. تمرکزت رو بذار رو خودت بچسب به هدفت بدون هیاهو تو تغییر ایجاد میکنی اگه تلاش کنی، تو لایق رسیدن به همه اهدافت هستی 🪐 بامبو | توسعه‌فردی🎋 .

. شبت بخیر بخواب با رویای رسیدن به هدفت🌜🌃 .

شما میاین اما زمانی که ما خودمون رو تغییر بدیم زمانی که حاضر باشیم تلاش کنیم کمک‌مون کنین تا تغییر کنیم💚 #موعود

. قبل از اینکه بریم برای روز ششم #رویش 6⃣ و وارد فاز بعدی چالشمون یعنی ساختن عادت جدید بشیم 🏗 ازتون میخوام امروز برای آگاهی خودتون وقت بذارین📚 و اپیزود یک و دو بامبوکست در مورد #عادت‌سازی رو گوش بدین تا جواب خیلی از سوال‌هاتون رو در مورد مشکلات ساختن عادت جدید بگیرین🎧 .

. 6⃣روز ششم6⃣ ۱) همه‌امون دلمون میخواد تبدیل بشیم به یه آدم خفن که در همه ابعاد زندگیش موفقه 💫 خیلی وقتا شده میری یه کلیپ انگیزشی میبینی و اینجوری‌ای که من دیگهههه از امروز ورزش میکنم و سالم میخورم درس میخونم شبی ۱۰ صفحه کتاب میخونم گوشیو میندازم از پنجره بیرون فلان و فلان اما فقط دو روز انجامش میدی بعدش با یه حس شکست مضخرف ولش میکنی😞 .

۲) ابعاد زندگی ما خیلی زیاده معنوی، کار، درس، شخصیت، جسم و ... هر کدوممون ممکنه بیشتر بخوایم توی یه سری‌هاشون رشد بکنیم و بقیه برامون کم‌اهمیت‌تر یا اصلا کمتر مورد نیاز باشن. اما به خاطر کمالگرایی بخوایم همه رو باهم درست کنیم.🙄 .

۳) ازت میخوام امروز خوب فکر کنی فقط و فقط اجازه داری یک یا دو بُعد زندگیت رو انتخاب کنی☝️✌️ و یک عادت رو در راستای رشد اون ابعاد برای خودت طراحی کنی که بهت یاد میدم چطوری ؟👇 .

. من اومدم هم درس بخونم هم زبان هم ورزش هم کار کردن ولی همش شکست خورد 😭 چه جوری بفهمم کدوم یکی از ابعاد زندگیم مهم‌ترن ؟ اخه همشونو میخوام 😅 من توی این ویس به این سوالت جواب دادم 🎙 بامبو | توسعه‌فردی🎋 .

۴) حالا بعد از اینکه اون بُعد رو پیدا کردی باید یه کاری که تورو به رشد در اون میرسونه برای خودت مشخص کنی. و اون رو تبدیل به روتین کنی ✅✅✅ اون کاری که انجام دادنش در مدتی میتونه تغییری در روند رشد تو ایجاد کنه. اول بعد مورد نیازتو پیدا کن تا برات بگم اون کار چه ویژگی‌هایی داره ؟ .

۵) سه تا ویژگی مهم داره اون کاری که من قراره تبدیلش کنم به روتین توضیحاتشو گوش کن 👇 .

. اگه روتینت این ویژگی‌هارو داشته باشه احتمال اینکه وسطش رها کنی کمتر میشه 😎😉 بامبو | توسعه‌فردی🎋 .

۶) این دو مدل Habit tracker یک ماهه‌اس میتونین حتی با مقدار کمتر و ۱۰ روزه هم شروع کنین اوایل روتین‌سازی من از یک هفته‌اس شروع کردم و روتین قبلیمو یه ۱۰۰ روزه استارت زده بودم براش.✌️🏻 سنگ بزرگ برندارین 🪨 از همین مقدار کم شروع کنین تا وقتی تکمیل کردین خوشحال بشین این بهتون انگیزه ادامه دادن میده. .