❌ هرگز اتاق کودک را به محل #تنبیه تبدیل نکنید! 🔹یک اشتباه رایج تربیتی این است که اتاق کودک را به محل #تنبیه تبدیل کنید. ◻️ «اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توی اتاقت»، ◻️ «اگه شلوغ کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ... 🔻هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کرد چرا که این عمل می‌تواند باعث بروز مشکل‌های #خواب در کودکان شود. ▫️ #اتاق_خواب کودک باید مکانی امن و راحت برای او باشد تا در آن احساس آرامش کند و خواب خوبی داشته باشد. #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4

💯 اینا رو بدونی برای بچه‌ها جذاب میشی 🔻 نوجوان‌ها یک رگ #خواب دارند، همانطور که بچه‌ها #رگ_خواب دارند. رگ خوابِ بچه‌ها #بازی هست. در مهمانی‌ها بچه‌ها جذب کسی می‌شوند که با او بازی کند. هرکس بهتر بازی کند بچه‌ها با او همراه می‌شوند. 🔹️ #نوجوان هم با هر کسی همراه می‌شود که او را آدم حساب کند. نوجوانان اصطلاحا تصور می‌کنند #تماشاگر_خیالی دارند فکر می کنند همه آنها را نگاه می کنند. برای همین همیشه به خودشان می‌رسند، برای همین وقتی در جمع به آنها چیزی می‌گوییم به ایشان بر می‌خورد، چون فکر می‌کنند الان همه جا آبرویشان رفته است. تو چرا این رو به من گفتی؟ #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4

❗️در بسیاری از خانه ‌ها، #رسانه تعیین کنندۀ وقت #خواب و بیداری است. بسیاری از سفره‌ها در مقابل رسانه پهن می‌شود. 🔸رسانه گرمای عاطفی روابط را به شدت کم کرده است. ذهن بسیاری از بچه‌ها به قدری گرم رسانه شده که از واقعیت ‌های اطراف و حتی نیازهای حقیقی خود غافل شده اند. 📺 رسانه‌ها نه تنها از طریق تخصیص وقت کودکان و نوجوانان به آنها و کاهش وقتی که برای خواب و انجام تکالیف صرف می‌کنند بر آنها تاثیر می‌گذارند بلکه بر باورها و اعتقادات آنها نیز مؤثرند. براساس #تئوری_یادگیری_اجتماعی کودکان و #نوجوانان از طریق مشاهده و تقلید آنچه مشاهده می‌کنند فرا می‌گیرند. به ویژه وقتی که صحنه ها به نظر واقعی رسیده و یا پاداشی برای آن فعالیت در نظر گرفته شده باشد. براساس تئوری شناختی، ظرفیت شناختی کودکان در مراحل مختلف متفاوت بوده و تعیین کننده آن است که از رسانه چه ادراکی خواهند داشت. برای مثال کودکان کوچکتر از ۸ سال درک کمتری از قصد افراد از رفتارهای تشویقی و برانگیزاننده دارند.بنابراین در برابر #تبلیغات براحتی تحت تأثیر قرار می گیرند. به علاوه رسانه ها به نوجوانان «طرحواره هایی» در مورد اینکه در موقعیت نا آشنا همچون یک رابطه رمانتیک چگونه عمل کنند، ارائه می کنند و در نهایت براساس تئوری ابر همتا، رسانه گاهی همچون یک #دوست مؤثر و قدرتمند می تواند رفتارهای پر خطر را برای فرد بصورت نرمال و معمولی جلوه دهد.  #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4

😴🥱 صبح بخیر فرزندم! ✅ #والدین عزیز #صبح بچه‌ها را با آرامی و با صدایی نرم از #خواب بیدار کنید و تا ۱۵ دقیقه سوالی نپرسید یا فعالیت سریعی مثل #مسواک_زدن از آنها نخواهید؛ چون این کار باعث کلافگی آنها می‌شود؛ پس اول اجازه بدهید کامل بیدار شوند؛ بعد توقع فعالیت کردن داشته باشید؛ البته از قبل روتین صبحگاهی برای آن‌ها تعیین کنید؛ اما بگذارید این فرآیند به آرامی طی شود. #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4

😴🥱 صبح بخیر فرزندم! ✅ #والدین عزیز #صبح بچه‌ها را با آرامی و با صدایی نرم از #خواب بیدار کنید و تا ۱۵ دقیقه سوالی نپرسید یا فعالیت سریعی مثل #مسواک_زدن از آنها نخواهید؛ چون این کار باعث کلافگی آنها می‌شود؛ پس اول اجازه بدهید کامل بیدار شوند؛ بعد توقع فعالیت کردن داشته باشید؛ البته از قبل روتین صبحگاهی برای آن‌ها تعیین کنید؛ اما بگذارید این فرآیند به آرامی طی شود. #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4

🌀همه چیز در مورد خواب کودکان 💠 از راه‌های تنظیم خواب کودکان... 😴 برای تنظیم #خواب کودک علاوه بر موارد گفته شده راه‌حل‌های زیر مفید بوده و می‌تواند به بالابردن کیفیت خواب کمک کند. ❌مصرف کافئین را محدود کنید. 🛁کودک را حمام آب گرم بگیرید. 🛌اگر کودک شما در طول شب از خواب بیدار می‌شود، او را با کمترین آشفتگی به اتاق خود برگردانید. 🪟از پرده ضخیم برای جلوگیری ورود نور استفاده کنید. 🕯گاهی لازم است نور کم‌رنگی در اتاق کودک باشد. 🧸 یک عروسک کوچک می‌تواند به کودک آرامش ببخشد. 🥤مصرف مایعات قبل از خواب زیاد نباشد. #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4

❌ اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل نکنید! 🚨یک اشتباه رایج تربیتی این است که اتاق_کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید. ◻️ «اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توی اتاقت»، ◻️ «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ... ❌هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کرد چرا که این عمل می‌تواند باعث بروز مشکل‌های #خواب در کودکان شود. 💠اتاق خواب کودک باید مکانی امن و راحت برای او باشد تا در آن احساس آرامش کند و خواب خوبی داشته باشد. #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4 ‌‌‌ ‌

😞 علائم افسردگی در دوره‌های مختلف زندگی شما : 🔹 علائم #افسردگی در #کودکان : 1- غمگینی 2- تحریک‌پذیری 3- چسبندگی 4- درد 5- امتناع از رفتن به #مدرسه 6- کمبود وزن 🔹 علائم افسردگی در #نوجوانان : 1- غمگینی 2- تحریک پذیری 3- احساس منفی و بی انرژی 4- #عصبانیت 5- عملکرد ضعیف در مدرسه 6- حساسیت شدید 🔹 علائم افسردگی در افراد مسن : 1- مشکلات #حافظه یا تغیرات شخصیتی 2- خستگی 3- درد فیزیکی 4- از دست دادن #اشتها 5- مشکلات #خواب 6- تمایل به ماندن در #خانه و نداشتن معاشرت 7- افکار یا احساسات #خودکشی 8- استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی 9- آسیب رساندن به خود 10- از دست دادن علاقه در فعالیت‌های عادی #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4

✍ برای بچه‌ات باغبان باش نه نجار 🔹نجار، قبل از اینکه شروع به ساختن چیزی کند، باید نقشۀ دقیق همه‌چیز را بکشد. او پیش از اینکه یک صندلی بسازد، دقیقاً می‌داند نتیجۀ کارش چه خواهد شد و اگر به اندازۀ کافی #مهارت و #تجربه داشته باشد، هیچ خطایی رخ نخواهد داد. 🔸اما باغبان چطور؟ او هم همۀ تلاشش را می‌کند، به جزئی‌ترین نشانه‌ها #توجه دارد و بهترین شرایط را برای #رشد گل‌ها و گیاهانش فراهم می‌کند. اما با وجود این، نمی‌تواند تعیین کند که درختی که کاشته یا گلی که پرورش داده، چه شکلی خواهد شد. 🔹باغبان برخلاف نجار، همیشه منتظر چیزهای پیش‌بینی‌ نشده است. یک روز صبح از #خواب بیدار می‌شود و می‌بیند درخت‌ها زودتر از چیزی که انتظار داشت شکوفه کرده‌اند. یا می‌بیند گلدان سرسبزی ناگهان پژمرده شده است. 🔸بعضی از #پدر و #مادرها می‌خواهند برای بچه‌شان نجار باشند. از همان کودکی نقشۀ راه موفقیت او را پیش خودشان کشیده‌اند: پسرم باید #دانشمند شود. دخترم باید پزشک شود! و بعد لحظه‌لحظۀ زندگی کودکشان را مثل نجارها با خط‌کش و پرگار و گونیا اندازه می‌گیرند. 🔹۴۰ دقیقه بازی، دو ساعت درس، ۲۰ دقیقه #تلویزیون و همین‌طور تا آخر. 🔸آن‌ها تحت هیچ شرایطی اجازه نمی‌دهند این برنامه به‌هم بریزد، اما نکتۀ بزرگی را فراموش کرده‌اند این است که نجارها با چوب بی‌جان کار می‌کنند، ولی بچه‌ها نهال‌های زنده‌اند. باید برای بچه‌ها باغبان بود. 🔹باید به آن‌ها توجه کنیم، شرایط رشد و بالندگی‌شان را فراهم کنیم، اما بدانیم که آن‌ها باید راه خودشان را بروند. 🔸با #بازی ، #زندگی‌کردن را بیاموزند و با شلختگی و به‌هم‌ریختگی، اهمیت #نظم و #برنامه‌ریزی را درک کنند. 💠یادمان نرود که مرغوب‌ترین میز و صندلی‌ها هم هیچ‌وقت شکوفه نخواهند داد💠 #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4 ‌‌‌ ‌

یکی از عوامل مهم در #اضطراب افراد تنظیم نبودن ساعت #خواب و بیداری است . زندگی در فضای #مدرن سبب بیداری های زیاد در شب و دیر بیدار شدن صبح شده است . یکی از هورمون های آرام بخش #ملاتونین است. ساعت ترشح این هورمون ۱۰ شب تا ۴ صبح است که در خواب ترشح می شود . این هورمون سبب #آرامش جسمی نشاط بدنی هم می شود . با تنظیم خواب می توانید به صورت طبیعی این #نشاط را به دست بیاورید. #باقیات_الصالحات 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4