#ورزش_عضلانی حرکت #اسکوات تک پا 👈این حرکت #عضلات_باسن، پاها، ران و #شکم را حسابی درگیر می کنه . اگر به دنبال حرکت چالش برانگیز برای بزرگ شدن #باسن هستین، به سراغ این حرکت برین. ◾️صاف بایستید و دست‌ها را در هم گره کرده در جلوی خود قرار دهید. پای راست خود را مستقیماً به طرف پهلو ببرید، در حالی که زانوی خود را خم می‌کنید و #باسن خود را به عقب می‌رانید. پای چپ خود را صاف و ثابت نگه دارید. سپس دوباره بایستید و این حرکت را  با پای مخالف بزنید. 👌این حرکت در ۳ ست و هر بار ۱۲ تکرار برای هر پا انجام شود. 🌹برای تاثیربیشتر از مکمل های #حجم_دهنده_باسن بهره ببرید

🕯شمع به کبریت گفت: از تو میترسم تو قاتل من هستی... کبریت گفت: از من نترس... از ریسمانی بترس که در دل خود جای دادی!!! 👌یادتون_باشه عامل نابودی انسان ها تفکرات منفی خودشون هست نه عوامل بیرونی💯

۲👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #ارسالی فروشگاه آرایشی بهداشتی سادات 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿 با  مدیریت خانم طباطبایی #ارسالی_۱خرداد ماه👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 عمده و تک 🌺پیشتااااز کد 24 رقمی(شمارەمرسولە) را در لینک زیر وارد کردە و رهگیری کنید؛ http://newtracking.post.ir/Search.aspx 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

امروز ارسال انجام نشده عزیزانی که از دیروز،صبح ثبت داشتن اسامیشون اینجا نیست لیست فردا 🙏🌺🌺🌺

👱‍♀زن باید همه چی تموم باشه👌♥️ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 ♥️صورت صاف وبدون لک وجوش ♥️تن وبدن بلوری ♥️سینه های خوشگل ♥️باسن برجسته ♥️شکم‌تخت ♥️لب و گونه برجسته ♥️صورت پروتپل ♥️واژن تنگ و صورتی 🙈 میخایی بدرخشی به ما اعتماد کن🙋‍♀ و ببین محصولات ما چه میکنه🥳💃 ✅همه موارد بالا👆 تخصص ماست🎀 ✅با چند سال سابقه کاری موفق🎀

این قبل و بعد ببین 😍💪