🔰 #قطره_آهن و #ویتامین
💢 #بادام_درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره های ویتامین و آهن در کودکان
💢بدین منظور حتما روزانه #سویق_کودک و حریره یا شیره بادام را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید
حتما از بذر یا عرق یا جوانه #شبدر و #یونجه که بسیار #خونساز و مقوی هستند در سوپ و برنامه غذایی اطفال استفاده کنید.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
👧🏻🍡↝•|@bach_mardm
🔰 #قطره_آهن و #ویتامین
💢 #بادام_درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره های ویتامین و آهن در کودکان
💢بدین منظور حتما روزانه #سویق_کودک و حریره یا شیره بادام را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید
حتما از بذر یا عرق یا جوانه #شبدر و #یونجه که بسیار #خونساز و مقوی هستند در سوپ و برنامه غذایی اطفال استفاده کنید.
👧🏻🍡↝•|@bach_mardm
🔴بهترین زمان مصرف انواع #ویتامین و... برای کودک و‌خودتون:
🔻ویتامینC 👈 صبح ها
🔻ویتامینB،A،E،D👈 همراه با غذا
🔻قرص آهن👈 عصرها ترجیحا با معده خالی
🔻کلسیم و منیزیم👈شب ها قبل از خواب
🔻بهترین زمان تزریق هر آمپولی👈ساعت 9 صبح (چون هرگونه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان به حداقل میرسد).
🔻بهترین زمان عکس برداری از بدن👈ساعت 9 صبح (چون در این ساعت بدن درمقابل اشعه ایكس مقاومترست).
👧🏻🍡↝•|@bach_mardm
#مواد_مغذی
آیا می‌دانید یک پیاله #ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای است. #امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت #حافظه است. اگر #فرزندتان در زمان #رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد.
انواع #ویتامین ب برای رشد بافت های #مغزی، انتقال دهنده های #عصبی و آنزیم ها است و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند.
شیر یا #ماست کم چرب منبع غنی #پروتئین و #کربوهیدرات برای مغز هستند. #لبنیات هم چنین منبع سرشار #ویتامین د هستند که کودکان و نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان به مقدار بیشتر از آن نیاز دارند.
👧🏻🍡↝•|@bach_mardm