❓ چرا هرچی کمتر می‌خوری، شکمت لاغر نمیشه؟
❓ چرا بعضیا با غذا خوردن لاغرن؟
❓ چرا بیشتر چربی دقیقاً میره روی شکم؟
🎯 نتیجه: مشکل «پرخوری» نیست → مشکل «هورمون + کبد + سردی بدنه
«تا حالا شده صبح از خواب بیدار بشید، به آینه نگاه کنید و ببینید شکمتون هنوز افتاده و پهلوهات سرجاشه؟
رژیم گرفتید، ورزش کردید، ولی باز هم نتیجه نگرفتید؟ 😩
می‌خواید راز واقعی رو بدونید؟
مشکل شما #گرسنگی یا #ورزش کم نیست… مشکل #هورمون‌ها، #سردی بدن و #کبد تنبل شماست!
اگر تا آخر این جلسه بمونید، یاد می‌گیرید چطور:
✔️ بدون گرسنگی لاغر بشید
✔️ شکم و پهلوهاتون رو هدف بگیرید
✔️ صبحانه چربی‌سوز بخورید و باز هم لذت ببرید!»
🩸
غلظت خون و سکته‌های متعدد؛ چه ارتباطی با هم دارند؟
خیلی وقت‌ها علائمی مثل سردرد، سرگیجه، خستگی، سنگینی بدن و مشکلات گردش خون نادیده گرفته می‌شوند.
📅 شنبه ۶ شهریور
⏰ ساعت ۶ عصر
🎙 با حضور مربی خانم عباسی کیان
🌱 منتظر حضورتون در لایو هستم
لطفاً این اطلاع‌رسانی رو برای عزیزانی که ممکنه به این موضوع نیاز داشته باشن هم بفرستید 🙏💚
#صبحانه_سالم
بهبود فشار خون بالا با چند صبحانه ساده👇🏻
🥠بلغور جو دوسر سرشار از فیبر و کم سدیم است. اگر با شیر کم‌چرب یا غیرلبنی تهیه شود، برای هر کسی که فشار خون بالا دارد، بهترین شروع روز است
🥛مصرف لبنیات کم‌چرب مانند شیر بدون چربی و کم‌چرب می‌تواند منجر به کاهش و کنترل فشار خون بالا شود.
🥚سفیده تخم‌مرغ هم برای فشار خون بالا بسیار مفید است. برای صبحانه می‌توانید تخم‌مرغ را هم بزنید و کمی سبزیجات به آن اضافه کنید
🍎🍏صبحانه ای قدیم اجدادی، خوردن یک پیاله انواع مرباجات مثل اینها بود ::🔻🔻
♦️🌱مربای به
: تقویت معده ، قلب و #رحم و زیباشدن صورت و..
♦️🌱مربای سیب :
داروی پوست و گوارش و #قلب و رحم و..
♦️🌱مربای بهارنارنج :
تقویت #اعصاب و قلب و مغز و نشاط
♦️🌱مربای بالنگ :
برای معده
♦️🌱مربای زنجبیل :
#ضدمیکروب بلغمی
♦️🌱مربای #شقاقل :
ضد شب ادراری ، تقویت #کلیه و تقویت فعالیت نیروی جنسی بدن
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
♦️🌱مربای گلسرخ :
ضد #یبوست و ضد درد زیردل بانوان و گوارش
🔰 چه مزاجی، چه صبحانه‌ای؟
🟡مزاج گرم و خشک
⚠️بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آن‌ها را بیشتر نکند.
❌ خوردن عسل و سیاهدانه و مربا‌های گرم مثل مربای زنجبیل برای این افراد مناسب نیست.
✔️می‌توانند با نان سنگک و مربای آلبالو و کمی کره، صبحانه مناسب مزاج‌شان را بخورند و مصرف گهگاهی حریره بادام و فرنی هم برای این افراد خوب است.
🔵مزاج سرد و‌تر
✔️نان سنگک و مربا‌هایی با مزاج گرم همچون مربای زنجبیل بخورند.
✔️مصرف عسل و گاهی سیاهدانه نیز به این افراد توصیه می‌شود.
⚫️مزاج سرد و خشک
✔️ بهتر است در وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله‌زرد و شیربرنج بخورند.
✔️نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است.
⚠️مصرف تخم‌مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی‌شود.
🔴مزاج گرم و تر
✔️برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند.
✔️این افراد در صورتی‌که احساس حرارت زیاد می‌کنند، می‌توانند مربای آلبالو نیز بخورند.
تدابیر کمک کننده به خلط گلو در طب سنتی☕🍯
صبح ناشتا یک قاشق چای خوری سیاه دانه نیم کوب شده رو با یک قاشق عسل استفاده کنید
دمنوش آویشن، یا ترکیب گل ختمی و پنیرک در وعده صبح
بخور آویشن یا بابونه
غرغره آب نمک ولرم
روغن‌مالی سینه با روغن سیاهدانه (در صورت سازگاری مزاج)