باهم شکرگذاری کنیم ✨🌾🌞
خدایا شکرت برای نفس‌هایی 🪺که بی‌دریغ جاریه شکرت برای قلبی که هنوز به عشق می‌تپه🫀
شکرت که همیشه راهی برای نور ✨باز می‌کنی خدایا،در این روز زیبا،برکتت💸 رو مهمون دل‌هامون کن،روحمون رو از غصه‌ها آزاد کن و لبخند رو روی لب‌هامون موندگار کن و به لحظه‌هامون امید بده،😊
به فکرهامون آرامش،و مسیرمون رو از نور مهربونیت پر کن.🧘🏻♀✨🌱🤍
626K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبح☀️
فقط آغازِ یک روز تازه نیست…
یادآوریِ این است که
نور همیشه راهی برای رسیدن پیدا می‌کند.
کافی‌ست پنجره‌ی دلت را رو به طبیعت باز بگذاری 🌱
بقیه را آفتاب بلد است ...
سلام صبحتون بخیر😍
#صبح_بخیـــــــــــــــر
چند نوع صبحانه برای رشد مناسب قدی و تامین کلسیم در کودکان :👇🏻
▫️نان و پنیر و مغز گردو + یک لیوان شیر
▫️نان و پنیر و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر
▫️نان و پنیر و خیار + یک لیوان شیر
▫️نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر
▫️نان و کره و مربا + یک لیوان شیر
▫️نان و پنیر و خرما + یک لیوان شیر
▫️نان و عدسی + یک لیوان شیر
▫️نان و حلیم + یک لیوان شیر
▫️نان و لوبیا + یک لیوان شیر
▫️نان و آش + یک لیوان شیر
پیشنهاد صبحانه برای کسانی که ورم معده دارند
اگه صبح‌ها با سنگینی معده یا احساس نفخ بیدار میشی، بهتره روزت رو با صبحونه‌ی سبک و درمانگر شروع کنی
✅ یک لیوان دم‌کرده ولرم بابونه یا نعناع (به جای چای)
✅ نون سبوس‌دار با مقدار کم عسل طبیعی
✅ کمی مغز بادام خیس‌خورده
🔸 این ترکیب به آرام شدن معده، کاهش ورم و هضم بهتر کمک می‌کنه و باعث میشه روزت رو با انرژی و حال خوب شروع کنی . .