#نکات_سلامتی 🍎 ♥🍃♥🍃♥🍃♥🍃♥🍃 #انواع‌میان‌وعده‌هابرای‌کودکان! 👶شیرخوارانی که میان وعده نمیخورند به علت گرسنگی، وابستگی بیشتری به شیر پیدا میکنند در نتیجه مواد مغذی کمتری دریافت کرده و از نظر وزنی و قدی رشد خوبی نخواهند داشت میان وعده های آسان مانند: 1. پوره سبزیجات چون گل کلم،هویج،کلم بروکلی (بخارپز) + سیب زمینی (بخارپز) + کره + شیر مناسب برای وزن گیری ، افزایش دهنده قد و خونساز از هشت ماهگی 2. سیب زمینی درشت خرد شده و در آب نیم پز کنید و در کره تفت دهید + سس گوجه شامل گوجه له شده و سیر در کره تفت داده شده  مناسب برای خونسازی و وزن گیری از هشت ماهگی 3. توپک خرمایی یا کشمشی مویز بدون دانه خیس خورده (یا خرما) و در کره تفت داده شده + پودر آجیل  مویز خوب با گوشتکوب له و با پودر آجیل مخلوط کنید به شکل توپک درست کنید خونساز ، افزایش دهنده هوش از هشت ماهگی 4. انواع حلوا با آرد برنج یا آرد گندم  آرد تفت دهید و کره یا روغن گیاهی اضافه کنید و در آخر شیره خرما،خرما،شیره انگور یا شهد اضافه کنید و مخلوط کنید تا قوام بیاید خونساز ، مناسب برای وزن گیری از هشت ماهگی 5. انواع پوره میوه یا ماست میوه ای با چند عدد بیسکویت مادر  گلابی پخته شده ،سیب پخته شده،انواع میوه رنده شده و ماست از هشت ماهگی 6. انواع حریره ماننده حریره خرما خرمای بدون پوست را در کره تفت دهید،سپس آرد اضافه کنید(پودرآجیل دلخواه) و خوب تفت دهید تا کاملا نرم شود. خونساز ، مناسب برای وزن گیری از هشت ماهگی ❌پیشنهاد میشود هر کدام از موارد ذکر شده را ابتدا در حجم خیلی کم شروع کنید، اگر کودک شما حساسیتی نشان نداد، به مرور حجم آنرا بیشتر کنید. 7. انواع میوه میوه های دلخواه کودک داخل مخلوط کن بریزید و به کودک بدهید مثل موز سیب خرمالو از هشت ماهگی  🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💊💊💊💊#سوال ❄من تازه دارای #فرزند شدم و الان ۵ ماهش تموم شده و تازه وارده ۶ ماه شده خواستم از آقای دکتر بپرسم برای اینکه فرزندم دارای مزاج و طبع #متعادلی باشه بهتره چه غذاهایی رو در #رژیم غذاییش بکار ببرم؟؟و همچنین از نظر ایشون بهتره #اول چه غذایی رو براش شروع کنم؟؟/واصلا دیگه  باید شروع به غذا دادن بکنم یانه؟؟؟فرزند من دختر هستش و دوست هم  ندارم دچار چاقی بشه در آینده. میخوام اندامش هم متعادل بمونه و دچار چاقی مفرط نشه.من دخترم رو باشیر خودم تغذیه میکنم.الان هم وزنش۷/۲۰۰.کیلو گرمه....و قدشم ۶۸....و دور سرش هم ۴۲. #پاسخ‌استاد: ✅ بله از این ماه می توانید به او غذاهای دیگر را بدهید.برای اینکه فرزندی #سالم و تندرست داشته باشید موارد زیر را رعایت نمایید: 👈الف)حریره بادام هفته ای ۵ وعده ❗توجه:خوراک روزانه ۱۴ عدد بادام درختی برای شما توصیه می شود. بادام ها را دانه دانه مثل آدامس مصرف نمایید. 👈ب) دو الی سه قاشق غذاخوری شیره "انگور" را با یک استکان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده روزانه به بچه دهید. ❗*توجه:شربت عسل را می توانید به همین شکل تهیه و پس از یکسالگی برای بچه شروع کنید. 👈ج)روغن مالی تمامی اعضا بدن هفته ای ۳ بار با روغن زیتون یا کنجد تا دو سالگی 👈د) برای کودک شما شیر و لبنیات خیلی توصیه نمی شود.ضمنا نگران کمبود ویتامین و کلسیم بچه نباشید که هر آنچه فرزند شما نیاز دارد در  بادام درختی و شیره انگور موجود است. 👈ه) آب انگور ـ آب سیب و آب هویج خانگی توصیه می شود. 👈و) سوپ گندم بدون رشته همراه با روغن زیتون از ۹ ماهگی مفید است. ‼***توجه بسیار مهم:تا دو سالگی خوبست که خودتان غذاهای گرم را د بیشتر مصرف کنید و از لبنیات و سردیها دوری کنید.غذاهای زیر به شما توصیه میگردد: 🔹خرما روزی ۷ عدد 🔹انجیر شبها ۷ عدد 🔹زیتون ۷ عدد صبحها 🔹مویز ۲۱ عدد 🔹نخودچی ۱۹ عدد 🔹رازیانه روزی یک استکان 🔹کنجد روزی یک قاشق مرباخوری 🔹ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده 🔹آبگوشت 🔹سوپ گندم و فسنجان و سبزی تازه 🔹سیب ـ گلابی ـ خربزه ـ انگور*