چهارشنبه دو صوت مهم در حوزه تربیت نوجوان گذاشتم و بهتون قول دادم که چنتا کتاب عالی و کاربردی بهتون معرفی کنم ولی چون درگیر جشن تولد بچه ها بودم و مهمونی یلدا☺️ افتاد به امروز

#معرفی_کتاب #تربیت_نوجوان 1⃣آموزش تفکر به کودکان و نوجوانان ؛ دکتر سوییت لند و دکتر استولبرگ ، ترجمه سید سینا میرعربشاهی ، نشر مروارید 2⃣چگونه صحبت کنیم تا نوجوانان گوش کنند و چگونه گوش کنیم تا نوجوانان حرف بزنند؛ ادل فابر و الین مازلیش ، ترجمه مریم داداش زاده و لیلی کامیاب ، نشر رشد 3⃣بزرگ کردن نوجوان ؛ کیت کلی ، ترجمه فرزانه نوری ، نشر نسل نواندیش http://eitaa.com/bandegizendegi نشر وکپی و بازارسال باذکرلینک🍇

اینم طبق قول و قرارمون👆☺️

ادامه بحث #مهندسی_فکر #قسمت_۸ 👇👇👇👇👇

#مهندسی_فکر #قسمت_۸ #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #استاد_شجاعی http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

نازبانوهای عزیزم ان شاءالله و به شرط حیات و سلامت این هفته کلاس مربی و تربیت 👈👈👈 روز #دوشنبه ۴ دی ماه برگزار میشه🍎 منتظرتون هستم ☺️

👆👆👆👆👆 #یه_قاچ_آموزش #مهارتهای_زندگی #فابینگ #phubbing #بشناسیم #راهکارها

❌ ۴ چیزی که #برکت را از خانه میبرد 💢 🎙حجت الاسلام #رفیعی ‌http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

این ذکر رو گره بزن و جمع کن با همت و تلاش و کسب یه مهارت یا تخصص درست حسابی👌 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_زندگی #همسرانگی #شوهرداری #همسرداری #نکات #یه_قاچ_آموزش #راهکارهای اینکه همسرت باهات مشورت کنه چیه ؟ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#یه_نکته_مهم قابل توجه اونایی که دیر میخوابن💢و دیر هم از خواب پا میشن و سحرخیز نیستن💢 و معتقدن مگه چی میشه😎🙃 پژوهش ها نشون میده 👇 افرادی که ساعت ۶/٣٠ از خواب بیدار نمیشن 👈👈 خیلی کمتر زندگی میکنن و عمرشون کم میشه⚠️ الکسی سیتنیکوف یه روانشناس روسی هست ... ببینید چی میگه👆👇 چه بخوایم چه نخوایم 👈 در ساعت ۶/٣٠ صبح کورتیزول در خون ترشح میشه آدرنالین بالا میره و گلوکز آزاد میشه☑️ افرادی که در این زمان بیدار نمیشن در واقع دشمن بدن خودشون هستن💥 بد نیست بدونید که ؛ #کورتیزول (cortisol) یه هورمون استرس هست و بی خوابی باعث میشه که میزان این هورمون در خون افزایش پیدا کنه💢 بی خوابی روی سیستم ایمنی بدن اثر نامطلوبی داره و باعث میشه بعضی از سلولهایی که با ویروس ها و سلول های سرطانی مبارزه میکنن کاهش پیدا کنه💥💥💥 همچنین بی خوابی موجب میشه سلول های چربی بدن بجای سلول های عضلانی افزایش پیدا کنه و باعث میشه روند پیری سرعت پیدا کنه💢 بطور طبیعی ، هورمون کورتیزول قبل از خواب کم میشه تا بدنو آماده یه وضعیت استراحت کنه🛌 هورمون استرس ، صبح ها در هنگام برخواستن از خواب افزایش پیدا میکنه تا باعث هوشیاری شما بشه🌞🌝🌞 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی وبازارسال بالینک یادت نره🍏

خلاصه اینکه تنظیم الگوی #خواب برای داشتن یه زندگی سالم از ضروریات هست خواب صحیح روی خلقیات و سطح پرخاشگری ، زیبایی پوست و مو ، وضعیت کبد ، افسردگی ، استرس و اضطراب ، چاقی ، کهیر و اگزمای پوستی ، سطح تاب آوری و صبر فعال ، خلاقیت ذهنی ، وضعیت سیستم ایمنی بدن و رشد قدی بچه ها ، سطح یادگیری بچه ها ... اثر داره💢 لطفاً تصحیح الگوی خواب خونه و خونواده تونو جدی بگیرید و تا میتونید رسانه (اعم از تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی و گوشی و ...) رو در خونواده تون مدیریت و کم کنید⚠️ #یه_نکته_مهم #یه_قاچ_آموزش http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

عاشق این لحظه بچه هام اوج آرامش ...‌ سکوت .... زیبایی .... عشق و غش کردن از بس شیطنت کردن😂😉 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

و بالاخره دی ماه هم رسید از پنجره پاییز و مهرماه که بهش نگاه میکردم ، بنظرم خیلی دور میومد ... اما اینقدرا هم دور نبود و امروز سوم دی ماه هست روزای اول زمستون تون بخیر امیدوارم یه برف و بارون حسابی مهمونمون کنه خداوند و سلامتی رو رزق روزانه مون ان شاءالله http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

من فکر میکنم مادری طعم توت فرنگی داره🍓 ، مثل رب انار ملس و خوشمزه ست😋 ، شبیه مربای زردآلو بی نظیره😍 ، و مثل چای تازه دم هل زعفرونی صبح های سرررد زمستونی دلچسبه☕️ مادری شما چه طعم و عطر و بویی داره؟ بوی سجاده با عطر گرم نرگس و مریم ؟ بوی لبخند خسته اما عاشقانه ؟ بوی سفره و غذای مهربانانه ؟ بوی شله زرد نذری فاطمیه و غذای نذری اربعین ؟ مادرانگی های شما بوی چی میده و طعم شیرین چیو داره ؟ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#یه_سوال_مهم تا حالا شده با خودتون فکر کنید من به درد کجای زندگی و کجای هستی میخوردم که خدا نعمت ارزشمند خلقت و حیات رو بهم ارزونی داشت؟ قرار بوده چیکار کنم و چه چیزی رو بسازم یا اصلاح کنم یا تغییر بدم که پا گذاشتم در عرصه این گیتی پهناور و پرآشوب ؟ آیا الان که بیست و اندی یا شایدم سی و اندی ، یا شاید از چهل و اندی سال گذر کردم ، موفق شدم به اون هدف خلقتم کمی نزدیک بشم و محققش کنم یا حیرون و سرگردونم؟ چی میشه بعضیا درگیر این سوالات میشن و بهش فکر میکنن اما بعضیا انگار نه انگار؟! واقعاً من چرا خلق شدم؟! http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏