. نکته اول هرچی دلیل شما از حالت کلی به حالت قابل‌تصورتر و واضح در بیاد، قوی‌تر میشه. و وقتی خسته‌این بهتر میتونین مغزتون رو قانع کنین که بلند بشه و بره انجامش بده.🧠 .

. شروع کنیم ؟ .

. ممکنه تا حالا چندبار شروع کرده باشین چیزی‌رو تبدیل به روتین کنین، بعد یه مدت ولش کنین. باز دوباره شروع کنین و بازهم رها کنین. بعد به خودتون بگین : تو بی‌عرضه‌ای ! بی‌اراده‌ای ! نمیتونی !😡 اما ... واقعا مشکل اراده شماست ؟🧐 .

. اراده فقط و فقط یکی از فاکتور‌های ادامه دادن روتین‌هاست. چیزی که مهم‌تر از اونه ارزیابی و تحلیله !📊📈 .

. باید چندتا سوال بعد از روز اول اولین روزی که انجامش ندادین روزی که کلا رها کردین از خودتون بپرسین تا اشتباهاتتون رو در مورد انجام روتین بفهمین .

. سوالات ❓❓❓ 1⃣ اگر تا الان روتینم رو انجام ندادم دلیلش چیه ؟ واقعا نمیشد یا بهونه میارم ؟ برای اون دلیل راهکار بده 2⃣ اگه انجام دادم برام خیلی سخت یا خیلی آسون نبود ؟ هر کدوم از اینا اگر باشه باید تغییر کنه 3⃣ چه زمانی از روز انجامش میدادم بهتر بود و احتمال اینکه عقبش بندازم کمتر میشد ؟ سعی کنم اون تایم مشخص انجامش بدم .

لوگو عوض شد 💚

. داشتم دنبال کلیپ حال‌خوب‌کن میگشتم براتون اینو دیدم دوستم وقتی کنکوری بودم برام اینجور چیزارو میفرستاد 😂😭 شبتون بخیر🌜✨🌛 .

. صبحت بخیر حالا وقتشه برای رویاهای دیشبت پاشی و بجنگی ⚔ .

. یادت نره قبل اینکه همه چیز خوب پیش بره کلی اشتباه قراره داشته باشی ❌ این اصل روتین‌سازی رو یادت نره که اولش همه چیز عالی نیست این تویی که با صبر کردن و پیش رفتن تبدیلش میکنی به عادت همیشگی ! صبر کن کوچولو کوچولو 🤏🤏 #بامبو_عکس .

. 8⃣روز هشتم8⃣ اشتباهی که روتین‌‌ت رو به گند میکشه‼️ سخت گرفتن به جای ساده‌کردن @bamboodevelopment