#یه_تمرین_عملی #تمرین_خود_آرام_سازی برای رفع خستگی @bandegizendegi این کانال ویژه بانوان هست👆 @khaleeleila

#یه_تمرین_عملی #تمرین_خود_آرام_سازی برای رفع خستگی @bandegizendegi این کانال ویژه بانوان هست👆

#یه_تمرین_عملی #تمرین_خود_آرام_سازی برای رفع خستگی 👆👆👆👆👆👆

#تربیت_خود #یه_تمرین_عملی تمرین سه چهار ثانیه تامل و تفکر ... بعد حرف زدن رو که یادتون نرفته نازبانوهای عزیز💎💎💎 حتما تمرینش کنین ... اثرات عالی ای واسه زندگیتون و رشدتون داره @bandegizendegi

#تربیت_خود #کنترل_ذهن واقعیت اینه که ما باید روی ذهمون کنترل داشته باشیم تا بتونیم به قدرت های زیادی دست پیدا کنیم. و 👈👈 یکی از راه های کنترل ذهن ==>》 کنترل زبان هست! 🔵 آدم خیلی راحت از زبانش استفاده میکنه چه در جهت مثبت و چه در جهت منفی ✔️ ولی در هر صورت آدم باید کنترل زبان خودش رو به عهده بگیره. 🔍 در واقع یکی از راه های تشخیص اینکه یه نفر کنترل ذهن بالایی داره یا نه اینه که 👈 "ببینید چقدر میتونه #زبان خودش رو کنترل کنه"⚠️ ✅ طبیعتا آدمی که زبان خودش رو کنترل کرده معلومه که کنترل ذهن خوبی هم داره☺️ 🚨 خصوصا مادرا جلوی فرزندانشون باید خیلی مراقب باشن که حرفای بیخود نزنن بعضی از خانم ها هستن که از صبح که بیدار میشن هی غر میزنن تا شب!💥 خب معلومه که اون بچه هم راحت طلب و عجول و هواپرست بار میاد! 💥 اصلا نمیشه یه کلمه هم باهاش حرف زد!😒 کی اینو اینطوری تربیت کرده؟ 📛 مادری که نتونسته روی زبانش کنترل داشته باشه ... 🌈 یه مدت تمرین کنید که زبانتون رو به هر حرفی نچرخونید 🌈 کلا تا خواستی حرف بزنی یه مقدار صبر کن ... یکمی بسنج حرفات رو ... کم کم میبینی که قدرت کنترل ذهنت رو هم پیدا کردی👌 ☘☘☘ از مرحوم علامه قاضی پرسیدن که شما چرا زبانتون یه قسمتش سُرخه؟ فرمود: بیست سال یه سنگ گذاشتم روی زبانم ... 👈 که هر موقع بخوام حرف بزنم یه دفعه ای این بیاد جلو و نذاره هر حرفی رو بزنم ... الکی کسی به جایی نمیرسه ... 🔵هر کسی به جایی میرسه 🌳🌳در اثر کنترل ذهنه که یه اثرش #کنترل_زبان هست🌳🌳 🌹اگه دقت کرده باشید رهبر انقلاب، استاد پناهیان و سایر بزرگان معمولا توی حرفاشون اشتباه نمیکنن. کم و بجا حرف میزنن ✅ برای همین هم همیشه حرفای دقیق و صحیح و رشد دهنده میزنن معلومه که کنترل ذهن بالایی هم دارن... خب حالا وقت #یه_تمرین_عملی هست😉 🚦🚦 البته اینکه آدم تصمیم بگیره از فردا حتی یه کلمه هم حرف بی فایده نزنه خیلی مشکله و تقریبا محال! فعلا ما از تمرینات ساده استفاده میکنیم😊 برای همین از امروز 👈👈 همگی تمرین میکنیم که در طول روز ، حداقل ۳ تا حرف نادرستی که میخواستیم بزنیم رو نزنیم ⚠️🚦⚠️ تمرین جالبیه! معلوم میشه که چقدر تمرکز ذهن داریم☺️ تمرین یادتون نره و تمنا دارم زود خسته نشین✨ #احسن_گویی_رو_فراموش_نکنین_تا_یکی_از_دربهای_ورود_شیطان_رو_ببندین🐲🐉🐲 @bandegizendegi

#تربیت_خود #یه_تمرین_عملی @bandegizendegi

#هنر_سازگاری خب به عنوان #یه_تمرین_عملی از امروز تا چهل روز ... یعنی یه چله ... تمرین میکنیم به جای تحقیر و تمسخر و نق و غر زدن در مورد عیوب همسرمون یا فرزندمون یا ... 👈👈👈 تمرکز میکنیم بر دو سه تا حسن و نقطه قوت نسبی همسر یا فرزندمون یا ... 👈 نسبی یعنی خیلی در اون ویژگی ماهر و متبحر نباشه⚠️ اینجوری مزه زمینه سازی برای تغییر غیرمستقیم وتدریجی رومیچشیم😉 @bandegizendegi

#یه_تمرین_عملی #آموزش_کوتاه_دفاع_شخصی_در_برابر_کیف_قاپی @bandegizendegi

پس تمرین این هفته مون مشخص شد 👆 #یه_تمرین_عملی تمرین #انجام_کار_بی_ربط و #پرت_کردن_حواسمون بطور #هدفمند وقتی احساس میکنیم چند دقیقه یا ثانیه دیگه فلفلی میشیم و جوش میاریم و بشدت عصبانی و عصبی میشیم👌💎👌🐬 البته توصیه جدی م اینه 👈👈 یه چله یعنی دقیقا چهل روز تمرینش کنین تا معجزه شو ببینین🐬🐬🐬 @bandegizendegi

#تربیت_خود #خشم_و_پرخاشگری #یه_تمرین_عملی حتما چهل روز انجامش بدین تا معجزه شو کم کم ببینید🐬 @bandegizendegi

#یه_تمرین_عملی👆👇 یه کاغذ و خودکاری کنار دستت داشته باش و بنویس چی بنویسی ؟ بنویس هر کاری رو به چه خاطر انجام میدی؟ 🤔🤔🤔🤔 مثلا 👈 چرا غذا پختم؟ چرا پشت سر یکی از بستگان صحبت کردم؟ چرا سلام کردنم با بعضی افراد با بی حالیه و با بعضیای دیگه خیلی خوب و سرحال ؟ چرا دائم به بچه هام امر و نهی می کنم؟ آیا خودمو مالک اونا میدونم ؟ آیا اونارو هم یه انسان میبینم که حقشون تکریم شخصیت هست ؟ آیا فرزندانمو امانت های الهی می‌دونم دستم یا نه ؟ و ..... اینا مثالهای عینی از مسائل روزمره هستن ⚠️مطابق مسائل روزمره و فعالیتهای روزانه تون لیست سؤال برای خودتون بنویسید 💥 چرا ؟ 🦋این یه تمرین عملی هست که اگه زیاد انجامش بدید کم کم سیستم تعقلی و تفکری تون رو فعال می‌کنه 🚦یواش یواش به چیزای مهم فکر خواهید کرد چرایی انجام اعمال و کم کم چگونگی انجام شون براتون مهم میشه 💥تدریجا سهو و خطا و اشتباه رو در شما کم می‌کنه 🐠کم کم به جایی می‌رسید که می‌بینید راه های بهتری هم هست واسه به نتیجه مطلوب رسیدن ... اونم با دردسر و تنش و آسیب کمتر به این کار میگن 👈 یه نمونه محاسبه نفس و مراقبه و مدیریت و خویشتن بانی افکار و‌نیات و ریشه های رفتار خودمون🍎👌 دست کمش نگیریم و حتما انجام بدیم اینجوری مزه رشد و تحول مثبت و کارآمد رو تدریجا تجربه خواهید کرد و از سطحی نگری ها هم نجات پیدا میکنید اگر ضمن این کار مطالعه مفید هم انجام بدید تا ریشه یابی ها و علت یابی ها تون دقیق تر بشه + برای یافتن انگیزه ها و دلایل مطلوبتر و بهتر موجب میشه زمینه ذهنی خوبی داشته باشید 👌 eitaa.com/bandegizendegi