. پس حواست باشه عادتت رو طبق اصول خودت بچین💛 با متناسب کردنش، آسونش کن برای خودت مال یه نفر دیگه رو کپی نکن❗️ تو منحصر به فردی🌟 فرمول خودتو پیدا کن .

. فرصتتو از دست نده رفیق ! #بامبو_عکس .

. روتینت رو فراموش نکن 🔔      .

. امروز و فردا هم چالشمون انجام روتینه و قراره بازم چیزای جدید در مورد عادت‌سازی یاد بگیریم🤝 .

. امروز موندم خونه درس بخونم محض رضای خدا از صبح یه کلمه هم نشده از بس این داداش کوچولوم اذیت کرد😫😂 .

. بریم سراغ زبان خوندن 🔡✍🏻 و بعدش براتون از اثر بزرگ روتین‌های کوچیک بگم تا حس نکنین اگر صرفا کار کوچیکی انجام میدین قرار نیست نتیجه بگیرین. 🤏 .

. واژه Grit یعنی داشتن شجاعت و اراده خیلی زیاد برای رد شدن از چالش‌ها و موانع، تا زمانی که بالاخره موفق بشی🕊🪽 .

. چیزی که میخوایم الان راجع‌ بهش صحبت کنیم آموزش روز نهمه9⃣ و چالشمون انجام روتینه و ارزیابی اینکه داره درست پیش میره یا نه.👇 #رویش🌱 .

. خیلیا باز از اونور بوم میوفتن 😅 سختی رو میذارن کنار روتین آسون انتخاب میکنن و چون اتفاقا آسونه میگن : خب این به چه دردی میخوره ؟؟؟ هیچ تغییری که ایجاد نمیکنه پس ولش کن ! اما قبلش بیاین از #تجربه_شخصی خودم بگم آیا روتین کوچولو واقعا به درد میخوره یا الکیه 👇 .

. میخوام از نتیجه روتین خودم بگم براتون شهریور پارسال من زبان خوندن رو شروع کردم. با فقط و فقط ۵ دقیقه هر روز از یوتوب ویدیوهای کوتاه اساتید #نوروساینس رو میدیدم و نوت برمیداشتم.✍🏻 نزدیک به ۴ ماه تونستم حفظش بکنم و شاید بگین ۵ دقیقه ؟ چه تاثیری داشت ؟🤭🧐 بخشی از مطالبی که به صورت #تکنیک براتون میگم حاصل همون نکات ۵ دقیقه‌ایه ساده، کوتاه، کاربردی✅ (سرچ بکنین براتون میاره، هنوزم تا دلتون بخواد ازشون نوت دارم) فرض کنین انجامش نمیدادم و میذاشتم برای یه روزی که حتما بشینم یه ویدیو ۳ ساعتی دکتر هوبرمن رو ببینم😅 کی قرار بود اون تایم پیش بیاد وسط برنامه شلوغ من ؟ هیچ وقت ! هیچ‌وقت هم نکاتی برای آموزش به شما پیدا نمیکردم ! نه تنها کلی لغت جدید یادگرفتم که تونستم واضح‌تر مقالات رو بخونم بلکه حتی کلی چیز هم یاد گرفتم و آموزش دیدم.✔️ پس اثر روتین‌های کوچیک اما مداوم رو دست‌کم نگیر😉🤌 .