. چیزی که میخوایم الان راجع‌ بهش صحبت کنیم آموزش روز نهمه9⃣ و چالشمون انجام روتینه و ارزیابی اینکه داره درست پیش میره یا نه.👇 #رویش🌱 .

. خیلیا باز از اونور بوم میوفتن 😅 سختی رو میذارن کنار روتین آسون انتخاب میکنن و چون اتفاقا آسونه میگن : خب این به چه دردی میخوره ؟؟؟ هیچ تغییری که ایجاد نمیکنه پس ولش کن ! اما قبلش بیاین از #تجربه_شخصی خودم بگم آیا روتین کوچولو واقعا به درد میخوره یا الکیه 👇 .

. میخوام از نتیجه روتین خودم بگم براتون شهریور پارسال من زبان خوندن رو شروع کردم. با فقط و فقط ۵ دقیقه هر روز از یوتوب ویدیوهای کوتاه اساتید #نوروساینس رو میدیدم و نوت برمیداشتم.✍🏻 نزدیک به ۴ ماه تونستم حفظش بکنم و شاید بگین ۵ دقیقه ؟ چه تاثیری داشت ؟🤭🧐 بخشی از مطالبی که به صورت #تکنیک براتون میگم حاصل همون نکات ۵ دقیقه‌ایه ساده، کوتاه، کاربردی✅ (سرچ بکنین براتون میاره، هنوزم تا دلتون بخواد ازشون نوت دارم) فرض کنین انجامش نمیدادم و میذاشتم برای یه روزی که حتما بشینم یه ویدیو ۳ ساعتی دکتر هوبرمن رو ببینم😅 کی قرار بود اون تایم پیش بیاد وسط برنامه شلوغ من ؟ هیچ وقت ! هیچ‌وقت هم نکاتی برای آموزش به شما پیدا نمیکردم ! نه تنها کلی لغت جدید یادگرفتم که تونستم واضح‌تر مقالات رو بخونم بلکه حتی کلی چیز هم یاد گرفتم و آموزش دیدم.✔️ پس اثر روتین‌های کوچیک اما مداوم رو دست‌کم نگیر😉🤌 .

. اینجا دیگه روتین ۵ دقیقه‌ای که گاهی تا یه ربع هم پیش میرفت رو بعد دو ماه تثبیت کرده بودم✌️🏻 و اومدم بیشترش کردم، منابع رو هم متنوع‌تر کردم.🗃📚 .

. 🔴پس نکته امروز در مورد روتین‌سازی اینه که اول کار آسون رو انجام بده و تثبیت کن و یواش یواش زیادترش کن و هرگز جا نزن یه روزی همین چیزای کوچولو‌موچولو کمکت میکنه 🤌 این نکته خیلی ساده‌اس اما همین ذهنیت اشتباه خیلی از ماهارو از رسیدن به دستاورد‌های بزرگ دور کرده🥲 .

. من حاضرم پای تمام سختی‌های راهی که اومدم بمونم تا اینکه بشینم حسرت بخورم که کاش اون مسیر لعنتی رو رفته بودم.🧬🔬 .

. امروز روز دهم0⃣1⃣ چالش بازگشت به مسیر #رویش‌ ئه🌱 و من دیروز بالاخره تونستم مغزمو بعد یک ماه و نیم جمع و جور کنم به روتین قبلی برگردم بشینم و اهداف نیم‌سال اولم رو بنویسم 📝 .

. امروز علاوه بر ۱) انجام روتین ۲) نکته آموزشی عادت سازی میخوام براتون بگم چطوری بعد از این ۱۰ روز هدف‌گذاری رو شروع کنین تا دیگه رسماً برگردین به مسیر🚦🛣 .

مثلا اومدم با ماشین بیام زودتر برسم یه جوری تو ترافیک گیر کردم که ...🙄

. به دلیل مشکلات فنی نمیتونم امروز پادکست هدف‌گذاری رو براتون آپلود کنم 🙄😒 حالا بازم تلاش میکنم ... .

. بیاین بریم سراغ همون روتین‌سازی نباید اگر مانعی هست متوقف بشیم 🛑 .