یا ربّی لا أريد لكلماتي أن تصل إليكِ ، أريدها أن تصلني بكِ ... نمیخوام واژه‌ها و کلماتم به دست ت برسن یا الهی میخواهم منو به خودت برسونند و در پناه امن خودت مغروقم کنند ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

سلام و صبح تون بخیر😊😄😍 ان شاء الله که خوش باشید و دل آرام🍓 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#خلاقیت #هنر در زندگی #مادرانه #دخترانه #سلیقه #کدبانو واقعاً قشنگ بود👌 و کاربردی به شدت ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

امروز مشاوره تلفنی دارم و وقتم کمتره🍀

پس بی فوت وقت میرم سراغ اصل بحث مون

در روابط زوجین متاسفانه یسری دام و تله ارتباطی و یسری ابزار ارتباطی داریم✔️ نمی‌دونم چقدر باهاشون آشنایی دارید اما چون مهم هستن و غیر قابل صرف نظر کردن و مؤثرند در بهبود یا بدبود ارتباط همسران ، طبق قولی که هفته گذشته بهتون دادم ، سرفصل شو باز میکنم و بتدریج براتون در روزهای مختلف پست با هشتگ ثابت میزارم

#مهارتهای_زندگی #روابط_زوجین #همسرانگی #دامهای_ارتباطی ۱ ما بیش از ۵۰ تا دام و تله ارتباطی داریم که آدما یا انجام شون میدن⚡️ یا از ذهن شون میگذره⚡️ و زمینه ساز ایجاد حس و حال و خلق ناخوشایند میشه💢 و ارتباط و تعامل با اطرافیان خصوصا همسرشون(زن/مرد) رو دشوار و تلخ و ناممکن میکنه💥 بهتون پیشنهاد میدم صرف نظر از اینکه همسرتون ، شوهرتون ، خانوم خونه تون چه رفتاری از خودش نشون میده یه مدت تمرین کنید رفتار مخرب نسب بهش رو کنار بزارید و از دام ارتباطی تون🕳🦠 فاصله بگیرید 🛫 متاسفانه خیلی از آدما به یکی از ۴ دلیل ناآگاهی 💢 ، عادت آموخته شده💢 ، عمدا💢 ، و بیماری مرتبط با وضعیت پزشکی یا روان پزشکی💢 یسری عادات فکری یا عملی مخرب و آزاردهنده دارن⚠️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

خب بریم ادامه بحث مون

#مهارتهای_زندگی #روابط_زوجین #همسرانگی #دامهای_ارتباطی ۲ اولین دام ارتباطی که می‌خوام در موردش بهتون بگم 👈 بازگویی گله و شکایت های گذشته هست💢 تجربه های منفی گذشته ، خصوصا کارای ناخوشایندی که زوجین و همسران در مقابل همدیگه انجام دادن ، در واقع میشن همون گله و شکایت های گذشته🔴 مثلاً آقا یا خانوم به همدیگه میگن : 💥یادمه چجوری به آبجی م توهین کردی . یا ⚡️تو نمیخواستی ما بچه دار بشیم و الان من سنم بالا رفته و خیلی پیر شدم . بین این گله ها و شکایت ها ، بعضیاشون رخدادهای جزئی هستن و بعضیاشون مهم تر✔️ اما این وسط مهم اینه که یادمون نره 👈 گذشته ، گذشته ست و مرده و با زیر و رو کردنش چیز دندون گیری دست آدمیزاد نمیاد⚠️ کنکاش گذشته فقط به دو طریق و دو دلیل بدردبخور و ارزشمنده : 1⃣ یادآوری تجربه ها و خاطرات خوشایند 2⃣ یادگیری و کسب تجربه از اشتباهات که در ادبیات قرآنی و تفکر خردورزانه بهش میگیم عبرت بینی و عبرت گیری در غیر این موارد ، کنکاش و بیل زدن گذشته و بازگویی ناخوشایندها و تلخی ها و حرفای قدیمی 👈👈 فقط و فقط باعث دوری و آزردگی و رنج دادن زوجین میشه و فاصله بین همسران رو ایجاد یا زیاد میکنه🚨 اگه گرفتاری و رنج گذشته تون اونقدررررررررررررررررر زیاده و تلخخخخخخخخخخ که نمیتونید ازش صرفنظر کنید و دائم و به هر بهانه ای میخواید بازگوش کنید ، و زخم زبان بزنید و سمّ زندگی و ارتباط همسرانگی تون بشید و رابطه تونو تموم کنید ، به هر طریقی این کار رو بکنید و تمومش کنید🔴 اما اگه انتخاب کردید با همسرتون یا شوهرتون بمونید و زندگی مشترک تونو ادامه بدید 👈 درست اینه که به خودتون بگید گذشته رو رها کن و اینقدر خودتونو و شریک زندگی تونو با نشخوار گذشته کلافه و رنجیده خاطر و عصبی و تلخ نکنید⚠️ میتونید ، ببخشید و اگه توان بخشش رو ندارید ، فراموش کنید چون گاهی فراموشی بهتر و مؤثرتر و راحت تر از بخشیدنه✔️ لازم نیست گذشته رو مثل یه بار سنگین رو دوش تون هر جایی ببرید و سفره شو هر جایی باز کنید🚫 و خودتون و همسرتونو خسته کنید🛑 بخشیدن یعنی اینکه همسرتون اشتباه کرده و حق با شما بوده این رویه شمارو در یه موقعیت اخلاقی برتر قرار میده و همه نمیتونن به دلایل مختلف از جمله کمی سعه صدر ، یا کوچیکی وسعت روح ، یا عدم وجود ارتباط قوی با وجود بینهایت خداوندی ، یا عدم خودسازی نفس ، یا عدم اعتقاد به معاد و عمر ابدی اخروی ، خودشونو در این موقعیت برتر بخشش قرار بدن⚠️ پس اینجا باید از راهکار فراموشی بهره مفید برد و هیچ اشکالی هم نداره✅ اگه شوهرتون یا همسرتون باعث رنجیدگی و آزردگی تون شدن ، یا فراموش ش کنید یا ببینید آیا میتونید در زمان حالِ زندگی تون فایده ای از این یادآوری و بازگویی ببرید یا نه❇️ این که گفتم خیلی مهم بودا✅ #یه_نکته_مهم این وسط اینه که اگه میخواید همسر یا شوهرتون بنحوی آسیبی که بهتون رسونده رو جبران کنه ، بهتره بجای یادآوری و تلخ گویی مکرر و وارد کردن سمّ ارتباطی به زندگی تون ، محترمانه خواسته تونو در به موقعیت خوب و به زبان نرم و خوب بیان کنید و با همسرتون گفتگو کنید👌 چجوری؟ پست بعدی میگم بهت☺️😊 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

و تو خَندیدی و مَن فَهمیدَم که جَهان رویِ خوشی هَم دارد عالمی هَست جدا از اینجا که هنوز ارزشِ ماندن دارد😍 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #همسرانگی ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_زندگی #روابط_زوجین #همسرانگی #دامهای_ارتباطی ۳ خب رسیدیم به اینجا که چجوری محترمانه به همسرم بگم چقدر رنجیده م و دلم میخواد یه کاری بکنه از دلم در بیاد؟ سوال مهمیه👌 برای این مشکل دو بخش وجود داره : 1⃣ آزردگی تونو 👈بیان کنید 2⃣ آزردگی تونو 👈احساس کنید برای راه حل هم دو بخش وجود داره : بین دو مورد بالا تفکیک قائل بشید و یکبار برای همیشه از احساس تون با بیان منطقی و غیر هیجانی و غیراحساس زده با همسرتون صحبت کنید و بعد برید سراغ 👇👇👇 1⃣ دیگه در مورد آزردگی تون صحبت نکنید 2⃣ احساسات بدتونو خنثی کنید چجوری خنثی کنید؟ اینجوری که👇 اگه بتونید بر اشتیاق تون برای بازگویی ناراحتی های گذشته تون غلبه کنید ، باید این ۶ تا مرحله رو برای مقابله با احساسات منفی تون از سر بگذرونید👇 1⃣در ذهن و قلب تون ، از اهمیت اون اتفاق که آزارتون داده ، خصوصا اگه اتفاق نادری بوده و مکرر تکرار نشده ، کم کنید و بهش توجه نکنید ... یجور عدم توجه تفکیکی و انتخاب شده🔘 یعنی خودتون انتخاب میکنید و به ذهن تون و قلب تون فرمان میدید چی رو بیارم بیار و چی رو نه ✔️ یادتون نره هر بار تکرار و بازگویی = تثبیت بیشتر و پررنگ تر تلخی در ذهن و قلبتون 2⃣روی موارد مثبت ارتباطی تون با همسرتون ، هر چی که هست اما مثبت باشه ، تمرکز کنید و زیاد به اونا توجه هدفمند و انتخابی کنید🟢 3⃣در اون اتفاق یا اتفاقات ناخوشایند ، نقش خودتونو بررسی کنید ، چقدر قاطع و درست و بجا نقش ایفا کردید؟ 4⃣به این فکر کنید که شاید همسرتون به عمدا و عامدانه و با نقشه و فکر پیشینی و یا مغرضانه و هدفمند عمل نکرده و واقعاً دنبال آزار دادن شما نبوده🟦 این مهمه ها ... و حال و نوع نگاه آدمو خیلی عوض می‌کنه ⭐️ 5⃣اگه امکانش فراهم هست ، در یه موقعیت خوب و سرحال طرفینی ، به یه زبون و لحن و بیان و نگاه و کلمات دلنشین و مثبت و خوشایند از همسرتون بخواید برای کاری که کرده و پیش اومده و موجب آزردگی تون شده ، یه عمل جبرانی مثل تدارک یه سفر یا یه هدیه کوچیک یا حتی یه عذرخواهی صمیمانه انجام بده💐 6⃣از خودتون بپرسید با چسبیدن به آزردگی تون ، چی بدست میارید؟ لیستش کنید و بنویسید 📝 یادتون نره که اشخاصی که آزردگی های گذشته شونو در خودشون زنده نگه میدارن و اونو ابراز میکنن ، اونچه رو که میتونن در زمان حال و آینده داشته باشن ، تخریب میکنن💣 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏