.
اینم مال خودم 🪞🫵
میتونین یه habit tracker دلخواه برای خودتون بکشین هرجور که دوست دارین
من تاریخ میزنم و یه ۲ هفته ای کشیدن فعلا
#رویش
.
.
7⃣ روز هفتم 7⃣
روتینتون رو انجام بدین
چون میخوایم ارزیابیش کنیم
قبلش باید انجام شده باشه
برای اینکه وقت باشه انجام بدین
نکات رو عصر براتون میگم
#رویش
.
بامبو | توسعهفردی🌱
. اگه روتینت این ویژگیهارو داشته باشه احتمال اینکه وسطش رها کنی کمتر میشه 😎😉 بامبو | توسعهفردی🎋
.
نکته اول
هرچی دلیل شما از حالت کلی
به حالت قابلتصورتر و واضح در بیاد،
قویتر میشه.
و وقتی خستهاین بهتر میتونین
مغزتون رو قانع کنین که
بلند بشه و بره انجامش بده.🧠
.
بامبو | توسعهفردی🌱
. شروع کنیم ؟ .
.
ممکنه تا حالا چندبار شروع کرده باشین چیزیرو تبدیل به روتین کنین، بعد یه مدت ولش کنین.
باز دوباره شروع کنین و بازهم رها کنین.
بعد به خودتون بگین :
تو بیعرضهای ! بیارادهای ! نمیتونی !😡
اما ...
واقعا مشکل اراده شماست ؟🧐
.
بامبو | توسعهفردی🌱
. ممکنه تا حالا چندبار شروع کرده باشین چیزیرو تبدیل به روتین کنین، بعد یه مدت ولش کنین. باز دوبار
.
اراده فقط و فقط یکی از فاکتورهای ادامه دادن روتینهاست.
چیزی که مهمتر از اونه
ارزیابی و تحلیله !📊📈
.
.
باید چندتا سوال بعد از
روز اول
اولین روزی که انجامش ندادین
روزی که کلا رها کردین
از خودتون بپرسین
تا اشتباهاتتون رو در مورد انجام روتین بفهمین
.
.
سوالات ❓❓❓
1⃣ اگر تا الان روتینم رو انجام ندادم دلیلش چیه ؟ واقعا نمیشد یا بهونه میارم ؟
برای اون دلیل راهکار بده
2⃣ اگه انجام دادم
برام خیلی سخت یا خیلی آسون نبود ؟
هر کدوم از اینا اگر باشه باید تغییر کنه
3⃣ چه زمانی از روز انجامش میدادم بهتر بود و احتمال اینکه عقبش بندازم کمتر میشد ؟
سعی کنم اون تایم مشخص انجامش بدم
.
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
داشتم دنبال کلیپ حالخوبکن میگشتم براتون
اینو دیدم
دوستم وقتی کنکوری بودم
برام اینجور چیزارو میفرستاد 😂😭
شبتون بخیر🌜✨🌛
.
Lawson Rollins2_144140477267009082.mp3
زمان:
حجم:
11.4M
.
صبحت بخیر
حالا وقتشه برای رویاهای دیشبت
پاشی و بجنگی ⚔
.