با این قرص ها دیابت درمان میشه ..😯 زرشک بخور دیگه انسولین نزن ...😯 پکیج درمان دیابت ...😯 از تو دنیایی زندگی می‌کنیم که هر روز هزار تا پست، ویدیو و تبلیغ درباره‌ی دیابت می‌چرخه 😔 اما دیابت، بیماری عدد و قند نیست بیماری آگاهیه 💎 بیشتر عوارض خطرناک دیابت نه به‌خاطر خود بیماری، بلکه به‌خاطر کمبود آموزش درست اتفاق می‌افته. 📚 آموزش درست یعنی بدونی: چطور قند خونت رو پایش کنی، غذا، فعالیت و داروهات رو هماهنگ نگه داری، و باورهای غلط فضای مجازی رو از واقعیت جدا کنی. ❌ هیچ دارو، گیاه یا مکملی نمی‌تونه جای علم، آموزش و پیگیری منظم رو بگیره. 💡 تنها مسیر واقعی کنترل دیابت، دانش و همکاری آگاهانه با تیم درمانه. ویدیو رو ببین تا بدونی چرا آموزش، قدرتمندترین انسولین زندگی توئه #درمان_دیابت #دیابت_درمان سلامتی نعمت ارزشمند خداوند💖 ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

💠مشکلات تک فرزندی #جمعیت ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

🔵بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از دیابت 🔵مصرف بیش از حد نان، برنج و ماکارونی خطر ابتلا به دیابت را به‌طور جدی افزایش می‌دهد. 🔵کنترل مقدار مصرف غلات، نقش کلیدی در پیشگیری از دیابت دارد. 🔵سبزیجات غیرنشاسته‌ای می‌توانند با کاهش قند خون، خطر بروز دیابت را کم کنند. 🔵مصرف روغن‌های جامد و چربی‌های اشباع، بدن را مستعد دیابت می‌کند. 🔵انتخاب پروتئین‌های سالم و محدود کردن گوشت قرمز، به کنترل قند خون کمک می‌کند. 🔵پرهیز از نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی، یک اصل مهم در پیشگیری از دیابت است. @bahdashtkohsar

با سلام و احترام به استحضار میرساند امروز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۰/۱۸ دندانپزشک در مرکز حضور ندارد. مراجعین محترم در روزهای یکشنبه و سه شنبه مراجعه نمایند. با تشکر @bahdashtkohsar

چگونه از سلامت روان کودکان در برابر اخبار منفی محافظت کنیم؟ 🔹این روزها کلمات سختی مثل «جنگ»، «ترور» و «تهدید» بیش از هر زمان دیگری در رسانه‌ها شنیده می‌شوند. 🔹ذهن کودکان توانایی تحلیل این مسائل را ندارد و قرارگرفتن در معرض این اخبار، عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی برای آن‌ها دارد. نشانه‌های تأثیر اخبار بر کودک: 🔸تپش قلب و سرخ‌شدن چهره 🔸پرخاشگری و خشم بی‌دلیل 🔸گوشه‌گیری یا استرس مداوم راهکارهای طلایی برای والدین: 🔸قانون ۱۵ دقیقه: اجازه ندهید اخبار بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در خانه پخش شود. اگر پیگیر اخبار هستید، حتماً از هندزفری استفاده کنید. 🔸تکنیک تنفس آرام: به کودک یاد دهید در لحظات استرس: ۴ ثانیه دم (از بینی) ۷ ثانیه حبس نفس ۸ ثانیه بازدم (از دهان) 🔸عادی‌سازی و همدلی: به او بگویید که این شرایط موقتی است و شما در کنارش هستید. بدانید که احساس «تنها نبودن» استرس کودک را کم می‌کند. 🔸جایگزینی هوشمندانه: تلویزیون را بدون جایگزین خاموش نکنید! بلافاصله بازی، نقاشی، آشپزی مشترک یا یک کارتون شاد را جایگزین کنید. 🔸گوش شنوا باشید: اگر کودک ترسید، نگویید «چیزی نیست» یا «نترس». اجازه دهید حرف بزند یا نقاشیِ ترسش را بکشد تا تخلیه هیجانی شود. این کارها را انجام ندهید: 🔹صحبت تلفنی درباره اخبار و ترس‌ها در حضور کودک. 🔹مقایسه ترس کودک با دیگران (مثلاً: ببین بقیه بچه‌ها چقدر شجاعن!) انکار واقعیت و احساسات کودک. خلاصه کلام: 🔸محیط خانه باید پناهگاه امن کودک باشد. اول خودتان آرامش‌تان را حفظ کنید تا بتوانید تکیه‌گاه فرزندتان باشید.

🟣نزدیک‌بینی در کمین کودکان موبایل‌به‌دست ⚕️در حالی که گوشی‌های هوشمند به ابزاری ضروری در زندگی روزمره تبدیل شده‌اند، افزایش استفاده از آن‌ها در کودکان نگرانی‌های جدی را در مورد سلامت روان، مهارت‌های اجتماعی و عملکرد تحصیلی ایجاد کرده، استفاده طولانی‌مدت از موبایل و تبلت باعث نزدیک‌بینی کودکان می‌شود. ⚕️بازی با موبایل علاوه بر اینکه نشاط کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و آنها از دنیای واقعی و اطراف خود غافل می‌مانند سلامت جسمی آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ⚕️پژوهشگران دریافته‌اند که استفادهٔ مکرر از تبلت یا تلفن‌های هوشمند برای آرام‌کردن کودکان منجر به مهارت‌های ضعیف‌تر در مدیریتِ خشم می‌شود.

👨🏼‍⚕️حکیم باشی ⭕️ راستی آزمایی : زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات؛ خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد 🔎 نتیجه بررسی: صحیح است ✅ 🔺متخصصین معتقدند مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمک‌سود (مانند ماهی شور و غذاهای دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، عوامل فردی، سابقه خانوادگی، سن بالای ۵۵ سال، فعالیت بدنی کم و استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به سرطان معده دارد. 🔺استفاده از فست‌فود و غذاهای فرآوری‌شده، عفونت مزمن هلیکوباکتر پیلوری (H. Pylori)، استعمال دخانیات، مصرف الکل، سابقه جراحی معده و آلودگی‌های شغلی را از عوامل برشیوع سرطان معده در کشور است. 🔺متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی، میزان ابتلا به این سرطان در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است، همچنین، مردان بیشتر از زنان به سرطان معده مبتلا می‌شوند. 🔺در مراحل اولیه، علائم سرطان معده اغلب مبهم بوده و با سوءهاضمه ساده اشتباه گرفته می‌شود و این تأخیر در تشخیص، باعث مراجعه بیماران در مراحل پیشرفته‌تر می‌شود. 💚سلامتی نعمت ارزشمند خداوند💖 ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈

🟣خودمراقبتی در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها ⚕️بخش اول: پیشگیری از سرطان کلورکتال (روده بزرگ) سرطان کلورکتال یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان و در ایران است که می‌توان با روش‌های پیشگیرانه مهم آن را کنترل کرد. ⚕️ روش‌های مؤثر در پیشگیری: ■غربالگری منظم: انجام تست های تشخیصی همانند تست FIT ؛ انجام کولونوسکوپی درصورت تشخیص پزشک ■سبک زندگی سالم: رژیم غذایی پرفیبر، کم گوشت قرمز و فرآوری‌شده فعالیت بدنی منظم حفظ وزن سالم و پرهیز از چاقی عدم مصرف دخانیات و الکل این عوامل می‌توانند خطر ابتلا را کاهش دهند. ⚕️علائم خطر که باید جدی گرفته شوند اگر این علائم را تجربه می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید، چون می‌توانند نشانه‌های سرطان کلورکتال یا مراحل پیش‌سرطانی باشند: ■تغییرات مداوم در اجابت مزاج (اسهال یا یبوست) ■وجود خون در مدفوع یا خونریزی مقعدی یا مدفوع تیره و قیری ■درد یا ناراحتی مداوم شکم، حتی خفیف ■کاهش وزن بی‌دلیل و ضعف عمومی ■خستگی غیرعادی یا کم‌خونی علائم فوق ممکن است با سایر مشکلات گوارشی نیز همراه باشند؛ با این حال، تشخیص زودهنگام می‌تواند تفاوت زیادی در درمان و پیش‌آگهی ایجاد کند. ⚕️نکته بسیار مهم : بسیاری از موارد سرطان کلورکتال از پولیپ‌های پیش‌سرطانی شروع می‌شوند. برداشتن این پولیپ‌ها در حین کولونوسکوپی یکی از راه‌های اصلی پیشگیری از سرطان است؛ پولیپ هایی که با انجام تست های تشخیصی FIT در مراکز سلامت کشور به راحتی قابل تشخیص خواهند بود ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈ @bahdashtkohsar

🔴 عوامل ابتلا به سرطان معده را بیشتر بشناسیم ✅ زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات، تهدیدی جدی برای سلامت معده ✅متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی، میزان ابتلا به سرطان معده در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است. ✅ علائم اولیه این بیماری، احساس سیری زودرس، درد شکم، نفخ، تهوع و استفراغ مکرر است.

🟣اهمیت اندازه گیری دور کمر در تشخیص بیماری متابولیک ⚕️ پزشکان و مراقبین سلامت ، به اندازه‌گیری وزن و محاسبه نمایه توده بدنی بسنده نمی‌کنند بلکه دور کمر بیماران را هم اندازه گیری می‌کنند که نشانگر وجود یا عدم چاقی شکمی است. ⚕️ دور كمر را در فاصله‌ی بین پايين‌ترين دنده و خار بالایی و جلویی استخوان لگن اندازه‌گیری می‌کنند. ⚕️موقع اندازه‌گیری ، فرد باید با لباس سبك باشد و به حالت ايستاده و نفس خود را كاملاَ تخليه كرده باشد. ⚕️مقادیر نرمال بر اساس جنس و نژاد متفاوت است: ■دور کمر مساوی یا بالاتر از ۱۰۲ سانتی‌متر در مردان و ۸۸ سانتی‌متر در زنان نشانه خطر و ضرورت کاهش وزن است. ■ بطور کلی ، در جمعیت ایرانی، اندازه دور کمر ۹۰ سانتی متر یا بیشتر برای تعریف چاقی شکمی به کار برده می شود. ⚕️دور كمر ، مستقل از BMI، اطلاعات بيشتری از خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت سلامت فرد فراهم می كند که بسیار مهم است به طوری که امروزه با این گسترش چاقی و سندروم متابولیک و عوارض آن، می‌توان از روی دور کمر طول عمر فرد را پیش بینی کرد ! ⚕️واقعیت این است که دور کمر با طول عمر رابطه معکوس دارد: ◇هر چه شکم برآمده تر = عمر کوتاه‌تر◇ 💚سلامتی نعمت ارزشمند خداوند ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈ @bahdashtkohsar

🟣لازم است بدانیم : آیا زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات؛ خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد ⚕️متخصصین معتقدند مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمک‌سود (مانند ماهی شور و غذاهای دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، عوامل فردی، سابقه خانوادگی، سن بالای ۵۵ سال، فعالیت بدنی کم و استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به سرطان معده دارد. ⚕️استفاده از فست‌فود و غذاهای فرآوری‌شده، عفونت مزمن هلیکوباکتر پیلوری (H. Pylori)، استعمال دخانیات، مصرف الکل، سابقه جراحی معده و آلودگی‌های شغلی را از عوامل برشیوع سرطان معده در کشور است. ⚕️متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی، میزان ابتلا به این سرطان در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است، همچنین، مردان بیشتر از زنان به سرطان معده مبتلا می‌شوند. ⚕️در مراحل اولیه، علائم سرطان معده اغلب مبهم بوده و با سوءهاضمه ساده اشتباه گرفته می‌شود و این تأخیر در تشخیص، باعث مراجعه بیماران در مراحل پیشرفته‌تر می‌شود. ⚕️علائم اولیه این بیماری عبارتند از احساس سیری زودرس، درد شکم، نفخ، تهوع و استفراغ مکرر است. ⚕️سوءهاضمه‌ای که بیش از چند هفته طول بکشد، عادی نیست و باید جدی گرفته شده و به پزشک متخصص گوارش یا داخلی مراجعه شود. ⚕️پیشرفت بیماری، علائم جدی‌تری بارز میشود در این راستا میتوان به خونریزی دهان و مدفوع، کم‌خونی مقاوم به درمان، مدفوع سیاه رنگ، انسداد خروجی معده، دشواری در بلع و دردهای شکمی 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان خوانسار

✅ راهنمای خود مراقبتی در #فشارخون 👈#فشارخون تحت تاثیر چه عواملی است؟ 💚سلامتی نعمت ارزشمند خداوند💖 ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈