eitaa logo
بندگی و زندگی🌱 bandegizendegi@
490 دنبال‌کننده
6.4هزار عکس
3.1هزار ویدیو
124 فایل
پاتوق والدین و همه اونایی که برای تغییر، رشد و تحول جامعه از خودشون شروع میکنن☑️ مادر۳ فرزند|دکتری فلسفه تعلیم و تربیت|مدرس و مشاور تربیتی اینجا باهام حرف بزن 👈🏻 @dr_aghaei ویراستی https://virasty.com/n_nafas 🌐لینک کانال eitaa.com/bandegizendegi
مشاهده در ایتا
دانلود
۷ ✳️قدم زدن و ورزش کردن ✳️تغدیه مناسب و اصلاح مزاج ✳️معاشرت با انسانهای مثبت نگر و خوش بین ✳️آموزش شیوه های مدیریت استرس و خشم و پرخاشگری ✳️شبها خوابیدن نهایتا ۱۱ شب به بعد و زود بیدار شدن از خواب و داشتن خواب قیلوله @bandegizendegi