به غیر از عامل تغذیه که خیلی مهمه برای رشد قد. ورزش هم قبل از بسته شدن صفحات رشد برای رشد قد اهمیت داره. این دو تا تمرین ورزشی که تو عکس می بینید و با بچه ها انجام بدید مثلا ده الی ۱۵ مرتبه در روز .👌 ورزش مناسب باعث تحریک صفحات رشد میشه🌱 #رشد_قد #ورزش @Bahar_narenj313

بفرمایید یه چند تا تکنیک رشد قد🥰 تو متن نمیشد دقیق جا انداخت🙈 راستی اینو یادم رفت بگم تو تکنیک دوی قدرتی بعدش به بچه ها یه دونه تخم مرغ هم بدید👌 خلاصه اگه رشد قدی بچه ها براتون اهمیت داره تا قبل بسته شدن صفحات رشدشون تلاش خودتونو انجام بدید🌱👌 #رشد_قد #تکنیک_رشد_قد @Bahar_narenj313

یه معجون جهت تقویت استخوان ها و مفاصل کودک و بزرگسال: 👌 یک لیوان شیر+ یک قاشق چایخوری پودر سنجد+ یک قاشق مرباخوری عسل میتونید مقدار خیلی کم پودر دارچین هم بهش اضافه کنید. این معجون علاوه بر تقویت استخوان ها و مفاصل در رشد قدی کودکان هم مناسب هست. #رشد_قد #معجون @Bahar_narenj313

انقدر از سویق بهتون میگم که بالاخره باهاش آشتی کنید والا 😅 ببینید دکتر چی میگه 👆 آموزش معجون رشد قد هم داخل همین کلیپ هست حالا هی دست دست کن مامان جان😎 #رشد_قد #سویق @Bahar_narenj313

نتیجه مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین ها و املاح معدنی،آهن، فولیک اسید ، پروتئین، اسیدهای چرب مفید مثل امگا ۳،امگا ۶،منیزیم ،زینک، کلسیم،پتاسیم و ..... میشه یه بچه سالم با عضلات قوی،استخوان های فولادی، که رشد قدی خوبی داره، سیستم ایمنی پر قدرت،خوش رو و سرحال، گوارش سالم، معده سالم،روده های سالم که باکتری های مفیدشو از دست نداده،درگیر یبوست نیست،مبتلا به دیابت و چاقی نیست، باهوشه و یادگیری خوبی تو مدرسه داره و ....،هر چیزی که یه مادر آرزوشه🥰 #کودک_سالم #رشد_کودک #رشد_قد @Bahar_narenj313

زود باش مامان پاشو😉 مامان پاشو، پاشوووو ،خواب بسه وقتت داره تموم میشه ها زمانت برای رشد قد من محدوده ها..🤨 #رشد_قد @Bahar_narenj313

چند تا مکمل داروخانه ای برای رشد قد هست مثل ال آرژنین،آرژی پلاس،استووکر .... البته مصرف غیر اصولی و سر خود مکمل ها ممنوعه 🆘 اما فکر نکنید اینا معجزه ای برای رشد قد میکنن .. تا زمانی که خواب و تغذیه و فعالیت بدنی بچه ها اصلاح نشه و تا زمانی که زندگی بچه ها دیجیتال گونه باشه دائم با وسایل الکترونیکی سرگرم باشن و کم تحرک باشن هیچ مکملی تاکید میکنم هیچ مکملی تاثیری روی رشد قدشون نداره ❌ #رشد_قد

از این خبر شيرين تر چی میتونه برای من باشه😍 آقا رضا جونم مصرف کننده پر و پا قرص شیر بادومه در کنارش مامان مهربونش خیلی فعال و با انگیزه نکات کانال و رعایت میکنه اینجوریه که خیلی هم عالییی نتیجه گرفته اونم به این قشنگی❤️🥰 #شیر_بادام #رضایت #رشد_قد @Bahar_narenj313

چرا به بچه ها باید پسته بدیم؟👇 منبع عالی پروتئین: پسته پروتئین بالایی داره که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروریه. پروتئین به ساخت عضلات، استخوان‌ها و سایر بافت‌ها کمک می‌کنه و نقش مهمی در سلامت کلی کودک داره. سرشار از فیبر: فیبر موجود در پسته به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنه و از یبوست جلوگیری می‌کنه. فیبر همچنین به تنظیم سطح قند خون و کلسترول کمک می‌کند و می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کنه. حاوی چربی‌های سالم: پسته حاوی چربی‌های غیراشباع است که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. این چربی‌ها به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کنند. منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: پسته حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی از جمله ویتامین E، ویتامین B6، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. این مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد عصبی ضروری هستند. بهبود عملکرد مغز: پسته حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به محافظت از سلول‌های مغزی در برابر آسیب کمک می‌کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به بهبود حافظه، تمرکز و یادگیری کمک کنند. افزایش انرژی: پسته یک منبع خوب انرژیه و می‌تواند به کودکان کمک کنه تا در طول روز فعال و پرانرژی باشند.🤸 تقویت سیستم ایمنی: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در پسته به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنن و کودکان را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنن. پسته حاوی مقدار زیادی کالریه بنابراین برای وزن گیری بچه های کم وزن عالیه👌 #پسته #رشد_کودک #رشد_قد @Bahar_narenj313

حالا این تجويز عالیی برای رشد قدی و همه جانبه بچه ها رو ببينيد و حتما حتما بهش عمل کنید تا نتیجه شو ببینید 👌 مامانا مداومت کنید به دستورات تغذیه ایی و حتما سبک زندگی تون باشه قطعا نتیجه خوبشو می بينيد🤗 #رشد_قد #رشد_کودک #سنجد @Bahar_narenj313

طرز تهیه فرنی پودر سنجد: آرد برنج را با کمی شیر سرد (حدود نصف لیوان) حل کنید تا گلوله نشه. باقی‌مانده شیر را در قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم بذارید. مخلوط آرد برنج را به شیر در حال گرم شدن اضافه کنید و هم بزنید تا غلیظ بشه. وقتی فرنی شروع به غلیظ شدن کرد، پودر سنجد را بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید. سنجد سرشار از کلسیم، فسفر و آهن است و برای رشد استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی کودک فوق‌العاده‌ست.👌 بعد از حدود ۵ تا ۷ دقیقه، زمانی که فرنی قوام گرفت، از روی حرارت بردارید. وقتی فرنی کمی خنک شد (ولرم)، عسل یا شیره را اضافه کرده و هم بزنید. حتی میتونید به جای شیره یا عسل بهش شیر بادوم اضافه کنید عالی میشه🤗 (دقت کنید: عسل برای کودکان زیر دو سال بعضی منابع زیر یک سال توصیه نمی‌شود!) در صورت تمایل کمی هل یا دارچین برای عطر بهتر اضافه کنید. توی ظرف بریزید و می‌تونید با خلال پسته یا بادام خردشده تزئینش کنید. #فرنی_پودر_سنجد #رشد_قد #معجون @Bahar_narenj313

ازم سوال میشه که برای کم خونی بچه ها چیکار کنیم؟؟؟ اول از همه مراجعه کنید به پزشک آزمایش لازم و انجام بدید اگه خیلی حجم خونی پایین باشه ممکنه نیاز به مکمل داشته باشه.. بعدش یه سری مواد غذايي مثل: نخوداب،انجیر،کشمش،مویز،میوه های فصل، فسنجان بادامی، عسل....( مخصوصا عسل کنار) واینکه بچه ها هرروز یه ورزش یا یه فعالیت بدنی مثل پیاده روی داشته باشن⛹‍♂ تا زمانی که بچه ها مشکل کم خونی داشته باشن رشد جسمی و هوشی خوبی نخواهند داشت همه چیو تقصیر ژنتيک نندازیم🌱 #کم_خونی #رشد_قد @Bahar_narenj313