👨‍👩‍👧‍👦💚 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 🪴نیــــــم ساعت عصــــــر از گوشی فاصله میگیریم😉 🪴مطالب #کارگاه_اقتدار رو مرور میکنین😎 _____________________ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎾صبح بازی پرهیجان داریم 😘بووووس و بغل هم فراوووون🫂 عصـــرونه با بچه‌ها یه چیز خوشمــــزه میپزیم(یه ایده ساده میذارم تو گروه😉) _____________________ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ 💝قانــــون استقبال و بدرقه به نحو اکمـــــــل ، اجرا میکنیم(بوس+بغل+اقتدار) 💝جلوی بچه ها حســـــــــابی بهش احتـــــــرام بذار و از زحماتش تشکـــــــر کن❤️ شب حداقل یک ربع تا نیم ساعت باهم صحبــــت کنین😉(موضوع: چیزی که مورد علاقه همسره) #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈مرتب کردن بالکن 👈تمیز کردن هود/پشت پنجره ها/پریز _________________________ #چالش_غذا نذر ائمه بقیع💚 🍳ایده #صبحانه: ارده شیره🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: کشک و بادمجون🌱خورشت به آلو 🫕ایده #شام: سوپ شیر 🌱سوپ جو ________________________ چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🍵دمنوش ارامبخــــــش 💆🏻‍♀ماســـاژ صورت(تو گروه میذاریم) 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦💚 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 🪴نیــــــم ساعت عصــــــر از گوشی فاصله میگیریم😉 🪴مطالب #کارگاه_اقتدار رو مرور میکنین😎 🪴چندتا ایه قران بخون 🍀 _____________________ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎾صبح بازی پرهیجان داریم 😘بووووس و بغل هم فراوووون🫂 عصـــرونه با بچه‌ها یه چیز خوشمــــزه میپزیم(یه ایده ساده میذارم تو گروه😉) _____________________ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ 💝قانــــون استقبال و بدرقه به نحو اکمـــــــل ، اجرا میکنیم(بوس+بغل+اقتدار) 💝جلوی بچه ها حســـــــــابی بهش احتـــــــرام بذار و از زحماتش تشکـــــــر کن❤️ شب حداقل یک ربع تا نیم ساعت باهم صحبــــت کنین😉(موضوع: چیزی که مورد علاقه همسره) #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈تمیز کردن جای سیب زمینی و پیاز 👈تمیز کردن هود/پشت پنجره ها/پریز _________________________ #چالش_غذا نذر ائمه بقیع💚 🍳ایده #صبحانه: ارده شیره🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: خورشت قیمه ریزه🌱آش جو 🫕ایده #شام: سوپ شیر 🌱کوکوسبزی ________________________ چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🍵دمنوش ارامبخــــــش 💆🏻‍♀ماســـاژ صورت(تو گروه میذاریم) 👩ماسک صورت (ژله آلوئه ورا + گلاب ) #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦💚 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 🪴حداقل 100صلوات هدیه به آقا زین العابدین علیه السلام🌿 🪴دو رکعت نماز هدیه به ایشون🌿 🪴نگاه کردن به صحیفه سجادیه، حداقل10دقیقه 🌿 🪴4⃣تا حدیث از امام سجاد جانمون پیدا کن و بفرست تو گروه بقیه هم فیض ببرن🌿 _____________________♡ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 💕درمورد امام چهارممون، تا حالا برای بچه ها حرف زدی؟؟ فردا وقتشه 💕😘بووووس و بغل هم فراوووون🫂 💕عصـــرونه با بچه‌ها یه چیز خوشمــــزه میپزیم به نیت نذری، همسایه ها رو خوشحال کن باهاش🌸 _____________________♡ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ 💝قانــــون استقبال و بدرقه به نحو اکمـــــــل ، اجرا میکنیم(بوس+بغل+اقتدار) هدیه به امام سجاد عزیزمون❤️ 💝جلوی بچه ها حســـــــــابی بهش احتـــــــرام بذار و از زحماتش تشکـــــــر کن❤️ 💝شب حداقل یک ربع تا نیم ساعت باهم صحبــــت کنین😉(موضوع: چیزی که مورد علاقه همسره) #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈تمیز کردن و شستن کشو دستمالها و سفره ها 👈تمیز کردن زیر کابینت ها، دیوارهای اشپزخونه و پشت پنجره اش _________________________♡ #چالش_غذا نذر ائمــــــه بقیـــــــع💚 و امـــــــــام سجــــــــاد جانمـــون💚 🍳ایده #صبحانه: ارده شیره🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: خورشت قیمه ریزه🌱آش جو 🫕ایده #شام: سوپ شیر 🌱کوکوسبزی ________________________♡ چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🍵دمنوش ارامبخــــــش 🥛یه قاشق سوق بریز تو یه لیوان شیر با شیره انگور بزن بر بدن 💆🏻‍♀ماســـاژ صورت(تو گروه میذاریم) 👩ماسک صورت (ژله آلوئه ورا + گلاب ) #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦💚 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 🪴نیــــــم ساعت عصــــــر از گوشی فاصله میگیریم😉 🪴مطالب #کارگاه_اقتدار رو مرور میکنین😎 _____________________ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎾صبح بازی پرهیجان داریم 😘بووووس و بغل هم فراوووون🫂 عصـــرونه با بچه‌ها یه چیز خوشمــــزه میپزیم(یه ایده ساده میذارم تو گروه😉) _____________________ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ 💝قانــــون استقبال و بدرقه به نحو اکمـــــــل ، اجرا میکنیم(بوس+بغل+اقتدار) 💝جلوی بچه ها حســـــــــابی بهش احتـــــــرام بذار و از زحماتش تشکـــــــر کن❤️ شب حداقل یک ربع تا نیم ساعت باهم صحبــــت کنین😉(موضوع: چیزی که مورد علاقه همسره) #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈مرتب کردن بالکن 👈تمیز کردن هود/پشت پنجره ها/پریز _________________________ #چالش_غذا نذر ائمه بقیع💚 🍳ایده #صبحانه: ارده شیره🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: کشک و بادمجون🌱خورشت به آلو 🫕ایده #شام: سوپ شیر 🌱سوپ جو ________________________ چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🍵دمنوش ارامبخــــــش 💆🏻‍♀ماســـاژ صورت(تو گروه میذاریم) 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦💚 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 🪴نیــــــم ساعت عصــــــر از گوشی فاصله میگیریم😉 🪴مطالب #کارگاه_اقتدار رو مرور میکنین😎 _____________________ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎾صبح بازی پرهیجان داریم 😘بووووس و بغل هم فراوووون🫂 عصـــرونه با بچه‌ها یه چیز خوشمــــزه میپزیم(یه ایده ساده میذارم تو گروه😉) _____________________ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ 💝قانــــون استقبال و بدرقه به نحو اکمـــــــل ، اجرا میکنیم(بوس+بغل+اقتدار) 💝جلوی بچه ها حســـــــــابی بهش احتـــــــرام بذار و از زحماتش تشکـــــــر کن❤️ شب حداقل یک ربع تا نیم ساعت باهم صحبــــت کنین😉(موضوع: چیزی که مورد علاقه همسره) #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈مرتب کردن بالکن 👈تمیز کردن هود/پشت پنجره ها/پریز _________________________ #چالش_غذا نذر ائمه بقیع💚 🍳ایده #صبحانه: ارده شیره🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: کشک و بادمجون🌱خورشت به آلو 🫕ایده #شام: سوپ شیر 🌱سوپ جو ________________________ چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🍵دمنوش ارامبخــــــش 💆🏻‍♀ماســـاژ صورت(تو گروه میذاریم) 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦💚 #سه_شـــــــنبه #رشد_فردی 🪴نیــــــم ساعت عصــــــر از گوشی فاصله میگیریم😉 🪴مطالب #کارگاه_اقتدار رو مرور میکنین😎 _____________________ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎾صبح بازی پرهیجان داریم 😘بووووس و بغل هم فراوووون🫂 عصـــرونه با بچه‌ها یه چیز خوشمــــزه میپزیم(یه ایده ساده میذارم تو گروه😉) _____________________ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ 💝قانــــون استقبال و بدرقه به نحو اکمـــــــل ، اجرا میکنیم(بوس+بغل+اقتدار) 💝جلوی بچه ها حســـــــــابی بهش احتـــــــرام بذار و از زحماتش تشکـــــــر کن❤️ شب حداقل یک ربع تا نیم ساعت باهم صحبــــت کنین😉(موضوع: چیزی که مورد علاقه همسره) #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽🧡 #سه_شـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈مرتب کردن بالکن 👈تمیز کردن هود/پشت پنجره ها/پریز _________________________ #چالش_غذا نذر ائمه بقیع💚 🍳ایده #صبحانه: ارده شیره🌱 فرنی سویق 🍱ایده #ناهار: کشک و بادمجون🌱خورشت به آلو 🫕ایده #شام: سوپ شیر 🌱سوپ جو ________________________ چالش #مامان_قوی 🍎فالــــــوده سیـــب 🍵دمنوش ارامبخــــــش 💆🏻‍♀ماســـاژ صورت(تو گروه میذاریم) 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴