. موارد دیگری چون #شِکَرتیغال، پاچه گوسفند و آب آن و همچنین لعاب جوشانده گیاه #بامیه نیز مفید است. ۵. پرهیز از مصرف ادویه‌جات گرم و خشک از قبیل #فلفل و #زنجبیل و .... 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🔴 چگونگی رفع #سرفه‌ی_خلطی ؟ ۱. چکاندن ۲قطره روغن سیاهدانه هر یک ساعت زیر زبان. ۲. دود عنبرنسارا یا سیاهدانه و ‌... ۳. دمنوش آویشن هر دو ‌ساعت نصف لیوان با کمی عسل. ۴. نگه‌داشتن عسل داخل دهان هر چند ساعت یکبار. ۵. پرهیز از نوشیدن آب و مایعات سرد دیگر و کشک و پنیر و ماست. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 ✅ گوش درد 🔷 درمان طنین صدای گوش شب قبل از خواب سه قطره روغن سَداب که در پایۀ روغن زیتون درست شده در گوش بچکانید. 🔷 صدای گوش سه قطره اسانس مرزنجوش در گوش بچکانید. 🔷 عفونت گوش سه قطره روغن بنفشۀ طبّی در گوش بچکانید «ضدّ آب و عفونت گوش» 🔷 باد گرفتگی گوش‌ها دهان خود را ببندید و بینی خود را بگیرید، سپس با فشار هوا را از ریه داخل بینی کنید.

#نکات_سلامتی 🍎 ⭕️سفیــدشـــدن‌مۅ 👈نام بیــمارے：سفید شدن مۅ 👈علـــݪ：غلبـہ سردے باهرمنشاء( سردیهایۍ اعم از سن سردے-غلبـہ سردے بہ بدن یاعضو-افسردگے,استرس و...) ⭐نڪته ڪلیدے：دقت ڪنید تولید مــــۅ دربدن بسان تولید دوده دربخارے است.(مطلب فقط تشبیه بود نه تمثیل به عین) همانگونه ڪه حرارت وسوختن موجب ایجاده دوده میشود حرارت معتدل دربدن نیز موجب تقویت پیازچه هاے مو وتغذیه صحیح مو وانتقال خون گرم به پیازچه ها ودرنتیجه ایجاد رنگ موے تیره میشود. هرچه رنگ موتیره تریعنی گرما بیشتروهرچه روشنتریعنی حرارت ڪمتروسردے بیشتراست. ⏪علایم：موهای بدن بسمت سفید شدن وروشن شدن میروند(سفیدی مودریک نقطه یا درنقاط مختلف ). 👈 درمـــــان： 🔰پرهیــز از غــذاهاےطبع سرد اعم از سرد وتر وسردوخشڪ مانند غذاهاے روحـی(افسردگی,غم,تنهایی,ڪم خوابی,استرس و..) غذاهاے بازاری,فست فودها,لبنیات سرڪه,ترشی,سیب زمینی,عدس وبوهای سرد مثل مواد ضدعفونی,سرڪه,عفونت و... 🔰مصرف اسطوخودوس ,آویشن صبح وشب ودر خانمها جوشانده تخم رازیانه فقط شبها.بهمراه عسل بمدت چهل روز_تا ۲۰ روز روزی دوبار من بعد تا ۲۰ روز روزی یکبار 🔰مالیدن روغن سیاهدانه شبها به پوست سر تا ۲۰ روز هرشب ومنبعد تا دوماه یڪ شب درمیان 🔰استشمام بوهای گرم وزدن به لباس مانند عطر گل محمدی,یاس و... تا دوماه 🔰هلیله سیاه را بڪوبید تاخوب پودرشود در گلاب بخوابانیدوبگذارید درآفتاب تا گلاب تبخیرشودوهلیله سیاه خشڪ شود ڪمی عسل اضافه کنید تا مثل خمیرسفت شود. از این خمیرسفت,حب هایی اندازه نخود استفاده کنیدودو تا سه عدد بعد هروعده غذایی میل کنید. بعد ازمصرف معمولا لینت مزاج(ملین است) پیدا میکنیدکه طبیعی است. اگرلینت زیادبودمقدار هلیله را کاهش دهید. هلیله حداقل را چندماه مداومت داشته باشید. 🔰ورزش وپیاده روی داشته باشید ‼️تذڪر： ڪسانیڪه با مالیدن روغن سیاهدانه بدنشان جوش میزند ڪمی خنڪی هم بخورند. در سنین بالا ڪه سفیدی مو طبیعـے است اصرار برسیاه ڪردن مو موجب خسارت به بدن است.

#نکات_سلامتی 🍎 ✅ #خشکی_لب ✍ لب نیز مانند کف دست ؛ ناخن ؛ کف پا ؛ زبان ؛ عنبیه و.... نقطه ی انطباقی و منعکس کننده ی مشکلات جدی در اندامهای مختلف است .وقتی در طب سنتی برای خشکی لب دستور چکاندن قطره ی روغن زیتون یا بنفشه زیتونی به ناف میدهند علت چیست؟! لب پایین نشان دهنده ی مشکلات گوارشی خصوصا بیماری های روده است یکی از علایم تشخیص یبوست در علم قیافه شناسی ترک خوردن و خشکی لب پایین است و اما چرا چکاندن روغن در ناف! همانطور ک قبلا گفته بودیم ناف میتونه هر دارویی رو به معده و روده برسونه. روغن باعث تحریک و افزایش قدرت روده ها و درمان یبوست میشه. 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 👈فرمول شربت آهن خانگي 🔹مواد لازم : شیره انگور شیره خرما شیره توت ⬅️مخلوط سه شیره به جای قرص آهن ◀️این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. 🔸این معجون مقوی رو هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید. 🔸 برای بچه ها یک قاشق 🔸مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری 🔸 این مخلوط یک معجون فوق‌العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تيروئيد استفاده میشود. 🔸 اگر دائم حال خواب آلودگی دارید حتما استفاده کنید. 🔸حتی برای چاق ها هم خوب است، چون چاق کننده نیست. ⁉تذکر: افراد با طبع خیلی گرم با مقداری ابلیمو مصرف کنند. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 ⛔️⛔️⛔️👈خـوردن_غـذاهايـی ڪه_بـر_روی غـذاهـای_قبلـی مـمنوع_است 🔰سـركه خوری بـعد از بـرنج 🔰غـذاهای نـفاخ، لـزج، گـس، لـطيف «ماهے،شير و هندوانه» و سنگـين بـه تـرتيب بـرروے غذاهاے نـفاخ، لـزج،گـس، لـطيف و سنگـين 🔰آب سـرد بـعد از غذای گـرم يـا بـعد از حـمام 🔰آب سـرد بـعد از مـيوه‌ها خـصوصاً مـيوه های گرم و یا سـرد مـثل خـربـزه و هـندوانـه «بـاعث تـوليد سم دربـدن مـيشود» 🔰آب گـرم بـعد ازغـذای شـور 🔰آب سـرد هـنگامـيكه مـعده خـالی بـاشد مـثلاً نـاشتا 🔰تـرشی بـعدازشيرينی 🔰آب سـرد بـعد از ورزش و حـركات سنگـين 🔰خـربزه و هـندوانه بـعد از آبـگوشت و گـوشتها «بـاعث سنگينی وحـدوث و بوجودآمدن امـراض مـتعدد ميگـردد»

#نکات_سلامتی 🍎 💊🔺آیا #زعفران واقعا باعث سقط جنین می شود? 👈زعفران باعث افزایش هورمون پروستاگلاندین در رحم شده و درنتیجه احتمال سقط جنین در سه ماهه اول بارداری را بسیار افزایش می دهد. 👈البته منظور از تاثیر زعفران بر سقط جنین، تنها مصرف غلیظ زعفران مورد نظر است و مصرف غذایی که مقداری زعفران در پخت آن استفاده شده است هیچ اشکالی ندارد. 👈همچنین مصرف کم و متعادل زعفران پس از سه ماه اول بارداری مفید بوده و مادر را برای یک زایمان راحت و آسان آماده می کند. 🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈 💠 #روغن_بنفشه 🔹چرب کردن روغن بنفشه دور چشم "مخصوصاً پشت پلک" خواب آور بسیار قوی می باشد. 🔹چکاندن روغن بنفشه در بینی جهت درمان سینوزیت مفید می باشد 🔹چکاندن روغن بنفشه در گوش "شبی 2قطره بمدت 7 شب" جهت ترشحات گوش مفیداست. 🔹چرب کردن صورت با روغن بنفشه برای جلوگیری و درمان چروک پوست بسیار مفیداست. 🔹چرب کردن پوست با روغن بنفشه جهت درمان خشکی وترک های پوست وبیماری پسوریازیس مفیداست. 🔹روغن بنفشه سرد و خواب آور بوده و جهت جرب و خشكى بينى و درمان سرفه و جلوگيرى از ريزش مو و نرم كردن پى و مفاصل و نگهدارى ناخن به كار مى رود. 🔹مالیدن روغن بنفشه بر سینه اطفال جهت درمان سرفه خشک آنها بی نهایت مؤثر است*. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 🔴 غلظـت خــون ♻️ در ســالهای اخیر یکی از #شـایع_ترین علت مراجعات به اطباء طب سنتی غلظت خونه که متاسفانه در گروههای مختلف سنی بوفور دیده میشه... چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل #پرخطــر در بدنشون بی اطلاعــند.. ❗️همونطور که اکثرا در جریان هستید غلظت خون از #سکته_های_ناگهانی تا اختلال در خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن را باعث میشه که خودش شروع مشکلات فراوانی را درپی داره از جمله #ریزش_مو، #پیری_زودرس، اختلال یادگیری و #ضعف_حافظه، ازدست رفتن شادابی پوست، #خستگی_مزمن و .... ♨️ عارضـه #غلظت_خون علل مختلف و فراوانی داره که از عوامل اصلی آن میشه به نان های #بدون_سبوس، مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، خوردن #مرغ، فست فود، ماکارونی، #سـیب_زمینی، قارچ، ذرت، پنیر، ماست، دوغ، #گوشت_گوساله، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای، قندوشکر صنعتی، خواب صــبح و روز، تحرک بدنی پایین و ..... اشاره کرد 🌿 برای رفع این مشـکل ضمن اصلاح موارد فوق در #سرد_مزاجان روزانه از دمنوش #آویشــن و در #گرم_مزاجان از مخلوط "آویشن + #عـناب" استفاده کنند تا در مدت 40 روز، به نتایج درمانی فوق العاده در #تصـفیه خون دست یابند.

#نکات_سلامتی 🍎 #عوامل_سقط_جنین 🔴از نظر طب سنتی ایران،عواملی وجوددارند که میتواند باعث سقط جنین شود و اکثر خانمها به آن بی توجه هستند عبارتند از: خوردن زعفران ؛ تخمه آفتابگردان ؛حنا خوری ؛ سبزی سوسنبر ؛ جوانه جو ؛ پونه کوهی؛ قهوه جات ؛ نخود سبز؛ سیاهدانه ؛ زیره ؛ دارچین ؛مسهل های گیاهی ؛ غوره ؛ زرشک ؛ گلپر ؛فلفل سیاه ؛ گیاه کاکنج 🔴نشانه های سقط جنین از نظر طب سنتی ایران شامل: 1) سینه که رشد کرده و حجیم تر از قبل شده بود شروع به کاهش سایز می کنند . اگر این عمل یک طرفه اتفاق بیفتد دلیل بر بارداری دوقلو است که احتمال سقط یکطرفه در آن است (سقط در سمتی که شروع به کاهش رشد دارد). 2) اگر سینه زن باردار شروع به تراوش زیاد و پیاپی شیر کند آژیر خطر است یعنی جنین ناتوان شده و در معرض سقط است . 3) تب و لرز زن باردار، خستگی و گرفتگی شدید و درد رحم از علائم ضعف جنین و احتمال سقط در آینده نزدیک است . 🔴علل سقط از نگاه طب سنتی ایران: 1-عوامل خارجی: - استفاده از مواد شدیداً سرد و یا گرم ، مسهلات قوی و یا مدرات قوی و یا موادی که اتصال جنین به رحم را کاهش می دهند و به عبارتی محرک سقط هستند مثل سیاهدانه. -حرکات شدید بدنی مثل رقصیدن ، پریدن از ارتفاع و پریدن شدید خصوصاً به سمت عقب ، استفراغ شدید ، ضربه به شکم و یا ضربات کلی و شدید به بدن ، عطسه و سرفه شدید ، آواز بلند ، بلند کردن جسم سنگین. -سردی و یا گرمی شدید هوا -حمام کردن طولانی -ویار داشتن و به دنبال آن عدم مصرف مواد غذائی و یا مصرف کردن مواد غذائی نامناسب 2-آلام نفسانی: -غضب شدید -ترس ناگهانی -اندوه بزرگ -شادی زیاد و ناگهانی 3-آلام بدنی و بیماری های مادر: -اسهال های شدید -استفراغ شدید -فصد کردن -پرخوری شدید -رابطه زیاد خصوصاً بعد از ماه هفتم 4-مشکلات جنین: -مرگ جنین - ضعف و بیماری جنین 5-بیماری های رحم: -باز شدن دهانه رحم -کاهش انقباض و سفتی رحم -سوء المزاج به علت حرارت و یا سردی زیادی آن -بیماری های رحم(سرطان، بواسیر رحمی،فیبروم رحمی عفونت زنان 🔵سقط مکرر و راه پیشگیری آن در طب شریف ایرانی: 🔵اکثراً سقط در ماه دوم و سوم به علت باد و یا رطوبت زیاد رحم است . اما گاه می تواند به علت سوء المزاج (بیماری) گرم یا سرد رحم باشد . 🔵اگر سقط مکرر اتفاق بیافتد ، رحم دیگر توانائی نگهداشتن جنین را ندارد و استعداد نگهداری جنین از او گرفته می شود (مثل رحم در این وضعیت مثل درختی است که مکرراً و از یک محل یکی از شاخه های آن بریده شود. اگر یک شاخه درخت را مکرراً و به محض رویش قطع کنند ، این شاخه توان رویش را کم کم از دست می دهد و نمی تواند رشد کند . رحم هم این حالت را دارد . اگر چند بار جنین سقط شود ، رحم توانائی نگهداشتن جنین را از دست می دهد و نمی تواند آن را نگهداری کند . 🔵دوستان گرامی لازم است توسط یک پزشک با تجربه طب سنتی مورد معاینه قرار بگیرید تا مشخص شود علت سقط کدام یک از موارد ذکر شده در پست قبلی است، سپس با توجه به علت اقدام به ارائه برنامه درمانی صحیح نماید. بیشتر سقطها در سه ماهه اول بارداری بعلت" غلبه بلغم" در بدن مادر است که با اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه بر طرف میشوند. 🔺پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 🔺ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 🔺حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ( دقیقاً به همین علت منع شده است چون احتمال سقط را بالا می برد). 🔺اجتناب از حرکات شدید مثل رقصیدن ، و پریدن از ارتفاع و دویدن . 🔺 ممانعت از اینکه در معرض ضربات قرار گیرند . 🔺اجتناب از جماع بودن چون باعث حرکت رحم به سمت پائین است احتمال سقط را در بعضی از زنان افزایش می دهد . 🔺پرخوری نکند و از گرسنگی مفرط هم پرهیز کند . 🔺از عصبانیت و ناراحتی و حتی شادی شدید دوری کند خصوصاً در 5/1 ماه اول بارداری و دراواخر از ماه هشتم به بعد منع شدید دارد . 🔺شکم خود را با یک پارچه نرم پشمی ببندد. 🔺خوردن غذاهای تند ، تلخ ، شدیداً گرم و شدیداً سرد مضر است . 🔺از خوردن موادی که احتمال خونریزی را افزایش می دهد و یا باعث سقط جنین می شوند دوری کند . مثل کنجد-سیاهدانه- اسفند. 🔺اما خوردن مویز-به شیرین –گلابی- سیب ملس و انار ملس و عرق کاسنی باعسل وجویدن کندر مفید است . 🔺اجتناب از فصد ، حجامت ، اسهال ، استفراغ ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 توصیه های طب سنتی برای دوران #بارداری ♻ در دوران بارداری به دلیل تغییرات سیستمی بدن، معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد، در نتیجه عوارضی همچون #ویار_بارداری، سوزش سر دل، ریفلاکس و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک افزایش می‌یابد. 🔹در طب سنتی مصرف بعضی از خوراکی‌ها به مادران باردار از جمله مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی، بادام، انار میخوش #توصیه می‌شود. این مواد در عین داشتن هضم راحت،مقوی معده بوده و باعث برطرف شدن‌ ویار بارداری می شوند، همچنین حافظ جنین بوده و از سقط جلوگیری می کنند. 🔸مصرف غذاهایی با هضم راحت و سریع که در طب سنتی تحت عنوان غذاهای لطیف از آنها نام برده می شود همچون گوشت بره، بزغاله و پرندگان کوچک(مرغ،کبک و بلدرچین) توصیه می‌شود. 🔹مادران باردار باید از مصرف مواد خیلی سرد مانند آب یخ،برف و یخ همچنین مواد غذایی خیلی شیرین و چرب #پرهیز کنند و سرکه، لوبیا، باقالی، نخود، کنجد، کرفس، ترب، سیر و پیاز خام را از رژیم غذایی خود #حذف کنند. 🔸در طب سنتی غذاهای تند و تلخ همچون فلفل، دارفلفل، زیتون خام و سبزیجاتی مانند رازیانه، شنبلیله، کافشه، یونجه، گل ختمی، گل پنیرک می توانند عوارض جبران ناپذیری برای مادر و جنین به همراه داشته باشند. نام‌گذاری ماه‌های حاملگی بر اساس رشد دستگاه های بدن 1- ماه اول : ماه قلب است. چون در چهار هفته اول زندگی #جنین قلب فعالیت خود را آغاز می‌کند. 2- ماه دوم : ماه چهره خوب است. در آغاز ماه دوم اعضای بدن به‌صورت جوانه‌هایی ظاهر می‌شوند. چهره نیز به‌تدریج مشخص می‌شود و در آن حفره‌هایی برای دو چشم، دو گوش، بینی و دهان به وجود می‌آید. 3- ماه سوم : ماه تارهای صوتی است. در این ماه تارهای صوتی به وجود می‌آیند 4- ماه چهارم : ماه رویش مو است. کرک نازکی سراپای بدن جنین را می‌پوشاند و نخستین تارهای مو روی سر جنین نمایان می‌شود. 5- ماه پنجم : ماه حرکت است. در ابتدایی این ماه، جنین درون رحم حرکت می‌کند. علاوه پرحرکت ظاهری، انگشتان را نیز حرکت می‌دهد. در این ماه جنین صداهای بلند را شنیده واکنش نشان می‌دهد. 6- ماه ششم : ماه عضلات است. جنین دست‌ها را رو سینه می‌گذارد و زانوها را روی شکم خم می‌کند. 7- ماه هفتم : ماه اعصاب است. در این ماه مراکز عصبی مختلفی رشد می‌کنند. 8- ماه هشتم : ماه زیبایی است. چربی پوست موجب می‌شود چین‌وچروک‌ها از بین بروند. کرک‌های اولیه کم‌ و بیش زایل می‌گردند و جنین شکل زیبایی یک کودک آدمی را به دست می‌آورد. 9- ماه نهم : ماه تولد است. پوست بدن، رنگ سفید مایل به سرخی پیدا می‌کند. غدد چربی در سراسر پوست به وجود می‌آیند. که در اواخر ماه جنین با شروع شدن درد زایمان مادر که نشانه تولد نوزاد هست متولد می‌شود. 🔰نکات تغذیه‌ای به مادران باردار برای زیبایی فرزند: استفاده از موادغذایی زیر در دوران بارداری به همراه عوامل دیگر مؤثر در شکل‌گیری جنین می‌تواند در زیبایی نوزاد متولد شده مؤثر باشد: استفاده از سبزیجات خام و پخته خوردن انگور خوردن مرکباتی مثل لیموشیرین و نارنگی مصرف ماهی سفید، آزاد و قزل‌آلا خوردن کاسنی، کاهو، کنگر و ریواس مصرف طالبی، خربزه و دستنبو مصرف به، سیب، خرما.

#نکات_سلامتی 🍎 🦷#رفع_دندان_درد_اورژانسی 🦷یک عدد سیر خام را پوست بکنید و باندازه ایی داخل گوش خودتون قرار بدهید. اگر دندان سمت چپ است در گوش چپ و اگر دندان سمت راست است گوش راست . 🦷 اگر میخک در آشپزخانه دارید هم می‌توانید له کنید و روی دندان قرار دهید . 🦷اگر گل زوفا در منزل دارید مقداری از اون را بجوشانيد و با آب زوفا مزمزه کنید و بعد بیرون بریزید. 🦷اگر هسته زرد آلو دارید با نمک بکوبید و با سرکه مخلوط کنید و روی دندان بگذارید. 🦷 اگر داروخانه نزدیکتان هست قطره دنتول بگیرید .یک قطره روی دندان بچکانید. 🦷یک راه ساده دیگر هم هست :سرکه و نمک را در دهان نگه دارید . 🦷البته در بین تمام اینها سیر از همه بهترست . سیر که در گوشتون بگذارید سریعتر از همه اثر می کند و یک کم می سوزاند ، ولی زیاد اذیت نمی‌شوید. 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 🔰 توصيه هفتگانه براي افرادی كه زياد سرما مي خورند. 1️⃣ تا دو ساعت بعد استحمام از منزل بیرون نرویم و در این مدت حتما یک پوشش گرم روی سر داشته باشیم. 2️⃣شبها در مسیر جریان باد سرد پنجره و دریچه کولر نخوابیم و آنها را مسدود کنیم. 3️⃣شبها موقع خواب حتما رو انداز و پوششی برای سر داشته باشیم و اتاق را بیش از حد گرم نکنیم. 4️⃣بعد استحمام تا مچ پا را با آب سرد بشوییم. 5️⃣اگر سرویس بهداشتی در محیط سردی تعبیه شده از پوشش مناسب به خصوص در صبح زود استفاده کنیم. 6️⃣دارچین و عسل و گردو در رژیم غذاییمان بیشتر باشد و سردی ها مثل خیار کمتر استفاده کنیم. 7️⃣ لباسهای زیر چسبان و یقه دار که حرارت بدن را حفظ می کنند استفاده کنیم. 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 🔰 حمام و نبایدهایش! ✅استحمام صحیح یکی از درمانهای طب ایرانی بوده و عدم آشنایی با شیوه صحیح استحمام باعث ایجاد ضایعاتی برای سلامتی انسان شود. ❌ممنوعیات حمام: ⛔️بلافاصله پس از حمام و در حین استحمام غذا و آب سرد نخورید. ⛔️در حالت گرسنگی زیاد و ناشتا حمام نرويد. ⛔️بلافاصله بعد از غذاخوردن وپري معده حمام نرويد. ⛔️در شدت غم و شادی حمام نرويد. ⛔️در صورت ابتلا به اسهال یا زمان مصرف مسهل‌ها به حمام نروید. ⛔️جماع در حمام و خوابیدن در حمام مضر است. ⛔️حجامت در حمام نهي شده است. ⛔️افراد تب‌دار به‌خصوص در اوایل بیماری حمام نروند.

#نکات_سلامتی 🍎 🔆میوه ای که هم‌ چاق می کند هم‌ لاغر⁉️ 🔻#خرما همراهِ آب رطوبت بدن را زیاد می کند و خوردن این دو با هم‌ مطلوب است 🔻اگر خشکی زیاد دارید و می خواهید بدنتان رطوبت بگیرد و چاق شوید ناشتا خرما بخورید(خرمای بِرنی) و روی آن آب میل کنید👌🏼 🔻و اگر می خواهید رطوبت بدنتان کم شود خرمای برنی را ناشتا مصرف کنید و بعد از آن آب نخورید❌ خلاصه ی کلام درباره ی #خرما 👇🏼 🏝خرما با آب ناشتا 👈🏼برای خشکی خوب است 🏝خرما بدون آب👈🏼برای دفع رطوبت خوب است 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 🔴 علت ایجاد تهوع و استفراغ در بارداری علت ایجاد بیماری صبحگاهی در طب رایج مشخص نیست ولی در طب سنتی ایرانی‌اسلامی در بیشتر موارد علت آنرا #غلبه_صفرا که ناشی از گرمای نطفه است می‌داند و همین غلبه صفراست که باعث می‌شود که فرد باردار نسبت به بو و مزه تند و شوری و غذای چرب تحریک شود. و تا این حالات شدید نباشد نباید جلوی آن را گرفت خصوصا اگر چهار ماه نگذشته باشد، اما هرگاه که ترس ضعف پدید آید و از شدت تهوع و استفراغ ترس #سقط_جنین باشد یا اینکه از ماه چهارم گذشته باشد، درمان آن لازم و واجب است. و بعضی از زنان حامله اصلا مبتلا به این اختلال نمی‌شوند در حالی که سایر زنان باردار در قسمت اعظم دوران بارداری از مشکل مزبور رنج میبرند. زنان مبتلا به #تهوع و #استفراغ_بارداری باید علی رغم وجود این مشکل به غذاخوردن صحیح و افزایش وزن طبیعی خود ادامه دهند. این بیماری برای مادر یا جنین خطرناک نیست مگر آنکه استفراغ به حدی شدید شود که مادر نتواند مایعات یا غذا را در معده خود نگه دارد. که به این وضعیت استفراغ شدید دوران بارداری گفته می شود. که میتواند #کم_آبی بدن و کاهش وزن را به دنبال داشته باشد. ♻️ چگونه میتوان به فرد مبتلا به این بیماری کمک کرد؟ ۱. پرهیز از مصرف غذاهای تند، تلخ، شور، چرب و شیرین، ولی در صورت مصرف حتما بعد از آن از آبلیمو یا هر چیز ترش دیگر استفاده کنید. ۲. در صورت بروز حالت تهوع خیلی سریع از #آبلیموی_طبیعی، آبغوره یا هر چیز ترش دیگر بهره ببرید. ۳. ورزش و #پیاده‌روی_معتدل و کم به منظور تحلیل اخلاط که سبب عارضه هستند مفید است