ارسال به خواف همدان شیراز

دوستان عزیز روز آخر ماه هست کمی شلوغ هستیم و موجودی ها ممکنه محدود بشه لطفا واریزی هاتون رو کامل کنید تا انشالله درمان براتون ارسال بشه 🌺🌱

🌀 خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است👌✅ ▫️اگر روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورید تا آخر عمر نه سایدگی استخوان سراغتان می آید و نه آرتروز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌

عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. 🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهد بود. حتی اگر گرسنه نیستید سعی کنید مقدار کمی صبحانه بخورید. این امر  از احساس گرسنگی و پرخوری در ساعات بعدی روزجلوگیری می کند. همیشه توصیه می‌کنند که هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری عسل بخورید. 🔸خوردن عسل ،ناشتا باعث گرم شدن معده و تنظیم دستگاه گوارش شده و از پرخوری و چاقی جلوگیری می‌کند.

حرکات ورزشی در خانه بالای شکم زیر شکم پهلوها کل شکم

از پهلو هات خسته شدی ؟ خسته نباشی ، اینارو یه روز در میون اجرا کن 😎♥️