#ارتباط_سالم🍃 #قسمت_اول یکی از بزرگترین نقاط ضعف ما در روابط بین فردی این موضوع هست که فردی بیش از حد در ذهن ما مهم بشه‼️ به شکلی که کاملا احساس ما رو تحت تاثیر خودش قرار بده 🚫 بنابراین سعی کنیم افراد رو هرگز در ذهنمون خیلی بزرگ و مهم نکنیم⛔ البته منظور بی احترامی کردن به دیگران نیست⛔ احترام گذاشتن به دیگران نشونه شان و ارزش خودمون هست ✅ مسئله اینه اجازه ندیم فردی به راحتی بتونه واکنش ما رو برانگیخته کنه و احساس ما رو تغییر بده ✅ انتشار مطالب تنها با ذکر منبع مجاز می باشد 🔰🔰🔰 https://eitaa.com/baclaass

. تمرین #چالش روز سوم چون مربوط به ابتدای صبح هست امشب ارسال میشه👇 .

#تمرین_روز_سوم #چالش #گام_کوچک_من🚶🚶🏻‍♀️ روز سوم علاوه بر تمرین روز اول و دوم باید دو کار دیگه هم انجام بدید✅ داخل یک دفتر شب زمانی که میخواهید بخوابید کارهای خوبی که در طی روز انجام دادید رو یادداشت کنید هرچیز کوچکی که که رفتار خوب بوده مثلا رعایت قوانین راهنمایی رانندگی، لبخند زدن به یه بچه، رفتار درست با دیگران، مرتب کردن خونه و......🌚 توجه کنید که فقط کارهای مثبت رو یادداشت کنید نه کارهایی که به هردلیل خوب پیش نرفته و ازشون رضایت نداشتید 📛❌ و صبح هم زمانی که از خواب بیدار می شوید تو دفترتون بنویسید که امروز میخوام چه اتفاقات خوبی برام رخ بده که کمی خوشحالم کنه🌝 یادتون باشه نباید اتفاقاتی که انتطار دارید براتون پیش بیاد خیلی بزرگ و غیر منطقی برای ذهنتون باشه بلکه باید فقط کمی حالتون رو بهتر کنه ✅ و سعی کنید با احساس خوبی از منزل خارج بشید و به دنبال کارهاتون برید🌱 دلیل تمرین امروز : این تمرین بهمون کمک میکنه خودمون تامین کننده احساس خوبمون باشیم و برای اینکه حس خوب دریافت کنیم نیازمند رفتار خوب فرد دیگه ای نباشیم 💫 اگر ما بتونیم تامین کننده حال خوبمون باشیم اون زمان رفتار دیگران کمتر میتونه ما رو تحت تاثیر خودش قرار بده و البته ما هم می تونیم رفتار مناسب تری در مقابل دیگران داشته باشیم و به خودمون مسلط تر هستیم 🌱 اگر کمی دقت کنید روزهایی که به هردلیل حالتون خوب هست کمتر اتفاقات اطراف میتونه تاثیری در حال شما بذاره و خیلی راحت تر برخورد می کنید✅ حالا ما می خواهیم با انجام این تمرین احساس خوب رو، خودمون ایجاد کنیم تا شخصیت با ثبات تری داشته باشیم و به اصطلاح Moody نباشیم✅ 🔰ورود به کانال🔰 https://eitaa.com/baclaass

میشه تو هوای تو پرواز کرد...🤍🕊 کسی دور از عشق تو خوشبخت نیست...🤍🕊 https://eitaa.com/baclaass

دوستان عزیز امیدوارم تمرینات سه روز رو انجام داده باشید💫 پایه ارتباط سالم با دیگران ، ارتباط سالم با خودمون هست تا اندازه ای که ما با خودمون در صلح باشیم و آرام باشیم به همون اندازه روابطمون با دیگران شامل دانش آموز، همکار، خانواده و...بهبود پیدا می کنه 🍃 این چالش ۷روزه خیلی به ما کمک می کنه که آرام تر باشیم و به خودمون مسلط تر بشیم🍃 البته اگر جدی گرفته بشه و متعهدانه انجامش بدید نتیجه خواهید دید🦋 تمرین روز #چهارم چالش هم چون مربوط به فعالیت صبح هست امشب خدمتتون ارسال میشه🍃

تمرین _روز_چهارم #چالش گام_کوچک_من🚶🚶🏻‍♀️ امروز علاوه بر تمرین روز اول ، دوم و سوم ،می بایست زمانی که می خواهید بخوابید بعد از نوشتن کارهای مفید روز، ۵تا از چیزهای زیبایی که درحال حاضر در زندگی دارید رو بنویسید و دلیل اینکه این چیزها برای چه ارزشمند هستند هم قید کنید. دقیقا این کار رو صبح هم تکرار کنید🍃 اگر فکر می کنید در حال حاضر چیز با ارزشی در زندگی ندارید به این سوال فکر کنید: اگر در حال حاضر چه چیز را از دست بدهم خیلی اوضاع از اینکه هست برایم غیرقابل تحمل تر می شود؟؟ هرپاسخی که به این سوال می دهید آن چیزی است که در حال حاضر آرزوی خیلی از افراد است🌿 با انجام این تمرین تلاش می کنیم که از زاویه دیگری به زندگی خود نگاه کنیم و شاکر داشته هایمان باشیم 🌱 🔰ورود به کانال🔰 https://eitaa.com/baclaass

ولادت حضرت زهرا و روز مادر را به همه شما خوبان علی الخصوص مادران عزیز تبریک عرض می کنم🦋🍃 تقدیم شما🌿 روی لینک بزنید🎊 https://DigiPostal.ir/c0xnvi5

#ارتباط_سالم🍃 #قسمت_دوم 🌱برخی از نشانه های بلوغ فکری: ۱.بر احساس خود تسلط دارید و کمتر واکنش نشان می دهید🌿 ۲.انعطاف پذیر هستید🌿 ۳.از صحبت های بی اساس دوری می کنید ( دیگران را قضاوت نمی کنید)🌿 ۴.برای زمان خود ارزش قائلید و آن را صرف رشد و بهبود خود می کنید نه دنبال کردن زندگی دیگران🌿 ۵.سکوت کردن را به اثبات خود ترجیح می دهید🌿 ۶.خوشحالی شما به درونتان گره خورده نه بیرون از شما🌿 ۷.به جای فرار از مسائل به دنبال حل کردن و علت آن هستید🌿 ۸.چارچوب رفتاری و شخصیتی مخصوص به خود را دارید(سبک شخصی خودتان را دارید)🌿 ۹.به تفاوت ها احترام می گذارید🌿 ۱۰.بخشنده هستید 🌿 انتشار مطالب تنها با ذکر منبع مجاز می باشد 🔰🔰🔰 https://eitaa.com/baclaass

:: دوستان عزیز و بزرگوار جلسه کتاب خوانی امروز انشاالله فردا پنجشنبه در کانال بارگزاری می شود ::

تمرین _روز_پنجم #چالش گام_کوچک_من🚶🏻‍♀️🚶 امروز علاوه بر تمرین روزهای گذشته زمانی رو به خودت اختصاص بده در یک برگه یا دفتر تمام افکاری که در سر داری رو یادداشت کن📗 هرچیزی که از ذهنت عبور کرد یادداشت کن هدف از انجام این تمرین خالی کردن ذهن از افکاری است که روزانه ما رو درگیر خودشون می کنند و فضای ذهنی ما رو پر می کنند🍃 https://eitaa.com/baclaass

✅مطالبی که در جلسه پنجم دوره کتاب خوانی به آن اشاره می کنیم: ۱.اهمیت تعریف و تمجید از تمام دانش آموزان کلاس ۲.تکنیک شروع درس زمانی که دانش آموزان رغبت کافی ندارند ۳.تکنیک خلاقانه پرسش کلاسی بدون صحبت کردن ۴.اهمیت طراحی آموزشی زمان فعالیت های کلاسی جهت جلوگیری از بی نظمی کلاس ۵.مسئولیت سپردن به دانش آموزان ضعیف تر ◀️◀️ https://eitaa.com/baclaass