راز قد بلندتر شدن ژاپنی ها تنها سه عامله:👇 تغذیه سالم و اصولی🌱 ساعت خواب و بیدار مناسب🌱 ورزش و فعالیت بدنی مناسب و منظم🌱 حالا ما چرا با اینکه ژنتیکی قد بلند هستیم تازگیا بچه ها دارن کوتاه قد میشن؟ دقیقا برعکسه ژاپنی‌ها رفتار میکنیم🆘 تغذیه نامناسب و هله هوله خوری و در هم خوری❌ ساعت خواب بسیار نامنظم و نامناسب ❌ نداشتن فعالیت بدنی و بی تحرکی ❌ #رشد_قد #ژنتیک #ژاپن